Φως - ιατρική του μέλλοντος
Φως - ιατρική του μέλλοντος
Naturallighting.com http://www.naturallighting.com 888.900.6830 ηλεκτρονικό ταχυδρομείο: sales@naturallighting.com
Απόσπασμα από τη "ελαφριά ιατρική του μέλλοντοσ" από Jacob Liberman, O.D.,
Ph.D. αυτά τα συμπεράσματα φαίνονται να δείχνουν ότι ο φωτισμός πλήρης-φάσματος μπορεί να ενεργήσει για να ωθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα με τον ίδιο τρόπο όπως φυσικό φως του ήλιου.
Δεδομένου ότι οι ερευνητές απομονώνουν το συγκεκριμένο μέρος του φάσματος του ήλιου που συσχετίζεται με την υγεία και την ευημερία, θα μπορούσαμε τελικά να δημιουργήσουμε το τέλειο εσωτερικό περιβάλλον με τον τεχνητό φωτισμό, μέχρι τότε είναι βητα- Lite. Με βάση την έρευνα Hollwich και άλλα, ο δροσερός-άσπρος φθορισμού βολβός απαγορεύεται νόμιμα στα γερμανικά νοσοκομεία και τις ιατρικές εγκαταστάσεις. Τα περισσότερα γραφεία, καταστήματα, νοσοκομεία, και σχολεία χρησιμοποιούν αυτήν την περίοδο το δροσερός-λευκό φθορισμοΰ
Σύνολο εναντίον του ελλιπούς φωτισμού φάσματος
"Το 1980, ο Δρ Fritz Hollwich πραγματοποίησε μια μελέτη συγκρίνοντας τα αποτελέσματα του καθίσματος κάτω από τον ισχυρό τεχνητό δροσερός-άσπρο (μη-πλήρες φάσμα) φωτισμό εναντίον των αποτελεσμάτων του καθίσματος κάτω από τον ισχυρό τεχνητό φωτισμό που μιμείται το φως του ήλιου (πλήρης-φάσμα). Χρησιμοποιώντας τις αλλαγές στο ενδοκρινές σύστημα για να αξιολογήσει αυτά τα αποτελέσματα, βρήκε την πίεση όπως τα επίπεδα ACTH cortisol (οι ορμόνες πίεσης) στα άτομα στο κάθισμα κάτω από τους δροσερός-άσπρους σωλήνες. Αυτές οι αλλαγές ήταν συνολικά απούσες στα άτομα που κάθονται κάτω από τους φως του ήλιου-μιμένος σωλήνες.
Η σημασία των συμπερασμάτων Hollowich γίνεται σαφής όταν εξετάζονται οι λειτουργίες του ACTH και cortisol. Και οι δύο μεταβολικές ορμόνες διαδραματίζουν σημαντικούς ρόλους στη λειτουργία του ολόκληρου σώματος και συσχετίζονται πάρα πολύ με την απάντηση πίεσης. Δεδομένου ότι η δραστηριότητά τους αυξάνει τους ανασταλτικούς παράγοντες, αυτό μπορεί να αποτελέσει την παρατήρηση ότι η επίμονη πίεση σταματά τη σωματική αύξηση των παιδιών. Τα συμπεράσματα του Hollowich διευκρινίζουν και τεκμηριώνουν τις παρατηρήσεις Ott και άλλοι σχετικά με την ταραγμένη φυσική συμπεριφορά, κουράζουν, και μειωμένες διανοητικές ικανότητες των παιδιών. Κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο βαθμός βιολογικής διαταραχής και οι προκύπτουσες συμπεριφοριστικές mal προσαρμογές αφορούσαν άμεσα τη διαφορά μεταξύ της φασματικής σύνθεσης της τεχνητής πηγής και αυτής του φυσικού φωτός.
Δεδομένου ότι οι δροσερός-άσπροι φθορισμού λαμπτήρες είναι ιδιαίτερα ανεπαρκείς στις κόκκινες και μπλε-ιώδεις άκρες του φάσματος, αυτό μπορεί να εξηγήσει γιατί οι θεράποντες χρώματος έχουν χρησιμοποιήσει ιστορικά έναν συνδυασμό των χρωμάτων κόκκινων και μπλε-ιωδών ως συναισθηματικό σταθεροποιητή. Η εργασία του Hollwich όχι μόνο επιβεβαιώνει τη βιολογική σημασία του φωτισμού πλήρης-φάσματος, αλλά επανεγκρίνει επίσης τη σημασία των συγκεκριμένων χρωμάτων με την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων της παράλειψής τους από τις καθημερινές ζωές μας. Με βάση την έρευνα Hollwich και άλλα, ο δροσερός-άσπρος φθορισμού βολβός απαγορεύεται νόμιμα στα γερμανικά νοσοκομεία και τις ιατρικές εγκαταστάσεις. Έχει διαπιστωθεί ότι ο φωτισμός πλήρης-φάσματος στο χώρο εργασίας δημιουργεί τη σημαντικά χαμηλότερη πίεση στο νευρικό σύστημα από τον τυποποιημένο δροσερός-άσπρο φθορισμού φωτισμό και μειώνει τον αριθμό απουσιών λόγω στην ασθένεια. Αυτά τα συμπεράσματα φαίνονται να δείχνουν ότι ο φωτισμός πλήρης-φάσματος μπορεί να ενεργήσει για να ωθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα με τον ίδιο τρόπο όπως φυσικό φως του ήλιου. Απόσπασμα από τη "ελαφριά ιατρική του μέλλοντος," από Jacob Liberman, O.D., Ph.D.
Σκόρπισμα του φωτός σε εκείνα τα χειμερινά μπλε
Οι ελλείψεις πνευμάτων σας με τον περιορισμό των ημερών; Μπορείτε από την απόσυρση φωτός του ήλιου. Το σύνδρομο εμφανίζεται με την αναπόφευκτη τακτικότητα. Δεδομένου ότι το καλοκαίρι χλωμιάζει στο φθινόπωρο, το θύμα αισθάνεται μια δυσοίωνη αίσθηση της ανησυχίας και του προαισθήματος στη μόνη σκέψη της προσέγγισης του χειμώνα. Δεδομένου ότι οι ημέρες κονταίνουν από το Νοέμβριο στο Δεκέμβριο, εκεί μια βαθμιαία επιβράδυνση, ένας χαμηλός της ενέργειας, μια ανάγκη για όλο και περισσότερο ύπνο, για να βρεθεί ανενόχλητος στο κρεβάτι.
Γίνεται σκληρότερο να πάρει να εργαστεί, για να ολοκληρώσει τίποτα όταν εκεί. Η κατάθλιψη και η απόσυρση ακολουθούν. Δεδομένου ότι ένα Μπρούκλιν, Νέα Υόρκη, γυναίκα το περιέγραψε, "όλα φαίνονται πιό θλιβερά και δυσκολότερα. Υπάρχει θλίψη που εμφανίζεται πέρα από όλα. Δεν μπορώ να συγκεντρωθώ στην εργασία και να αισθανθώ όπως να πάω στο σπίτι κατόπιν στο hibernate όπως μια αρκούδα."
Ακριβώς όπως συνήθως, καθώς οι προσεγγίσεις και οι ημέρες άνοιξη τεντώνουν έξω, τα κτυπήματα πασχόντων σε υψηλό gear."Once ο θερμός καιρός φθάνουν, αισθάνομαι ένα φορτίο που ανυψώνεται," λέει το Brooklynite. "Αισθάνομαι πιό ελεύθερος και ευτυχέστερος."
Αυτό είναι περισσότερο από μια απέχθεια παγωμένο slush και των ακατέργαστων ανέμων. Οι ψυχιατρικοί ερευνητές στο εθνικό ίδρυμα διανοητικής υγείας (NIMH) έχουν προσδιορίσει αυτές τις καταγγελίες ως προηγουμένως παραγνωρισμένο κλινικό σύνδρομο. Καλούν τα θύματά του "χειμερινά depressives." "Είναι πιό κοινό από σκεφτήκαμε," λέει το Δρ Norman Rosenthal NIMH. "Αναμείναμε να πάρουμε μερικές απαντήσεις από την περιγραφή αυτού του σχεδίου μας. Αντ' αυτού, λάβαμε περισσότερες από τρεις χιλιάες απαντήσεις από όλη τη χώρα. Τα συμπτώματα που περιγράφηκαν ήταν ένα μετά από άλλο πάρα πολύ το ίδιο πράγμα.
"Μερικά από αυτά τα χειμερινά depressives επιτυχώς αντιμετωπίζονται, όχι με τα φάρμακα ή την ψυχοθεραπεία αλλά με ένα στοιχείο κοινό για όλες τις ζωές μας: τεχνητό φως. Ποιοι επιστήμονες μαθαίνουν από τη χρήση του φωτός δεδομένου ότι έχει επιπτώσεις στην υγεία και τη διάθεση έχει τις επιπτώσεις σε μας όλες. Μας αναγκάζει για να ξανασκεφτεί τον τρόπο που ανάβουμε επάνω τις ζωές μας, ειδικά αστικοί κάτοικοι και εργαζόμενοι που ξοδεύουν τόσο πολύ χρόνο στο εσωτερικό. Το προφανώς τεχνητό φως κάνει πολύ περισσότερο από επιτρέπει σε μας για να διαβάσει και να εργαστεί χωρίς όφελος του φωτός του ήλιου. Έχει επιπτώσεις στους οργανισμούς μας.
"Είναι σημαντικό να αναγνωριστεί ότι αυτό είναι ένα ευδιάκριτο σύνδρομο με μια καθορισμένη με σαφήνεια συστάδα των συμπτωμάτων," λέει το Δρ Thomas Wehr, ένας ερευνητής NIMH. "Έχουμε μετρήσει μερικές πολύ ενδιαφέρουσες φυσιολογικές αλλαγές συγκεκριμένες για αυτό το είδος κατάθλιψης." Ενώ οι χαρακτηριστικά πιεσμένοι άνθρωποι έχουν εξασθενίσει τα σχέδια και συνήθως τα ίχνη ύπνου επάνω νωρίς, τα χειμερινά depressives να κοιμηθούν εννέα ή 10 ώρες που μια νύχτα, ξυπνά επάνω κουρασμένος, και παίρνει τα NAP. Υπάρχει μια μείωση 50% του του δέλτα ύπνου, ο βαθύτερος, η περισσότερη αναπαυτική φάση του κύκλου ύπνου. Το βάρος κέρδους χειμερινών depressives, ποθεί τους υδατάνθρακες, και το λίμπιντό τους χλωμιάζει. Η πτώση ενεργειακών επιπέδων τους τα όργανα ελέγχου στους καρπούς τους δείχνουν ότι είναι λιγότερο ενεργά απ'ό,τι το καλοκαίρι.
Τέτοια συμπτώματα αρχίζουν νωρίτερα το μακρύτερα Βορρά που ζουν και μειώνουν όταν επισκέπτονται τα ηλιόλουστα κλίματα το χειμώνα. Αιχμή και έλλειψη συμπτωμάτων σύμφωνα με το μήκος των ημερών. Στη Νέα Υόρκη, παραδείγματος χάριν, την πιό σύντομη ημέρα του έτους - 21 Δεκεμβρίου - ο ήλιος αυξήθηκε στις 7:17 π.μ. και καθορισμένος στις 4:32 μ.μ., που αντιπαραβλήθηκε στις 5:25 π.μ. και 8:31 μ.μ. στο ύψος του καλοκαιριού, μια διαφορά έξι ώρας στο φως. Ένα τέτοιο ευδιάκριτο εποχιακό σχέδιο εμπλέκει το εξωτερικό περιβάλλον ως ένοχο, η προφανέστερη ύπαρξη φως του ήλιου. Το φως του ήλιου έχει αποδειχθεί ήδη για να προκαλέσει τους κύκλους και την εποχιακή συμπεριφορά στα ζώα, συμπεριλαμβανομένης της αναπαραγωγής, της χειμέριας νάρκης, της μετανάστευσης, και. Η ζωική συμπεριφορά ήταν από το τεχνητό φως. Θα μπορούσε επίσης άνθρωποι ανόητων; Προφανώς. Σε μια πρόσφατη μελέτη NIMH, μια ομάδα αυτών των depressives αντιμετωπίστηκε με τα ποσά φωτός που μιμήθηκαν αυτής των θερινών ημερών. Οι σύντομες χειμερινές ημέρες τεντώθηκαν μέχρι έξι πρόσθετες ώρες του φωτός. Τα θέματα ξύπνησαν πριν από την ανατολή στο bask σε τρεις ώρες του φωτός, και dusk καθυστέρησαν για τρεις περισσότερο.
Δεδομένου ότι το φως του ήλιου είναι πιθανά το ελλείπον στοιχείο, τα θέματα πλημμύρισαν με ένα τεχνητό φως που ο περισσότερο μοιάζει με το πλήρες ευρύ φάσμα του ήλιου. 20 Φορές στην ένταση του κανονικού εσωτερικού φωτισμού, το φως προσέγγισε την αίσθηση του καθίσματος σε ένα σκιερό μέρος ή κάτω από ένα δέντρο στο θερινό ηλιοστάσιο. Οι φθορισμού λαμπτήρες είναι κατά προσέγγιση τρεις φορές εντονότεροι από τους συνηθισμένους ελαφριούς βολβούς. Μια τράπεζα των φθορισμού βολβών οκτώ 4-Watt σε επίπεδο ματιών άναψε τα δωμάτια των συμμετεχόντων όπως διάβασαν, ελειτούργησαν, ή κινήθηκαν γύρω. Εντός ημερών αυτή η ομάδα αποκρίθηκε με τις μετρήσιμες αλλαγές διάθεσης, λέει Rosenthal. Τα συμπτώματά τους διευκόλυναν και τα ενεργειακά επίπεδα αυξήθηκαν, ενώ μια ομάδα ελέγχου με ένα διαφορετικό κατώτατο όριο του φωτός δεν παρουσίασε καμία αλλαγή στη συμπεριφορά.
"Κάτι στο εξωτερικό περιβάλλον προκάλεσε αυτές τις αλλαγές," λέει Wehr, "αλλά δεν είμαστε έτοιμοι να πούμε ακριβώς τι είναι σε αυτό το σημείο. Είναι αλήθεια, εν τούτοις, ότι να ξυπνήσουν αυτούς τους ανθρώπους και η έκθεση τους σε αυτό το φως μεταχειρίστηκαν τα συμπτώματά τους. Εάν είναι το σπάσιμο στο σχέδιο ύπνου, τα μήκη κύματος ή την ένταση του φωτός, ή κάποιο άλλο παράγοντα εμείς δεν μπορεί να πει σε αυτό το σημείο. Η ένταση του φωτός που χρησιμοποιείται στη μελέτη μπορεί να είναι καλά παραπάνω από αυτό που είναι απαραίτητο για να πραγματοποιήσει τις αλλαγές, να τονίσουν τους ερευνητές. Έτσι θα συνεχίσουν να πειραματίζονται με τις ποικιλίες της ελαφριάς θεραπείας για να καθορίσουν το κρίσιμο στοιχείο. Τα θέματα οι ίδιοι θεωρούν ότι το φως του ήλιου είναι το ελλείπον συστατικό.
Το ένα είπε ότι αισθάνθηκε σαν ήταν σε μια "χαμηλότερη κατάσταση της εξέλιξης δεδομένου ότι λειτουργώ από τη φωτοσύνθεση." Αν και αυτά τα χειμερινά depressives παρουσίασαν ανώμαλη απάντηση στο φως, κάθε ένας από μας αποκρίνεται σε την στους ποικίλους βαθμούς. Εξωτερικά ελαφριά ταξίδια σε μια άμεση διάβαση από τον αμφιβληστροειδή στο μέρος του υποθαλάμου που θεωρείται για να περιληφθεί στο τρέξιμο του βιολογικού ρολογιού μας, οι suprachiasmatic πυρήνες. Η πορεία συνεχίζεται στο μικροσκοπικό, κωνικό κωνοειδή αδένα, ο οποίος εκκρίνει την ορμόνη melatonin. Θεωρείται ότι melatonin έχει επιπτώσεις στον κανονισμό των συμπεριφοριστικών αλλαγών στα ζώα, αλλά αυτό δεν έχει παρουσιαστεί σαφώς στους ανθρώπους. Το αρκετά έντονο φως καταστέλλει την έκκριση αυτής της χημικής ουσίας, που κάνει την έναν χρήσιμο δείκτη στον καθορισμό της φυσικής επίδρασης του φωτός στη συμπεριφορά. Η έκκριση του melatonin απεικονίζει την ελαφριά επίδραση στον υποθάλαμο, ο ίδιος ιδιαίτερα ευαίσθητος στο φως. Αυτό το σύνθετο μέρος του εγκεφάλου ρυθμίζει ένα πλήθος λειτουργιών σωμάτων, που διαδραματίζουν έναν ζωτικής σημασίας ρόλο στην αναπαραγωγή, τη δίψα, την πείνα, τον κορεσμό, τη θερμοκρασία, τις συγκινήσεις, και τα σχέδια ύπνου. Η κατάθλιψη συνδέεται με τις διαταραχές στον υποθάλαμο.
"Με την υποκίνηση του υποθαλάμου με το φως μπορούμε αυτές τις διαταραχές σε αυτήν την ομάδα," εξηγεί Rosenthal. Το πιό τεχνητό φως διαφέρει από το φυσικό φως του ήλιου στο μήκος κύματος (χρώμα) και την ένταση. Το φως του ήλιου είναι πολύ έντονη ηλεκτρομαγνητική ενέργεια σε ένα συνεχές φάσμα των χρωμάτων κυμαίνομαι από τα σύντομα μήκη κύματος του αόρατου υπεριώδους φωτός (UV) μέσω του μπλε, πράσινος, κίτρινος, και στα υπέρυθρα κύματα. Πυρακτωμένοι βολβοί που ελαφρύς μέσω της θερμότητας ανάψτε την πλειοψηφία των σπιτιών μας. Στερούνται την ένταση του φωτός του ήλιου και του φωτός προϊόντων που είναι βαριά υπέρυθρη. "Δεν συμπαθούμε τα πυρακτωμένα φώτα," λέει Wehr. "Είναι κατανοητό για αυτόν το λόγο ότι δεν είναι οι ασφαλέστεροι. Μπορείτε να πάρετε μμένοι από τη θερμότητα και την υπέρυθρη ακτινοβολία."
Αν και μερικοί φθορισμού λαμπτήρες περιγράφονται ως "ευρύ φάσμα," δεν έχουν την ίδια διανομή των χρωμάτων με το φως του ήλιου. Τα ευρέως χρησιμοποιημένα φθορισμού φώτα οξύνουν στην κιτρινοπράσινη μερίδα του φάσματος, μήκη κύματος στα οποία το μάτι είναι το πιό ευαίσθητοτο. Αυτός τους κάνει την ενέργεια αποδοτική αλλά διαφορετική από το φυσικό φως του ήλιου, ειδικότερα στο γαλαζοπράσινο φάσμα όπου η η ακτινοβόλος ενέργεια του ήλιου εκπομπή ή είναι η ισχυρότερη. Επιπλέον, ο συμβατικός εσωτερικός φωτισμός στερείται το κατάλληλο ποσοστό της κοντινός-UV ακτινοβολίας του ήλιου που υποστηρίζει την αξίωση για να είναι ζωτικής σημασίας στην υγεία και την ευημερία. Ακριβώς όπως η υπερέκθεση μπορεί να είναι ανθυγειινή, οι ρυθμισμένες δόσεις του ήλιου και UV μπορούν να είναι θεραπευτικές. UV χρησιμοποιείται αυτήν την περίοδο για να θεραπεύσει την ψωρίαση και, πειραματικά, το γεννητικό έρπη και μερικές μορφές καρκίνου στα αρχικά στάδια της ασθένειας. Το τεχνητό φως πλήρης-φάσματος χρησιμοποιείται ευρέως για να θεραπεύσει τον ενδεχομένως μοιραίο τύπο ικτέρου νηπίων. Χρειαζόμαστε το φως του ήλιου με τις UV ακτίνες της για να μεταβολίσουμε τη βιταμίνη δ, απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου, ειδικά στα αυξανόμενα παιδιά και τους ηλικιωμένους.
Μερικές μελέτες δείχνουν ότι η εργασία κάτω από τα αληθινά φώτα πλήρης-φάσματος ενισχύει την παραγωγικότητα και μειώνει την κούραση. Ακόμη και οι κριτικοί παραδέχονται ότι πολλοί άνθρωποι που στερούνται από το φυσικό φως, όπως η νύχτα ή οι εργαζόμενοι με βάρδιες, υφίστανται την αδικαιολόγητη συναισθηματική πίεση. Είτε είτε ακριβώς πώς πρέπει να αλλάξει τον εσωτερικό φωτισμό μας είναι ένα ερώτημα που δημιουργείται από αυτές τις μελέτες. Όπως ο Δρ Richard Wurtman, καθηγητής της ενδοκρινολογίας και του μεταβολισμού στο ίδρυμα της Μασαχουσέτης τεχνολογίας, έχει πει για χρόνια, δεν πρέπει να πάρουμε τον τεχνητό φωτισμό για χορηγημένος. Παραταγμένο στο στρατόπεδο υπέρ-φωτός του ήλιου, έχει γράψει, "το φως είναι ενδεχομένως πάρα πολύ χρήσιμη αντιπροσωπεία της ανθρώπινης υγείας που δεν εξετάζεται αποτελεσματικότερα και που χρησιμοποιείται." Δεδομένου ότι οι ερευνητές απομονώνουν το συγκεκριμένο μέρος του φάσματος του ήλιου που συσχετίζεται με την υγεία και την ευημερία, θα μπορούσαμε τελικά να δημιουργήσουμε το τέλειο εσωτερικό περιβάλλον με τον τεχνητό φωτισμό, λέμε Ε. Woody Bickford, περιβαλλοντικός μηχανικός με την δuρο-δοκιμή, κατασκευαστές βητα- Lite. "Έως ότου ξέρουμε," επισημαίνει, "Vita Lite, με την πλήρη σειρά ορατού και αόρατου φωτός του, είναι σε αυτό που πρέπει να απασχοληθούμε με."
Για το συνηθισμένο εσωτερικό φωτισμό, οι λαμπτήρες δύο έως τεσσάρων 40-Watt θα παρείχαν μερικά οφέλη υγείας, λέει. "Τα οφέλη φαίνονται να είναι ανάλογα προς το ποσό φωτός," προσθέτει. "Μπορεί να χρειαστούμε την υψηλότερη ένταση σε όλα τα επίπεδα εργασίας μας. Ίσως το σημείο διακοπών είναι αυτό που που μπορείτε να αντέξετε οικονομικά, "σωλήνες βητα- Lite είναι ακριβό, και τα περισσότερα από τα σπίτια μας δεν είναι εξοπλισμένα με τα κοuφώματα που μπορούν να τους προσαρμόσουν.
Αν και πολλοί εμπειρογνώμονες φωτισμού είναι δύσπιστοι της ολόκληρης έννοιας του φωτός που έχει επιπτώσεις στην υγεία μας, μερικοί ελαφριοί κατασκευαστές αρχίζουν να υποστηρίζουν την έρευνα στον τομέα, και μια εμπορική ένωση καθιέρωσε μόλις έναν νέο κλάδο που αφιερώνεται στο φως και την υγεία. Δεδομένου ότι η σχέση μεταξύ του φωτός και της υγείας γίνεται κοινοποιημένη, Rosenthal NIHM ανησυχεί ότι οι άνθρωποι θα προσπαθήσουν να αντιμετωπιστούν. "Με τα χειμερινά depressives είναι ένα θέμα κινδύνων που αντισταθμίζουν τα οφέλη. Το φωτεινό φως μπορεί να βλάψει τον αμφιβληστροειδή UV μπορεί να είναι επικίνδυνος. Αλλά η κατάθλιψη μπορεί να είναι επικίνδυνη για τους, επίσης!"
Παρά την προσπάθεια να θεραπευτεί, οι άνθρωποι που σκέφτονται ότι είναι χειμερινά depressives πρέπει να έρθουν σε επαφή με το NIMH, Bethesda, Μέρυλαντ 20205, για τη λογοτεχνία και τις συγκεκριμένες συστάσεις καθώς διατίθενται.
Καθώς ο Δρ Wehr το βάζει, "δεν λέμε στους ανθρώπους για να πιέσουμε και να γυρίσουμε τα φώτα χρονικά - όχι ακόμα." M.D. Περιοδικό, Ιανουάριος 1984, από την Patricia McManus.
Περίπου ο συντάκτης
Larry Weber, Πρόεδρος. Το Naturallighting.com ειδικεύεται σε όλους τους τύπους υψηλής ποιότητας πλήρων φωτισμών φάσματος, και ήταν στην επιχείρηση για 15 έτη.
http://www.naturallighting.com φόρος ελεύθερο 888.900.6830
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
