Oltre Macronutrients ed importanza dei supplementi della vitamina
La maggior parte dei mangiatori in buona salute hanno una conoscenza di con i tre macronutrients che garner la maggior parte della attenzione di mezzi all'interno del mondo di dieta: proteine, carboidrati e grassi. Effettivamente, alcuni altamente hanno considerato il consumo si programmano, quale la dieta isometrica?, sono destinati a trasportare un equilibrio ottimale di questi tre macronutrients.
Tuttavia che cosa è trascurato spesso in un vocabolario di nutrizione dominato dal colloquio delle proteine, dei carboidrati e dei grassi, è il fatto normale che la vitamina completa il gioco un ruolo critico in un programma sano generale di consumo. È una negligenza che, deriva ironicamente dal misunderstanding scientifico.
Fino a poco tempo fa, la Comunità scientifica ha effettuato saldamente che i supplementi della vitamina erano pericoloso inutile e potenzialmente uniforme. Questo reclamo è stato basato su una posizione di che i bisogni della vitamina del corpo potrebbero essere venuti a contatto con la dieta e che i supplementi della vitamina in gran parte sono generati dagli ingredienti di qualità sintetica e cattiva.
Tuttavia, la prova al contrario è emerso; o per mettere più esattamente le cose, la Comunità scientifica infine sta aderendo ad un nuovo parere. Gli studi clinici indicano chiaramente che i supplementi della vitamina di alta qualità possono essere prodotti da tutte le fonti naturali e che prenderle possono impedire i ailments serii di salute quali la malattia di cuore, il osteoporosis e perfino il cancro [ i ].
Inoltre è stato accettato che l'aiuto di supplementi della vitamina il corpo regola efficacemente come l'energia è utilizzata. In questo senso, si accertano che l'energia trasportata dai macronutrients? sotto forma di le calorie? è diretto correttamente per promuovere lo sviluppo e lo sviluppo [ II ].
Tuttavia, malgrado l'importanza scientificamente provata dei supplementi della vitamina, alcune inquietudini chiave sono state suscitate. Specificamente, la Comunità di nutrizione ha sollevato le questioni riguardo alla tossicità potenziale dei supplementi che contengono?fat-solubile? vitamine. Le vitamine solubili nel grasso non sono eliminate facilmente e rapidamente dall'ente. Invece, sono immagazzinate negli organi ed in tessuti. Col tempo, ci può essere un'accumulazione delle vitamine solubili nel grasso [ III ], che possono condurre agli effetti sulla salute avversi quali la nausea, la diarrea, la perdita non sana del peso, la perdita di densità dell'osso ed i disordini digestivi del tratto [ dispositivo di venipunzione ].
Fortunatamente, evitare questi danni potenziali, ci sono vitamina e prodotti nutrizionali di supplemento sul mercato che offrono le vitamine solubili in acqua. Le vitamine solubili in acqua attraversano uniformemente through il corpo e l'eccesso è espulso attraverso i reni. Come tali, ci è piccolo a nessun rischio di accumulazione tossica [ v ].
Allo stesso tempo, questo vitamina solubile in acqua ed i supplementi nutrizionali possono essere derivati dalle fonti tutto-naturali. Ciò è importante da notare, perché, le vitamine sintetiche possono ripiegare soltanto una frazione delle sostanze nutrienti favorevoli trovate nelle fonti naturali. Come tali, l'effetto positivo holistic che può venire soltanto da parecchie sostanze nutrienti che funzionano insieme non può essere riprodotto sinteticamente [ vi ].
Questi ringraziamenti scientifici del valore dei supplementi della vitamina -- e l'accessibilità dei prodotti solubili in acqua e tutto-naturali -- bode bene specialmente bene per il consumatore medio e per i dieters.
Alcune diete irresponsabile raccomandano i dieters di prendere le pillole diuretiche che generano la perdita del peso con perdita di acqua. Di conseguenza a questa strategia di breve durata, i dieters diventano spesso pericolosamente carenti in vitamine solubili in acqua quali vitamina C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, biotina ed acido folico.
Tuttavia, alcuni supplementi nutrizionali ben progettati forniscono dovunque 50% - 100% di queste vitamine essenziali. Come tali, i dieters che attualmente stanno abbonandosi responsabile ad una transizione non sana della latta di dieta di acqua-perdita a questi prodotti e riempiono le loro azione solubili in acqua esaurite della vitamina.
Similmente, i dieters che sono abbastanza fortunati evitare queste diete potenzialmente pericolose di dieta pill/diuretic possono integrare saggiamente questi supplementi nutrizionali nel loro regime corrente di consumo.
Effettivamente, la Comunità scientifica, dato che tutti i contributi che ha fatto per stare e la nutrizione, è stata insolitamente lenta nell'accettare il fatto che i supplementi della vitamina sono una parte essenziale di consumo sano. Tuttavia il consenso di questo fatto ora è ragionevolmente diffuso, come è la comprensione che i prodotti solubili in acqua e tutto-naturali outclass semplicemente i prodotti solubili nel grasso e sintetici in termini di sicurezza ed efficacia.
Può occorrere una decade o così ugualmente desiderare per raggiungere questa consapevolezza di?vitamin?, ma ora che è qui, è motivo affinchè entrambi i dieters e non-non-dieters celebri un futuro di consumo più sano e più astuto.
CIRCA PROTICA
Fondato in 2001, Protica, Inc. è una ditta nutrizionale di ricerca con gli uffici nella collina de Lafayette ed in Conshohocken, Pensilvania. Protica produce capsulized gli alimenti, compreso Profect, un compatto, bevanda di aspettare-to-drink e hypoallergenic della proteina che contenente il grasso zero zero e del carboidrato. Le informazioni su Protica sono disponibili a http://www.protica.com
Potete anche imparare circa Profect a http://www.profect.com
Copyright - ricerca di Protica - http://www.protica.com
RIFERIMENTI
[ i ] Fonte: assicurazione?Dietary: Un Multivitamin Quotidiano?. Scuola de Harvard di sanità pubblica.
http://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/vitamins.html
[ II ] Fonte: ?Vitamins e minerali?. Centro Di Salute Di McKinley.
http://www.mckinley.uiuc.edu/Handouts/vitaminmineral.html
[ III ] Fonte: ?Toxicity delle vitamine?. Notizie Medicinali Degli Alimenti.
http://www.medicinalfoodnews.com/vol04/issue3/toxicity.htm
[ dispositivo di venipunzione ] Fonte: Vitamine?Fat-Solubili?. Colorado Dichiara L'Università.
http://www.ext.colostate.edu/pubs/foodnut/09315.html
[ v ] Fonte: ?Vitamins?. WebMD.
http://my.webmd.com/hw/health_guide_atoz/stv5441.asp
[ vi ] Fonte: vitamine o synthetic?Natural??. Olga Timbol.
http://www.chiff.com/a/natural-vitamin.htm
Circa l'autore:
Circa Protica
Fondato in 2001, Protica, Inc. è una ditta nutrizionale di ricerca con gli uffici nella collina de Lafayette ed in Conshohocken, Pensilvania. Protica produce capsulized gli alimenti, compreso Profect, un compatto, bevanda di aspettare-to-drink e hypoallergenic della proteina che contenente il grasso zero zero e del carboidrato. Le informazioni su Protica sono disponibili a http://www.protica.com
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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