Lumière - médecine du futur
Lumière - Médecine Du Futur
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Extrait "de la médecine légère du futur" par Jacob Liberman, O.D.,
Ph.D. Ces résultats semblent indiquer que l'éclairage de plein-spectre peut agir d'amplifier le système immunitaire comme lumière du soleil normale.
Car les chercheurs isolent la partie spécifique du spectre du soleil qui est lié à la santé et au bien-être, nous pourrions par la suite créer l'environnement d'intérieur parfait avec l'éclairage artificiel, jusque-là il est Vita-Lite. Basé sur la recherche de Hollwich et de d'autres, l'ampoule fluorescente frais-blanche est légalement interdite dans les hôpitaux allemands et les équipements médicaux. La plupart des bureaux, magasins, hôpitaux, et écoles emploient actuellement fluorescent frais-blanc !
Complètement Contre L'Éclairage Inachevé De Spectre
"en 1980, Dr. Fritz Hollwich a entrepris une étude comparant les effets de se reposer sous l'illumination frais-blanche artificielle forte (de spectre partiel) contre les effets de se reposer sous l'illumination artificielle forte qui simule la lumière du soleil (plein-spectre). Employer change dans le système endocrinien pour évaluer ces effets, il a trouvé l'effort comme des niveaux des ACTHS un cortisol (les hormones d'effort) dans les individus en se reposant sous les tubes frais-blancs. Ces changements étaient totalement absents dans les individus s'asseyant sous les tubes desimulation.
La signification des résultats de Hollowich devient claire quand les fonctions des ACTHS et du cortisol sont examinées. Tous les deux hormones métaboliques jouent des rôles principaux dans le fonctionnement du corps entier et sont beaucoup connexes à la réponse d'effort. Puisque leur activité augmente des inhibiteurs, ceci peut expliquer l'observation cette croissance corporelle d'arrêts persistants d'effort chez les enfants. Les résultats de Hollowich clarifient et justifient les observations d'Ott et d'autres concernant le comportement physique agité, se fatiguent, et des possibilités mentales réduites des enfants. Il a conclu que le degré de perturbation biologique et les adaptations comportementales résultantes de CMA ont été directement liés à la différence entre la composition spectrale de la source artificielle et celle de la lumière normale.
Puisque les lampes fluorescentes frais-blanches sont particulièrement déficientes en fins rouges et bleu-violettes du spectre, ceci peut expliquer pourquoi les thérapeutes de couleur ont historiquement employé une combinaison des couleurs rouges et bleu-violettes comme stabilisateur émotif. Le travail de Hollwich réaffirme non seulement l'importance biologique de l'éclairage de plein-spectre, mais il reconfirme également l'importance de couleurs spécifiques en évaluant les effets de leur omission de nos vies quotidiennes. Basé sur la recherche de Hollwich et de d'autres, l'ampoule fluorescente frais-blanche est légalement interdite dans les hôpitaux allemands et les équipements médicaux. On l'a constaté que l'éclairage de plein-spectre dans le lieu de travail crée l'effort sensiblement inférieur sur le système nerveux que l'éclairage fluorescent frais-blanc standard et réduit le nombre d'absences dues à la maladie. Ces résultats semblent indiquer que l'éclairage de plein-spectre peut agir d'amplifier le système immunitaire comme lumière du soleil normale. Extrait "de la médecine légère du futur," par Jacob Liberman, O.D., Ph.D.
Lumière de perte sur ces bleus d'hiver
votre esprit s'affaiblit-il avec le rapetissement des jours ? Vous pouvez souffrir du retrait de lumière du soleil. Le syndrome apparaît avec la régularité inévitable. Pendant que l'été pâlit dans l'automne, la victime sent un sens sinistre d'inquiétude et de pressentiment à la seule pensée de l'hiver d'approche. Car les jours raccourcissent à partir de novembre dans décembre, il y ont un ralentissement progressif, un bas d'énergie, un besoin de plus en plus sommeil, un désir ardent pour se trouver calme dans le lit.
Il devient plus dur pour obtenir de travailler, pour accomplir n'importe quoi quand là. La dépression et le retrait suivent. Car Brooklyn, New York, femme l'a décrit, "tout semble plus sombre et plus difficile. Il y a de tristesse apparaissant indistinctement au-dessus de tout. Je ne peux pas me concentrer au travail et me sentir comme aller à la maison après au hibernate comme un ours."
Juste comme par habitude, pendant que le ressort s'approche et les jours s'étendent dehors, la victime renverse dans haut gear."Once que les chauds survivent à arrivent, je sens un fardeau soulevé," dit le Brooklynite. "je me sens plus libre et plus heureux."
C'est plus qu'une aversion pour la nevasse glaciale et les vents crus. Les chercheurs psychiatriques à l'institut national de la santé mentale (NIMH) ont identifié ces plaintes comme syndrome clinique précédemment non reconnu. Ils appellent ses victimes "depressives d'hiver." "il est beaucoup plus commun que nous avons pensé," dit Dr. Norman Rosenthal de NIMH. "nous avons compté obtenir quelques réponses de notre description de ce modèle. Au lieu de cela, nous avons reçu plus de trois mille réponses partout du pays. Les symptômes décrits étaient un après l'autre beaucoup les mêmes.
"certains de ces depressives d'hiver sont avec succès traités, pas avec des drogues ou la psychothérapie mais avec un élément commun à toutes nos vies : lumière artificielle. Quels scientifiques apprennent de l'utilisation de la lumière pendant qu'elle affecte santé et l'humeur a des implications pour nous toutes. Elle nous force à repenser la manière que nous allumons nos vies, particulièrement les habitants et les ouvriers urbains qui passent tellement le temps à l'intérieur. La lumière apparent artificielle fait beaucoup plus que nous permettent de lire et travailler sans avantage de lumière du soleil. Elle affecte nos corps.
"il est important d'identifier que c'est un syndrome distinct avec un faisceau bien défini des symptômes," dit Dr. Thomas Wehr, un chercheur de NIMH. "nous avons mesuré quelques changements physiologiques très intéressants spécifiques à ce genre de dépression." Tandis que les personnes typiquement enfoncées ont altéré des modèles de sommeil et se réveillent habituellement tôt, les depressives d'hiver pourraient dormir neuf ou 10 heures par nuit, réveillent fatigué, et prennent des petits sommes. Il y a une réduction de 50% de sommeil de delta, le plus profond, la plupart de phase reposant du cycle de sommeil. Les depressives d'hiver gagnent le poids, implorent des hydrates de carbone, et leur libido pâlit. Leur baisse de forces ; les moniteurs sur leurs poignets prouvent qu'ils sont moins en activité qu'en été.
De tels symptômes commencent plus tôt le nord plus lointain qu'ils vivent et diminuent quand ils visitent des climats ensoleillés en hiver. Les symptômes font une pointe et s'affaiblissent selon la durée les jours. À New York, par exemple, le jour le plus court de l'année - décembre 21 - le soleil s'est levé à 7:17 heure du matin et ensemble à 4:32 P.M., contrasté à 5:25 heure du matin et à 8:31 P.M. à la taille de l'été, une différence de six heures dans la lumière. Un modèle saisonnier si distinct implique l'environnement externe en tant que coupable, être le plus évident lumière du soleil. La lumière du soleil a été déjà montrée aux cycles de déclenchement et au comportement saisonnier chez les animaux, y compris la reproduction, la hibernation, la migration, et muer. Le comportement animal a été dupé par la lumière artificielle. Pourrait-il également duper des humains ? Apparemment. Dans une étude récente de NIMH, un groupe de ces depressives ont été traités avec les quantités de lumière qui ont simulé cela des jours d'été. Des jours courts d'hiver ont été étirés par six heures supplémentaires de lumière. Les sujets ont été réveillés avant que le lever de soleil pour se dorer en trois heures de lumière, et le crépuscule aient été retardés pour trois davantage.
Puisque la lumière du soleil est pensée pour être l'élément absent, les sujets ont été inondés avec une lumière artificielle qui ressemble le plus étroitement au plein large spectre du soleil. À 20 fois l'intensité de l'éclairage d'intérieur normal, la lumière a rapproché la sensation de se reposer sur un porche ombreux ou sous un arbre dans le milieu de l'été. Les lampes fluorescentes sont approximativement trois fois plus intenses que les ampoules ordinaires. Une banque de huit ampoules 4-watt fluorescentes à la hauteur d'oeil a allumé les salles des participants comme ils ont lu, ont travaillé, ou se sont déplacés autour. Dans des jours ce groupe a répondu avec les changements mesurables d'humeur, dit Rosenthal. Leurs symptômes ont soulagé et les forces ont monté, alors qu'un groupe de commande avec un seuil différent de lumière ne montrait aucun changement du comportement.
"quelque chose dans l'environnement externe a causé ces changements," dit Wehr, "mais nous ne sont pas préparés pour dire exactement ce qu'est en ce moment il. Il est vrai, bien que, que réveiller ces personnes et les exposer à cette lumière ont traité leurs symptômes. Si c'est la coupure dans le modèle de sommeil, les longueurs d'onde ou l'intensité de la lumière, ou un autre facteur nous ne pouvons pas dire en ce moment. L'intensité de la lumière utilisée dans l'étude peut être bien au-dessus de ce qui est nécessaire pour effectuer des changements, soumettent à une contrainte les chercheurs. Ainsi ils continueront à expérimenter avec des variétés de thérapie légère pour déterminer l'élément crucial. Les sujets eux-mêmes estiment que la lumière du soleil est l'ingrédient absent.
On a indiqué qu'elle s'est sentie comme si elle étaient dans "un état inférieur d'évolution puisque je fonctionne par la photosynthèse." Bien que ces depressives d'hiver aient montré une réponse anormale à la lumière, chacun de nous répond à elle en degrés variables. La lumière externe voyage sur une voie directe de la rétine à la pièce de l'hypothalamus censée pour être impliqué en courant notre horloge biologique, les noyaux suprachiasmatic. Le chemin continue à la glande pineal minuscule et en forme de cône, qui sécrète le melatonin d'hormone. On le pense que le melatonin affecte le règlement des changements comportementaux des animaux, mais ceci n'a pas été clairement montré chez l'homme. La lumière suffisamment intense supprime la sécrétion de ce chimique, lui faisant un marqueur utile en déterminant l'effet physique léger sur le comportement. La sécrétion du melatonin reflète l'effet de la lumière sur l'hypothalamus, lui-même extrêmement sensible à la lumière. La présente partie complexe du cerveau règle une multitude de fonctions de corps, jouant un rôle essentiel dans la reproduction, la soif, la faim, le rassasiement, la température, les émotions, et les modèles de sommeil. La dépression est associée aux perturbations dans l'hypothalamus.
"en stimulant l'hypothalamus avec la lumière que nous pouvons corriger ces perturbations dans ce groupe," explique Rosenthal. La plupart de lumière artificielle diffère de la lumière du soleil normale dans la longueur d'onde (couleur) et l'intensité. La lumière du soleil est énergie électromagnétique très intense dans un éventail continu couleurs s'étendant des longueurs d'onde courtes de la lumière UV invisible (UV) par bleu, vert, jaune, et dans les vagues infrarouges. Ampoules incandescentes qui allument par la lumière de la chaleur la majorité de nos maisons. Elles manquent de l'intensité de la lumière du soleil et de la lumière de produit qui est fortement infrarouge. "nous n'aimons pas les lumières incandescentes," dit Wehr. "il est imaginable à cette fin qu'elles ne soient pas les plus sûres. Vous pouvez obtenir brûlé de la chaleur et du rayonnement infrarouge."
Bien que quelques lampes fluorescentes soient décrites en tant que "large spectre," elles n'ont pas la même distribution de couleurs que la lumière du soleil. Les lumières fluorescentes largement répandues font une pointe dans la partie vert jaunâtre du spectre, les longueurs d'onde auxquelles l'oeil est la plus sensible. Ce marques elles énergie efficace mais différente de la lumière du soleil normale, notamment dans le spectre bleu-vert où l'émission ou l'énergie radiante du soleil est la plus forte. En plus, l'éclairage d'intérieur conventionnel manque de la proportion appropriée de rayonnement proche-UV du soleil qui préconise la réclamation pour être essentiel à la santé et au bien-être. Juste comme la surexposition peut être malsaine, les doses du soleil et UV réglés peuvent être thérapeutiques. UV est actuellement employé pour traiter le psoriasis et, expérimentalement, l'herpès génital et quelques formes de cancer aux premières parties de la maladie. la lumière artificielle de Plein-spectre est largement répandue pour traiter le type potentiellement mortel de l'ictère infantile. Nous avons besoin de la lumière du soleil avec ses rayons UV pour métaboliser la vitamine D, nécessaire pour l'absorption du calcium, particulièrement dans les enfants grandissants et les personnes âgées.
Quelques études prouvent que travailler sous de véritables lumières de plein-spectre augmente la productivité et réduit la fatigue. Même les critiques concèdent que beaucoup de gens qui sont privées de la lumière normale, telle que des ouvriers de nuit ou de poste, souffrent l'effort émotif anormal. Si ou juste comment nous devrions changer notre éclairage d'intérieur est une question augmenté par ces études. Comme Dr. Richard Wurtman, professeur de l'endocrinologie et du métabolisme chez le massachusetts.institute.of.technology, avait dit pendant des années, nous ne devrait pas prendre l'éclairage artificiel pour accordé. Aligné dans le camp de pro-lumière du soleil, il a écrit, l'"lumière est une agence potentiellement trop utile de la santé humaine plus efficacement à ne pas examiner et ne pas être exploitée." Car les chercheurs isolent la partie spécifique du spectre du soleil qui est lié à la santé et au bien-être, nous pourrions par la suite créer l'environnement d'intérieur parfait avec l'éclairage artificiel, dit E. Woody Bickford, ingénieur environnemental avec l'Duro-Essai, fabricants de Vita-Lite. "jusqu'à ce que nous savons," il précise, "Vita Lite, avec sa gamme complète d'évident et est la lumière invisible, avec ce que nous devons travailler."
Pour l'éclairage d'intérieur ordinaire, deux à quatre lampes 40-watt fourniraient quelques prestations-maladie, il dit. "les avantages semblent être proportionnels à la quantité de lumière," il s'ajoute. "nous pouvons avoir besoin d'intensité plus élevée dans tous nos niveaux de travail. Peut-être est le point de coupure ce que vous pouvez vous permettre, des "tubes de Vita-Lite sont cher, et la plupart de nos maisons ne sont pas équipées des montages qui peuvent leur adapter.
Bien que beaucoup d'experts en matière d'éclairage soient sceptiques du concept entier de la lumière affectant notre santé, quelques fabricants légers commencent à soutenir la recherche dans le domaine, et une association commerciale a juste établi une nouvelle branche consacrée à la lumière et à la santé. Pendant que le rapport entre la lumière et la santé devient annoncé, Rosenthal de NIHM s'inquiète que les gens essayent de se traiter. "avec les depressives d'hiver c'est une question des risques étant supérieurs à des avantages. La lumière lumineuse peut endommager la rétine ; UV peut être dangereux. Mais la dépression peut être dangereuse pour eux, aussi!"
Plutôt que d'essayer de se traiter, les gens qui pensent qu'ils sont des depressives d'hiver devrait entrer en contact avec le NIMH, le Bethesda, le Maryland 20205, pour la littérature et les recommandations spécifiques pendant qu'ils deviennent disponibles.
Comme Dr. Wehr le met, "nous ne disons pas des personnes de dépêcher et tourner des lumières - pas encore." M.D. Magasin, janvier 1984, par Patricia McManus.
Au sujet de l'auteur
Larry Weber, Président. Naturallighting.com se spécialise dans tous les types de plein éclairage de spectre de haute qualité, et a été dans les affaires pendant 15 années.
le péage de http://www.naturallighting.com libèrent 888.900.6830
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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