Comment ralentir votre esprit filature
Avez-vous déjà mis au lit pour essayer de s'endormir, mais votre esprit reste tourne avec toutes les choses que vous avez à faire? Vos pensées ne cessent de tic-tac? Nous nous vent comme un moteur à pile quand nous avons plus de choses qui peuvent peut-être se faire dans les délais ont. Lorsque nous nous précipitons à la nomination, la vitesse de la voiture, la charge sur le café, la fumée sur les pauses et en faire des lieux de «juste à temps», il n'est pas étonnant que certains d'entre nous peut avoir un disque règlement pour la nuit. Ou de régler dans la journée! Alors, comment peut-on garder notre esprit de la filature? Vie et la mort? La plupart de ce qui est de maintien de l'esprit tourbillonnant n'est pas aussi grave que nous le faisons à l'être. En plus de vous tenir physiquement sûr, rien ne doit se passer. Obtenir quelque chose pour les enfants, ou d'essayer de le rendre chez le coiffeur de nomination n'est pas la vie ou la mort. La plupart du temps, si les choses ne vont pas se faire quand on pense qu'elle devrait fait, la vie va sur images. Lorsque vous êtes malade, le monde ne s'arrête pas renouvelable. On oublie cela parce que nous aimons à rester occupé et l'expérience de l'adrénaline rush.Take Time Out For Yourself.I sais que je le dis souvent, mais il est si important d'avoir un moment où rien n'est prévu et que vous n'êtes pas gêné par les enfants. Peut-être que vous pouvez vous faire dorloter certains, comme un massage. Yoga est merveilleux, car elle vous permet d'être physique, et peut agir comme une personne chargée de la meditation.Drop Certains "To Do's" Il est probable que vous ayez beaucoup de choses sur. Existe-t-il quelque chose que vous pouvez faire glisser à partir de votre liste? Avez-vous un comité vous êtes sur que vous n'aimez pas et il est juste de prendre place temps? Est-ce que vous n'aimez pas le ménage ou le jardinage? Trouvez une femme de ménage ou de jardinier! Débarrassez-vous de faire que de prendre du temps, mais ne pas ajouter à la qualité de votre life.Have un calme Evening.Usually la fois j'ai du mal dormir, alors j'ai travaillé trop tard ou ont été en regardant un bon film d'action avant le coucher. L'écran de l'ordinateur et le rythme rapide de film sont trop stimulant tard dans la nuit. Essayez d'éteindre l'ordinateur ou TV au moins une heure avant le coucher. Relaxez-vous avec une musique douce ou d'un livre instead.Leave travail à Work.I entendu une histoire d'un homme qui se sont sentis très coupable quand il était au travail, parce qu'il n'était pas de passer du temps avec sa famille. Puis, quand il est allé chez lui, il a estimé qu'il était coupable de ne pas travailler. Il a été misérable la plupart du temps .... jusqu'à ce qu'un jour il a eu un éclair de lucidité. Il a décidé qu'il serait votre travail quand il était au travail et profiter de sa famille lorsque il était à la maison. Vivre dans l'instant, être aidé happier.Can expérience avec vous en se concentrant sur l'endroit où vous êtes? Comme vous pouvez le voir, à quelques changements simples peuvent vous rapprocher d'un calme et plus paisible mind.David bois est un entraîneur personnel et d'affaires, et un fondateur de l'International Coach Academy - un entraîneur school.Looking formation pour devenir coach de vie? Obtenez votre copie gratuite de Power'50 Questions' à utiliser avec votre coaching de vie des clients, et de prendre en charge sa propre vie. Téléchargement ici: http://www.solutionbox.com/freedownload.htmAnd savoir comment la vie de ces entraîneurs sont de $ 30,000 à $ 1,4 millions par an! Enfin ils partagent leurs secrets: http://www.10SuperCoaches.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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