Cambiamento delle vostre abitudini alimentari
Poiché tutti noi sono stati portati sul cibo degli alimenti industriali, pozzo la maggior parte di noi, non è facile da cambiare le nostre abitudini alimentari. Le vostre abitudini alimentari si sono sviluppate poiché infanzia basata su che cosa le vostre madri o genera cucinato e su che cosa il vostro trucco psicologico era durante quel tempo.
Gli alimenti che mangiate e che avete bisogno il trauma del passaggio di conservazione di aiuto e l'ansia attuale nel controllo. Gli aiuti dell'alimento rendono voi il tatto buon quando cominciate ritenere il Male. Il cibo è un meccanismo di difesa naturale che il cervello-corpo usa per mantenerlo dal andare pazzesco.
Così, vedete, esso siete molto difficile da cambiare le nostre abitudini alimentari. Quando facciamo, cominciamo ritenere il Male. Cominciamo ritenere scomodi, riteniamo il dolore, abbiamo sintomi di ritiro e possiamo sent maleire. È tutta la meraviglia che c'è ne di noi riescono mai a cambiare le nostre abitudini alimentari.
Considero ogni cosa che è stata impaccata per essere alimenti industriali. Ci è alcun eccezione e dovete leggere con attenzione le etichette dell'ingrediente. Molto pochi fornitori e perfino ristoranti di alimento preparano l'alimento con la vostra salute in mente. Naturalmente, vogliono soddisfarli, ma non usano gli alimenti che siano nel vostro interesse.
La maggior parte della gente mangia gli alimenti industriali 85% del tempo ed allora mangia il buon alimento l'altro 15%. Dovrebbe essere l'inverso di questo - mangi il buon alimento 85% e gli alimenti industriali 15% del tempo.
Per avere migliore salute, qui sia determinati alimenti da smettere di mangiare. Elimini questi alimenti durante le due - tre settimane prossime.
* Latte (senza grassi o nessun-grasso anche) - è un muco e un alimento acidogeno. Munga genera il muco nel corpo e rende il liquido della linfa (parleremo della linfa successivamente) nel vostro corpo siliceo, che attrae i parassiti ed altri agenti patogeni. (Nel posto del latte della mandorla del latte o del latte delle capre) il Cancer prospera in un corpo che è siliceo.
* pane - il pane bianco è inoltre formazione del muco e dell'acido. È inoltre più difficile da passare attraverso i due punti e provoca la costipazione.
Zuccheri l'additivo alimentare #1. Lo zucchero è soprattutto nei prodotti che comprate.
* Sode (regular o dieta) - sia estremamente alto in zucchero o zucchero artificiale - 7 cucchiaini da tè per latta. La maggior parte della bevanda della gente oltre 35 galloni all'anno. Lo zucchero è un veleno del corpo e conduce ai molti la malattia - il diabete, l'obesità, carie dentaria e osteoarthirtis ecc.
* Lo zucchero, inoltre, esaurisce le vostri B-vitamine e calcio e magnesio dalle vostri ossa e denti.
* In più, poiché le sode sono in latte di alluminio, la latta di alluminio entra in soda perché la maggior parte delle sode contengono l'acido fosforico. L'alluminio è stato associato con la senilità e la malattia di Alzheimer.
* Il calcio inoltre è lisciviato dal vostro corpo per neutralizzare l'acido fosforico. (il relativo più sano per bere le spremute di tutti i generi) non ci è appena senso intorno esso. Le sode succhiano la destra di salute dal vostro corpo.
* Il sale normale (NaCl) - eccessiva presa del sale è collegato con ipertensione, l'edema e gli squilibri nei minerali nel vostro liquido della linfa. Il sodio, Na, in sale attrae l'acqua in modo da il più sodio che mangiate che più acqua il vostro corpo terrà. (sale del mare di uso, ha 25% meno sodio, salsa di soia a bassa percentuale di sale di uso ed erbe per condire il vostro alimento)
* La maggior parte della gente mangia troppo sale - oltre 10.000 milligrammi al giorno. Abbiamo bisogno soltanto di mg intorno 200-300 al giorno.
* Il sale eccedente è inoltre in implicato con i problemi del rene, la malattia cardiovascolare, il cancro di stomaco e sensibile eccedente allo sforzo.
* Ottenga il vostro sodio dal cibo delle verdure che sono alte in sodio. Quando ottenete il vostro sale dalle verdure è sale organico, che non ha lo stesso effetto nel vostro corpo del sale inorganico da un agitatore. Avete bisogno di molto sale o Na organico nel vostro corpo. Il vostro stomaco è un organo del Na. Ha bisogno del sale organico, Na, per mantenere il relativo rivestimento dal cibo dall'acido cloridrico in vostro stomaco - un'ulcera.
* Gli alimenti alti in sodio organico sono mele, albicocche, asparago, verdi, cavolo rosso, carote, sedano, dulse, rossi d'uovo, fichi, pesci, l'uva passa, prugne e lenticchie.
Per le due settimane prossime provi ad aggiungere i seguenti alimenti alle vostre abitudini alimentari.
* lecitina - è la colina 30-40% che è usata durante il vostro corpo. Ecco perchè volete includerli nella vostra dieta.
* la colina è uno dei prodotti chimici principali in nostra membrana delle cellule.
* È utilizzata nei nostri cervelli per generare il acytlcholine del neurotrasmettitore che è richiesto per il pensiero e la memoria. Consideri l'alimento del cervello della lecitina.
* È usato dal fegato che contribuisce ad impedire un fegato grasso. Un fegato grasso lo evita peso perdente intorno alla vostra pancia.
* contribuisce a rompere in su i grassi nei calici molto piccoli in modo che siano facilmente digeribili e riducano il vostro colesterolo.
* contribuisce a mantenere il colesterolo dall'adesione alle vostre pareti dell'arteria.
* olio del seme di lino - è un olio essenziale, omega 3. Ciò significa che il vostro corpo non la fa ed è necessario affinchè la mangi in moda da poterlo vivere voi senza malattia o dolore.
* contribuisce a disintossicare il fegato
* stimola la produzione della bile. Ricordi che aiuti della bile al grasso di ripartizione in moda da potere metabolizzarlo più meglio il fegato.
* stimoli il corpo bruciare il grasso.
* succo e mele di mele - sia alto in vitamina A, in potassio ed abbia altri minerali che rinforzano l'anima. Contengono gli acidi malici e tartarici, che mantengono il fegato sano e promuovono la buona digestione. Le mele lo aiutano a perdere il peso fornendo la fibra e mantenendolo normale.
* fibra - avete bisogno giornaliere di 30-35 grammi di fibra. La maggior parte della gente si alza soltanto a 10-15 grammi. La fibra è alimenti uno che riducono il vostro tempo transitorio nei due punti. La fibra contribuisce a mantenere i vostri due punti puliti, a ridurre il colesterolo, eliminare le tossine dal vostro corpo ed ad eliminare la costipazione. Là la avete. Se potete compire questi cambiamenti durante un anno, noterete una grande differenza nel senso che ritenete e la salute che avete.
Il Silva di Rudy è un dietista naturale. Scrive un bollettino chiamato “rimedi naturali che funzionano.„ Potete abbonarti al suo bollettino e leggere alcune delle edizioni posteriori, che gli forniscono le informazioni di come avere migliore salute. Legga il suo ultimo bollettino a: http://www.natural-remedies-thatwork.com/nl-111.html
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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