Svalové tipy získat vizualizace
Vizualizace může hrát důležitou roli při získávání hmotnosti a udržování zdravého životního stylu. Přibírat na váze, může být obtížné pro mnoho lidí, kteří nepoužívají svou mysl, aby pomohla s process.Visualization je mocné techniky, které vám pomohou učinit trvalé změny životního stylu. Jen tím, "den snění", můžete výrazně zvýšit své šance na dosažení vašich goals.Visualization je skvělý nástroj, váze a jak jednoduché vizualizace vašeho těla, jak chcete, aby vaše tělo vypadat. Tento mentální obraz sebe sama se pak převede do svého podvědomí, které pak začne pracovat na svém těle, jeho vytváření v souladu s Váš duševní image.This znamená, že pokud si program vaše podvědomí s mentální obraz sebe sama jako osobu více svalů, přes přetrvávající mysl nepřijme a pomoci své tělo v souladu s touto duševní image.Once vaše mysl je naprogramována s vlastní mentální obrazy, začne pracovat na pomoc vám k přibírání na váze. Nemohu dostatečně zdůraznit, jak důležité je pro vás věřit ve vaší vizualizace cílů. Ty muset pustit ze své minulosti neúspěchů a odmítají se bavit všechny negativní představy, které přicházejí do vašeho mind.If můžete představit své tělo na její dokonalé proporce, bude podvědomí pracovat, aby se to stalo reality. To se pak začnou pozitivně posílit své tělo na pomoc metabolismu a stravovacích habits.Programming svou mysl do podezření, že můžete na váze, a představit si s perfektní proporce je největší importance.Try vymyslet jiný obraz sebe sama, pak ať vaše podvědomí dělat práci za vás. Pokud si myslíte, že z vašeho těla jako z formy po celou dobu, pak podvědomí najdou způsoby, jak ho so.The sub-vědomé vypadá po všech všech svých životních funkcí, je příčinou všech vašich dobrých a špatných návyků, ale také reguluje svaly těla (svaly kontrolované sub-vědomí) a tělo-složením tuku na body.Try představit své tělo jako štíhlý a svalnatý, jak byste si přáli, a vaše mysl bude pracovat na tomto obrázku. Mysl může být velkým partnerem získání weight.RelaxationRelaxation nejlepší způsob, jak dostat pod-vědomé a zpomalí mysli, vypněte vnější svět tak, jak se naladit na své nitro. Nejlepší doba pro tyto relace jsou v ráno a pozdě v noci vpravo, těsně před odchodem do sleep.Perform dvou zasedání, jeden v odpoledních hodinách (primární), druhá před spaním (sekundární), ale jednou za den je zcela dostačující. Sessions obvykle trvají 20 minut, což není časově náročné, zvlášť vezmeme-li v dávek received.It bylo řečeno, že jeden z těchto setkání se rovná 2 hodiny z hlubokého spánku a po probuzení se budete cítit revitalizuje a plný energie. Věřte mi, místo starosti o časové omezení, budete se těšit na příští session.When začnete vaši relaxaci zasedání, ujistěte se, že nebude narušen - zámek dveří, vezměte telefon z háčku a uvolnit všechny oděvy. Nyní najít pohodlnou polohu, zda je v poloze vleže, nebo posezení v příjemné chair.Sitting může být vhodnější, protože může být usnout, pokud se stanete příliš pohodlné. Chcete být při vědomí a nespí, aby využilo svého sub-vědomé mind.Try na výdech všechen vzduch z plic úplně a pak při dýchání nosem. Vezměte deset sekund k vyplnění plic vzduchu (není kapacita, ale pohodlné) drží na deset sekund a potom pomalu výdech nosem dalších deset seconds.Each jedné z těchto cyklů dýchání by mělo trvat 30 vteřin, úplné a po pěti cyklů každý cyklus se budete cítit více a více relaxed.Having dosažení tohoto klid uvolněném stavu, spusťte vizualizace. Dohromady obrázky, které moc vaše emoce. Aby byly živé a pestré. Make scény as skutečné míře a představit se jako svalnatý a tónovaný jako possible.Picture sebe deset týdnů od této chvíle na pláži, procházky energicky a sebevědomě na své oblíbené místo, dýchání je normální a uvolněně. Usmějte se na sebe, můžete chůzi držet takhle kilometrů bez pocitu fatigued.You položit svůj ručník, a začít se svléknout odhalující svalnatý, laděných a dobře stabilizuje tělo. Právě jste se koupil zbrusu nové plavky, které jen několik týdnů předtím, než by bylo ležet v šatníku, které čekají na used.Glancing kolem zjistíte, že pláž je obsazeno, můžete zaujmou někoho opačného pohlaví, které usmála se na vás a vy úsměv. Budete chodit s důvěrou do vody a plavat pár stovek loděnic se bez problémů nebo fatigue.Or zkuste toto: Vizualizace svou rodinu a přátele kompliment jste o tom, jak je vaše tělo vypadá. Zkuste pro zobrazení scény, protože se to děje tento okamžik - v současné době není v těchto future.Using vizualizace si můžete postavit ve své mysli všechny scény, které touží. Viz sami cvičení, společenským, v společnosti přátel. Zkuste a uslyšíte lidi kompliment si o vašem novém svalnaté tělo, a sledovat jejich obdivný pohledy. Make mentální obraz stejně reálné jako possible.ÃƒÆ '¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, · Pamatujte si stanovila cíl pro své ideální weightÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, · musíte chtějí získat weightÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, · vizualizovat sám sebe ve své ideální weightÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, · použití pozitivních obrazů na každém opportunityPractice těchto setkání na denní bázi, a po dobu deseti týdnů budete na nejlepší cestě stát se více splněny, šťastnější muscular.Gary a je autorem několika e-knih, včetně "Maximální Hubnutí v deseti týdny" - kompletní e-book-a časově úsporné řešení pro spálil nežádoucího tuku a "Maximální váhový přírůstek v deset týdnů" -- bezstarostný-až k-cvičení a následných technik, které slouží jako vodítko pro růst svalů, aniž by museli "žít v posilovně." Gary Navštivte internetovou stránku http://www.maximumfitness.com/
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
