Éviter un taux élevé de cholestérol des aliments
Cholestérol trouve son chemin dans notre corps de deux manières principales. La première est à travers le foie, qui produit des montants différents de cholestérol dans les différentes personnes, et le second par l'intermédiaire de notre diet.A certaine quantité de le taux de cholestérol est nécessaire à notre corps, le foie, mais fait tout ce qui est nécessaire pour nous. Tout que nous l'apport de cholestérol par le biais de notre alimentation, est d'autant plus le taux de cholestérol, et devrait être évité autant que possible. Ainsi, à ce que mangez et ce que ne pas manger devient une préoccupation majeure pour les personnes qui tentent de devenir plus saines et réduire leur taux de cholestérol levels.Many aliments contiennent du cholestérol et beaucoup ne le font pas. Produits alimentaires, tels que les huiles, les graisses, et les animaux produits, y compris la viande, les œufs, etc sont les aliments contenant du cholestérol. Les aliments d'origine végétale ne contiennent pas de cholesterol.Within la catégorie des aliments contenant du cholestérol, il ya ceux qui sont élevés de cholestérol des aliments, tandis que certaines mai contenir des quantités moindres de cholestérol. Le jaune d'oeuf, par opposition aux blancs d'oeufs contiennent un très haut taux de cholestérol. Mais récemment, la recherche a conduit les médecins à croire que les jaunes d'œufs augmenter le HDL cholestérol, ce qui est bon pour votre cœur et de ne pas le LDL-cholestérol qui est mauvais pour you.If vous êtes dans un dilemme quant à ce qui à manger pour abaisser votre taux de cholestérol, vous devriez réduire votre consommation de viande, de graisses, et les produits laitiers. Augmenter votre consommation de fruits, les légumes, les noix et les céréales peuvent être très bon pour le cœur car ils ne sont pas le taux de cholestérol élevé foods.Dave Saunders est un éducateur certifié nutritionnel, le bien-être entraîneur et l'auteur. Il est également l'hôte d'une semaine, à l'échelle conférence téléphonique sur la santé et la nutrition. Pour plus d'informations, s'il vous plaît visitez http://www.glycoboy.com ou par courriel à Dave dave@glycoboy.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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