Changement de vos habitudes de consommation
Puisque tous les nous ont été élevés manger de la nourriture industrielle, puits la plupart d'entre nous, il n'est pas facile de changer nos habitudes de consommation. Vos habitudes de consommation se sont développées puisqu'enfance basé sur ce que vos mères ou engendre cuit et ce qu'était votre maquillage psychologique pendant ce temps.
Les nourritures que vous mangez et implorez le trauma de passage de subsistance d'aide et l'inquiétude actuelle en test. Les aides de nourriture rendent te la sensation bonne quand vous commencez à sentir le mauvais. La consommation est un mécanisme de défense normal que le cerveau-corps emploie pour vous maintenir de devenir fou.
Ainsi, vous voyez, il est très difficile de changer nos habitudes de consommation. Quand nous faisons, nous commençons à sentir le mauvais. Nous commençons à nous sentir inconfortables, nous sentons la douleur, nous avons des symptômes de retrait, et nous pouvons nous sentir malades. Est il n'importe quelle merveille que n'importe lequel d'entre nous réussit jamais à changer nos habitudes de consommation.
Je considère chaque chose qui a été empaquetée pour être nourriture industrielle. Il y a quelque exception et vous devez lire des étiquettes d'ingrédient soigneusement. Très peu de fabricants et même restaurants de nourriture préparent la nourriture avec votre santé à l'esprit. Naturellement, ils veulent vous satisfaire, mais ils n'emploient pas les nourritures qui sont dans votre meilleur intérêt.
La plupart des personnes mangent de la nourriture industrielle 85% du temps et puis mangent de la bonne nourriture l'autre 15%. Ce devrait être l'inverse de ceci - mangez de la bonne nourriture 85% et de la nourriture industrielle 15% du temps.
Pour avoir une meilleure santé, voici certaines nourritures pour cesser la consommation. Éliminez ces nourritures au cours des deux à trois semaines suivantes.
* Lait (sans matières grasses ou aucun-gros aussi) - est un mucus et un aliment générateur d'acide. Trayez crée le mucus dans le corps et rend le liquide de lymphe (nous parlerons de la lymphe plus tard) dans votre corps acide, qui attire des parasites et d'autres microbes pathogènes. (Au lieu du lait d'amande de lait ou du lait de chèvres) le Cancer prospère dans un corps qui est acide.
* pain - le pain blanc est également formation d'acide et de mucus. Il est également plus difficile de passer par les deux points et provoque la constipation.
Sucrez l'additif #1. Le sucre est dans surtout les produits que vous achetez.
* Des soudes (militaire de carrière ou régime) - soyez extrêmement haut en sucre ou sucre artificiel - 7 cuillères à café par bidon. La plupart de boisson de personnes plus de 35 gallons par an. Le sucre est un poison de corps et mène aux beaucoup la maladie - diabète, obésité, décomposition dentaire et osteoarthirtis et ainsi de suite.
* Le sucre, également, épuise vos B-vitamines et calcium et magnésium de vos os et dents.
* En outre, puisque les soudes sont dans des bidons en aluminium, le bidon en aluminium entrent dans la soude parce que la plupart des soudes contiennent l'acide phosphorique. L'aluminium a été associé à la sénilité et à la maladie d'Alzheimer.
* Du calcium est également lixivié de votre corps pour neutraliser l'acide phosphorique. (son plus sain pour boire des jus de toutes les sortes) il n'y a juste aucune manière autour de elle. Les soudes sucent le juste de santé hors de votre corps.
* Le sel régulier (NaCl) - prise excessive de sel est lié à l'hypertension, à l'oedème, et aux déséquilibres dans les minerais dans votre liquide de lymphe. Le sodium, Na, en sel attire l'eau ainsi plus de sodium que vous mangez que plus l'eau votre corps se tiendra. (sel de mer d'utilisation, il a 25% moins de sodium, de sauce de soja à faible teneur en sel d'utilisation, et d'herbes pour assaisonner votre nourriture)
* La plupart des personnes mangent trop de sel - plus de 10.000 milligrammes par jour. Nous avons besoin seulement de mg environ 200-300 par jour.
* Le sel excessif est également dans impliqué avec des problèmes de rein, la maladie cardio-vasculaire, de cancer de l'estomac, et sensible excessif à l'effort.
* Obtenez votre sodium de manger les légumes qui sont hauts en sodium. Quand vous obtenez votre sel des légumes c'est un sel organique, qui n'a pas le même effet en votre corps que le sel inorganique d'un dispositif trembleur. Vous avez besoin de beaucoup de sel ou Na organique dans votre corps. Votre estomac est un organe de Na. Il a besoin de sel organique, Na, pour maintenir sa doublure de l'consommation par l'acide chlorhydrique dans votre estomac - un ulcère.
* Les nourritures hautes en sodium organique sont des pommes, des abricots, asperge, des verts, chou rouge, des carottes, céleri, dulse, des jaunes d'oeuf, des figues, des poissons, des raisins secs, des pruneaux, et des lentilles.
Pour les deux semaines suivantes essayez d'ajouter les nourritures suivantes à vos habitudes de consommation.
* lécithine - est la choline 30-40% qui est employée dans tout votre corps. C'est pourquoi vous voulez l'inclure dans votre régime.
* la choline est l'un des produits chimiques principaux dans notre membrane de cellules.
* Elle est employée dans nos cerveaux pour créer l'acytlcholine de neurotransmetteur qui est exigé pour la pensée et la mémoire. Considérez la nourriture de cerveau de lécithine.
* Elle est employée par le foie qui aide à empêcher un foie gras. Un foie gras vous empêche du poids perdant autour de votre ventre.
* il aide à diviser vers le haut des graisses en gobelets minuscules de sorte qu'elles soient facilement digestibles et réduisent votre cholestérol.
* il aide à garder le cholestérol de l'accrochage à vos murs d'artère.
* huile de graine de lin - est une huile essentielle, Omega 3. Ceci signifie que votre corps ne le fait pas et il est que vous le mangiez de sorte que vous puissiez vivre sans maladie ou douleur.
* il aide à détoxifier le foie
* il stimulent la production de la bile. Rappelez-vous que des aides de bile à la graisse de panne de sorte que le foie puisse mieux la métaboliser.
* stimulez le corps brûler la graisse.
* jus et pommes de pomme - soyez haut en vitamine A, en potassium et ayez d'autres minerais qui renforcent le sang. Ils contiennent les acides maliques et tartriques, qui maintiennent le foie sain et favorisent la bonne digestion. Les pommes vous aident à perdre le poids en fournissant la fibre et en vous maintenant régulier.
* fibre - vous avez besoin de 30-35 grammes de fibre de journalier. La plupart des personnes se lèvent seulement à 10-15 grammes. La fibre est les nourritures une qui réduisent votre temps passager dans les deux points. La fibre aide à maintenir vos deux points propres, à réduire le cholestérol, à éliminer des toxines de votre corps et à éliminer la constipation. Là vous l'avez. Si vous pouvez accomplir ces changements d'un an, vous noterez une grande différence de la manière que vous vous sentez et la santé que vous avez.
Rudy Silva est un nutritionniste normal. Il écrit un bulletin appelé « les remèdes normaux qui fonctionnent. » Vous pouvez souscrire à son bulletin et lire certaines des issues arrières, qui te fournissent l'information de la façon avoir une meilleure santé. Lisez son dernier bulletin à : http://www.natural-remedies-thatwork.com/nl-111.html
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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