Cambiar sus hábitos alimenticios
Porque todos nosotros hemos sido criados de comer comida chatarra, y la mayoría de nosotros, no es fácil cambiar nuestros hábitos alimenticios. Sus hábitos alimenticios desde la infancia se han desarrollado sobre la base de lo que sus madres o padres y cocidos lo que su maquillaje psicológico fue durante ese tiempo de los alimentos que usted come y buscan ayudar a mantener pasar el trauma y la ansiedad en el presente cheque. Alimentos ayuda a que usted se siente bien cuando usted comienza a sentirse mal. Comer es una defensa natural mecanismo que el cerebro-cuerpo utiliza para impedir que usted va crazy.So, verá, es muy difícil cambiar nuestros hábitos alimentarios. Cuando lo hacemos, empezamos a sentir mal. Empezamos a sentir incómodos, nos sentimos el dolor, hemos los síntomas de abstinencia, y es posible que se siente enfermo. No es de extrañar que ninguno de nosotros nunca logramos cambiar nuestro habits.I comer considerar todo lo que ha sido empaquetado para ser comida chatarra. Hay algunas excepciones y necesidad de leer cuidadosamente las etiquetas de los ingredientes. Muy pocos fabricantes de alimentos e incluso restaurantes preparan la comida con su salud en mente. Por supuesto, quieren satisfacer, pero que no utilizan alimentos que están en su mejor interest.Most gente come comida chatarra 85% del tiempo y, a continuación, comer buena comida el otro 15%. Debe ser el reverso de esta - come buena comida el 85% y la comida chatarra 15% de la time.To tienen una mejor salud, he aquí algunos de los alimentos dejar de comer. Eliminar estos alimentos en los próximos dos a tres semanas .* Leche (sin grasa o sin grasa también) - es un moco y ácido que forman los alimentos. Leche crea mucosidad en el organismo y hace que el líquido linfático (vamos a hablar de linfáticos después) en su cuerpo ácido, que atrae a los parásitos y otros patógenos. (En el lugar de leche de cabra o leche de almendras leche) el cáncer se desarrolla en un órgano que es ácido .* pan - pan blanco es ácido y moco formando. También es más difícil de pasar por el colon y da lugar a constipation.Sugar el # 1 de aditivos alimentarios. El azúcar es en la mayoría de todos los productos que usted compra .* Refrescos (regular o dieta) - son muy altas en azúcar o azúcar artificial - 7 cucharaditas por lata. La mayoría de la gente beba más de 35 galones por año. El azúcar es un veneno cuerpo y da lugar a muchas enfermedades - la diabetes, la obesidad, la caries dental y osteoarthirtis etc .* azúcar, también, agota su B-vitaminas y calcio y magnesio de los huesos y los dientes .* Además, como son las bebidas gaseosas en latas de aluminio, el aluminio puede entrar en la gaseosa porque la mayoría de las sodas contienen ácido fosfórico. El aluminio se ha asociados con la senilidad y la enfermedad de Alzheimer .* El calcio es también filtrados de su cuerpo para neutralizar el ácido fosfórico. (su sano beber zumos de todo tipo) No es sólo no a su alrededor. Sodas chupar la salud derecho de su cuerpo .* regular de sal (NaCl) - la ingesta excesiva de sal está relacionada con la presión arterial alta, edema, y los desequilibrios en los minerales en el líquido linfático. De sodio, Na, la sal en el agua atrae a más de sodio por lo que el que usted come más agua que su cuerpo espera. (uso de sal marina, tiene un 25% menos de sodio, el uso de salsa de soya baja en sal, hierbas y sabor a la comida) * La mayoría de la gente come demasiada sal - más de 10.000 miligramos por día. Sólo necesitamos alrededor de 200-300 mg al día .* El exceso de sal es también involucrado con problemas renales, enfermedades cardiovasculares, el cáncer de estómago, y el exceso de sensibilidad al estrés .* Consigue tu sodio de comer verduras que tienen un alto contenido de sodio. Al obtener su sal de hortalizas orgánicas es la sal, que no tiene el mismo efecto en su cuerpo como la sal inorgánica de un agitador. Usted necesita una gran cantidad de sal o Na orgánicos en su cuerpo. Su estómago es un Na órgano. Es necesario sal orgánica, Na, para mantener su revestimiento de ser comido por el ácido clorhídrico en el estómago - una úlcera .* orgánicos Alimentos ricos en sodio son las manzanas, los albaricoques, los espárragos, verduras, col lombarda, zanahoria, apio, dulse, yemas de huevo, higos, pescado, pasas, ciruelas pasas, y lentils.For las dos próximas semanas intente añadir los siguientes alimentos a sus hábitos alimenticios .* lecitina - es de 30-40% de colina que se utiliza en todo su cuerpo. Esto es razón por la que desea incluir en su dieta .* colina es uno de los principales productos químicos en nuestra membrana celular .* Se utiliza en nuestro cerebro para crear el neurotransmisor acytlcholine que es necesario para el pensamiento y la memoria. Considere la posibilidad de lecitina cerebro alimentos .* Se utiliza en el hígado que ayuda a impedir que un hígado graso. Un hígado graso le impide perder peso alrededor de su vientre .* ayuda a romper las grasas en pequeñas copas de modo que son fácilmente digeribles y reducir su colesterol .* ayuda a mantener el colesterol a partir de aferrarse a las paredes de las arterias de su aceite de la semilla de lino .* - es un aceite esencial, omega 3. Esto significa que su cuerpo no produce y es necesario para comer de forma que se puede vivir sin la enfermedad o el dolor .* ayuda a desintoxicar el hígado * es estimular la producción de bilis. Recuerde que la bilis contribuye a la distribución de grasa en el hígado a fin de que puedan metabolizar lo .* estimular al cuerpo a quemar grasa .* zumo de manzana y las manzanas - son ricos en vitamina A, potasio y otros minerales que fortalecen la sangre. Que contienen los ácidos málico y tartárico, que mantienen la hígado saludable y promover la buena digestión. Las manzanas ayudan a bajar de peso mediante el suministro de fibra y de mantenimiento que periódicamente .* fibra - usted necesita 30-35 gramos de fibra cada día. La mayoría de la gente hasta llegar a sólo 10-15 gramos. La fibra es una alimentos que reducen su tiempo de transición en el colon. La fibra ayuda a mantener limpio el colon, reducen el colesterol, eliminar toxinas de su cuerpo y eliminar el estreñimiento. Ahí lo tienes. Si usted puede realizar estas cambios en un año, usted notará una gran diferencia en la forma en que usted se siente y la salud que usted have.Rudy Silva es un nutricionista natural. Él escribe un boletín informativo denominado "Remedios naturales que funcionan." Puede suscribirse a su boletín de noticias y leer algunos de los números anteriores, que le dan información de cómo tener una mejor salud. Leer su último boletín en: http://www.natural-remedies-thatwork.com/nl-111.html
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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