Het veranderen van uw eetgewoonten
Omdat ieder van ons zijn opgevoed het eten van junkfood, en de meesten van ons, is het niet gemakkelijk te veranderen onze voedingsgewoonten. Uw voedingsgewoonten hebben ontwikkeld sinds de kindertijd op basis van wat je moeders of vaders gekookt en wat uw psychologische make-up werd tijdens dat time.The voedingsmiddelen je eet en crave helpen houden door trauma's en de huidige angst onder controle. Voedsel helpt je een goed gevoel wanneer je begint te voelen slecht. Eten is een natuurlijke afweer mechanisme dat de hersenen het lichaam gebruikt om te voorkomen dat je gaat crazy.So, zie je, het is heel moeilijk te veranderen onze voedingsgewoonten. Als we doen, we beginnen te voelen slecht. We beginnen te voelen ongemakkelijk voelen wij ons pijn, we hebben noodzaak om te lezen ingrediënt etiketten zorgvuldig. Zeer weinig voedsel fabrikanten en zelfs restaurants bereiden voedsel met uw gezondheid in het achterhoofd. Natuurlijk, ze willen aan u, maar ze maken geen gebruik van voedingsmiddelen die in uw beste interest.Most mensen eten junkfood 85% van de tijd en daarna eten lekker eten de andere 15%. Het is de keerzijde van dit - eten lekker eten 85% en junk food 15% van de time.To hebben een betere gezondheid, hier zijn enkele levensmiddelen stoppen met eten. Elimineren van deze voedingsmiddelen de komende twee tot drie weken .* Melk (niet-vet of niet vet ook) - is een slijm en de vorming van zure voedingsmiddelen. Melk maakt slijm in het lichaam en maakt de lymfe vloeistof (we praten over lymfe later) in uw lichaam zuur, waardoor parasieten en andere ziekteverwekkers. (Op de plaats van melk amandelmelk of geitenmelk) Kanker gedijt in een lichaam dat is zuur .* Brood - wit brood is ook zuur en slijm vormen. Ook is het moeilijker om door de dikke darm en geeft aanleiding tot constipation.Sugar de # 1 levensmiddelenadditief. Suiker is in de meeste van alle producten die u koopt .* Frisdranken (regelmatig of dieet) - zijn zeer hoog in suiker of kunstmatige suiker - 7 theelepels per kunnen. De meeste mensen drinken meer dan 35 liter per jaar. Suiker is een lichaam vergiftigen en leidt tot vele ziekten - diabetes, zwaarlijvigheid, tandbederf en osteoarthirtis enzovoort .* suiker, ook uitputting van uw B-vitamines en calcium en magnesium uit uw botten en tanden .* Bovendien, aangezien frisdrank zijn in aluminium blikjes, aluminium kan gaan in de soda omdat de meeste frisdranken bevatten fosforzuur. Aluminium is geassocieerd met seniliteit en de ziekte van Alzheimer .* Calcium is ook uitgeloogde uit je lichaam te neutraliseren het fosforzuur. (haar gezonder te drinken sap van alle soorten) Er is gewoon geen enkele manier omheen. Sodawater zuigen gezondheid recht uit je lichaam .* Regelmatige keukenzout (NaCl) - overmatige inname van zout is gerelateerd aan hoge bloeddruk, oedeem en onevenwichtigheden in de mineralen in uw lymfe vloeistof. Natrium, Na, in zout trekt water zodat de meer natrium je eet dat er meer water uw lichaam zal houden. (gebruik zeezout, heeft 25% minder natrium, gebruik een laag zout sojasaus, kruiden en specerijen naar smaak van uw voedsel) * De meeste mensen eten te veel zout - meer dan 10.000 mg per dag. Dus moeten we alleen ongeveer 200-300 mg per dag .* Teveel zout is ook betrokken bij nier problemen, hart-en vaatziekten, maag kanker, en overcapaciteit die gevoelig zijn voor stress .* Get your Natriumdichromaat uit eten groenten met een hoog natrium. Wanneer u uw zout van groenten is het organische zout, wat niet hetzelfde effect hebben in je lichaam als anorganische zout uit een schudapparaat. U moet veel organisch zout of Na in uw lichaam. Je maag is een Na orgel. Het moet organisch zout, Na, om haar voering wordt gegeten door het zoutzuur in de maag - een maagzweer .* Foods een hoog gehalte aan organische natrium zijn appels, abrikozen, asperges, groene, rode kool, wortelen, selderij, dulse, eigeel, vijgen, vis, rozijnen, pruimen, en lentils.For de komende twee weken proberen om de volgende levensmiddelen aan uw eetgewoonten .* lecithine - is 30-40% choline die wordt gebruikt in uw hele lichaam. Dit is waarom u wilt opnemen in uw dieet .* choline is een van de belangrijkste chemische stoffen in onze celmembraan .* Het wordt gebruikt in onze hersenen te maken van de neurotransmitter acytlcholine die vereist is voor het denken en geheugen. Overweeg lecithine hersenen voedsel .* Het wordt gebruikt door de lever, die helpt te voorkomen dat een vette lever. Een vette lever voorkomt u verliest gewicht rond je buik .* het helpt te breken vetten in kleine bekers, zodat zij zijn makkelijk verteerbaar en zal uw cholesterol .* het helpt om cholesterol uit vasthouden aan uw slagader muren .* vlaszaad olie - is een essentiële olie, omega 3. Dit betekent dat uw lichaam maakt het niet en het is noodzakelijk voor u om te eten, zodat je kunt leven zonder ziekte of pijn .* het helpt te ontgiften de lever * het stimuleren van de productie van gal. Vergeet niet dat gal helpt bij verdeling van vet, zodat de lever kan beter metaboliseren het .* stimuleren het lichaam om vet verbranden .* appelsap en appels - zijn hoog in vitamine A, Kalium en andere mineralen, die de versterking van het bloed. Ze bevatten appelzuur en wijnsteenzuur zuren, die het lever gezond en bevordering van een goede spijsvertering. Appelen u helpen om gewicht te verliezen door middel van glasvezel en houden u regelmatig .* fiber - je moet 30-35 gram vezels per dag. De meeste mensen alleen maar tot 10-15 gram. Fiber is levensmiddelen die een vermindering van uw voorbijgaande tijd in de darm. Fiber helpt om uw dikke darm schoon, verlagen cholesterol, verwijdert giftige stoffen uit uw lichaam en elimineren constipatie. Daar heb je het. Als u kunt deze veranderingen in een jaar, zul je een groot verschil in de manier waarop je je voelt en de gezondheid die u have.Rudy Silva is een natuurlijke voedingsdeskundige. Hij schrijft een nieuwsbrief genaamd "Natuurlijke oplossingen die werken." U kunt abonneren op zijn nieuwsbrief en lees enkele van de oude nummers, die geven je informatie over hoe een betere gezondheid. Lees zijn laatste nieuwsbrief op: http://www.natural-remedies-thatwork.com/nl-111.html
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
