Muscle obtenir des conseils de visualisation
La visualisation peut jouer un rôle important dans la prise de poids et de maintenir un mode de vie sain. Gagner du poids peut être difficile pour de nombreuses personnes qui n'utilisent pas leur esprit pour aider à la process.Visualization est un technique puissante qui peut vous aider à faire des changements de mode de vie durable. Juste par "jour de rêver", vous pouvez améliorer vos chances de façon significative dans la réalisation de vos goals.Visualization est un gain de poids et de son outil comme simple comme la visualisation de votre corps que vous voulez à votre corps de l'air. Cette image de soi est alors transféré dans votre subconscient, qui à son tour commence à travailler sur votre corps, en forme, conformément à votre mental image.This signifie que si vous programmez votre subconscient avec une image mentale de soi comme une personne plus musclée, à travers la persistance de votre esprit et à accepter cette aide votre corps à se conformer à la présente mentale image.Once votre esprit est programmée avec le bon mental images, il va commencer à travailler en vous aidant à prendre du poids. Je ne dirai jamais assez combien il est important pour vous de croire en votre visualisation objectifs. Tu ont à se laisser aller de vos échecs passés et de refuser d'entendre toutes les images négatives qui sont en votre mind.If vous pouvez visualiser votre corps à ses proportions parfaites, le subconscient va travailler pour faire devenir un réalité. Il va ensuite commencer à renforcer positivement votre corps en aidant le métabolisme et l'alimentation habits.Programming votre esprit en lui faisant croire que vous pouvez prendre du poids, et de visualiser avec votre parfaite proportion est de la plus importance.Try de penser à une autre image de vous-même, puis de laisser votre subconscient faire le travail pour vous. Si vous pensez de votre corps comme étant de la forme tout le temps, puis le subconscient va trouver des façons de faire sous-so.The s'occupe de tous conscients de toutes vos fonctions vitales, il est la cause de toutes vos bonnes et mauvaises habitudes, et réglemente les muscles du corps (les muscles sont contrôlée par le sub-conscient) et de corps gras sur la composition body.Try de visualiser votre corps maigre et musclé que vous le souhaitez, et votre esprit travaillera sur cette image. L'esprit peut être un grand partenaire du weight.RelaxationRelaxation obtenir la meilleure façon d'atteindre le sous-conscient et va ralentir l'esprit, éteindre le monde extérieur de façon à accorder à l'un de l'intérieur. Les meilleurs moments de ces séances sont en le matin et tard dans la nuit, à droite, juste avant d'aller à sleep.Perform deux sessions, l'une dans l'après-midi (primaire) et l'autre avant d'aller dormir (secondaire), mais une fois par jour est tout à fait suffisante. Les sessions durent en général 20 minutes, ce qui n'est pas du temps en particulier lors de la prise des avantages received.It a été dit que l'une de ces sessions est équivalent à 2 heures de sommeil profond et au réveil vous vous sentirez revitalisé et plein d'énergie. Croyez-moi, au lieu de se soucier des contraintes de temps, vous serez impatient de la prochaine session.When le début de votre relaxation, assurez-vous que vous ne serez pas dérangé - verrouillage de la porte, prendre la éteint le crochet et desserrer tous les vêtements. Maintenant, trouver une position confortable, qu'il soit couché ou assis dans un confortable chair.Sitting mai-être préférable que vous endormez mai si vous êtes trop à l'aise. Vous voulez être conscient et ne dors pas, afin de puiser dans votre sous-conscient mind.Try à expirer l'air de vos poumons complètement, puis de respirer par le nez. Prenez dix secondes pour remplir les poumons de l'air (pour ne pas la capacité, mais confortable) tenir pendant dix secondes, puis expirez lentement par le nez pour une dizaine seconds.Each l'un de ces cycles de respiration devrait durer 30 secondes, effectuer cinq cycles et après chaque cycle, vous serez de plus en plus le sentiment d'atteindre ce calme relaxed.Having état de relaxation, à vos visualisations. Mettez ensemble des images que le pouvoir vos émotions. Faites-les vivants et colorés. Faites comme les scènes réel que possible et de vous imaginer comme tonique musculaire et que vous possible.Picture dix semaines à partir de maintenant sur la plage, la marche rapide et en toute confiance à votre endroit préféré, votre respiration est normale et détendue. Vous souriez à vous, vous pouvez continuer à marcher comme ça sans se sentir pour les miles fatigued.You poser votre serviette et commencer à prendre vos vêtements, révélant un musculaire, tonique, bien conditionné corps. Vous venez de a acheté un tout nouveau maillot de bain, qui à peine quelques semaines avant aurait été située dans votre placard en attendant d'être autour de vous used.Glancing Avis de la plage est occupée, vous attirer l'attention d'une personne du sexe opposé, ils sourire à vous et vous sourit. Vous vous promenez avec confiance à l'eau et nager quelques centaines de mètres sans aucun problème ou fatigue.Or, essayez ceci: Visualisez votre famille et vos amis des compliments sur la façon dont vous bien de votre corps ressemble. Essayez de voir la scène telle qu'elle se passe cet instant - dans le présent, non pas dans le future.Using ces visualisations, vous pouvez construire dans votre esprit une scène que le désir. Voyez-vous l'exercice, la socialisation, en la compagnie des amis. Essayez de vous entendre des compliments au sujet de votre nouveau corps musclé, et de regarder leur regard admiratif. Faire l'image mentale que réelle que possible.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Rappelez-vous fixer un objectif pour votre idéal weightÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Vous devez vous voulez gagner weightÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Visualisez-vous à votre idéal weightÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  Utilisation des images positives à tous les opportunityPractice ces sessions sur une base quotidienne et sur une période de dix semaines, vous serez sur le chemin pour devenir plus remplie, plus heureux muscular.Gary et est l'auteur de plusieurs e-livres, dont "La perte de poids maximum de dix semaines" - l'e-book et un gain de temps pour la gravure de loin la solution la graisse non désirée, et le poids maximum de gain dans les dix semaines "-- facile à utiliser et de suivre les techniques qui servent de guide pour la croissance musculaire sans avoir à "vivre dans le gymnase". Visitez le site Web de Gary http://www.maximumfitness.com/
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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