Efectos del ejercicio en la relación entre la Uno mismo-Estima y la obesidad bajas en los niños (mayo de 2000)
Introducción
La obesidad es los niños más comunes de los revestimientos del problema de salud hoy. Se ha sugerido que los niños obesos han aumentado problemas con autoestima y la depresión cuando están comparados a la población pediátrica normal. La investigación en ejercicio y la depresión está demostrando persuasivo cómo el ejercicio puede ser elemental en autoestima baja que trata. El ejercicio moderado se parece ser la intensidad más eficaz de reducir la depresión y de aumentar niveles de la autoestima. Esta revisión de la literatura ilustrará lo que han encontrado y han concluido otros investigadores en a.) encontrar una relación entre la autoestima y la obesidad, b.) los efectos del ejercicio en la autoestima, c.) estudios en la motivación entre niños, y d.) la necesidad de más investigación.
Encontrar Una Relación
Para establecer una relación entre la obesidad y la autoestima, una escala de la autoestima de Rosenberg fue administrada a 550 viejas muchachas de 14 y 16 años. Las cuentas de la autoestima fueron categorizadas por el peso y el peso por altura. Las cuentas en el índice de Quetelet para la obesidad fueron correlacionadas con las cuentas de la autoestima. La autoestima mala del peso bajo-y-medio del grupo de la altura era más alta que el medio del alto grupo del peso. En analizar el peso solamente, la autoestima del grupo del middle-weight era perceptiblemente más alta que la autoestima del grupo high-weight. La correlación del índice y de la autoestima de la obesidad indicó que como el peso aumentó, la autoestima disminuyó (Martin, Housley, y McCoy, 1988).
En otro estudio, la relación entre la obesidad y la autoestima fueron examinadas seccionado transversalmente y anticipado sobre tres años en una cohorte de 1278 adolescentes en los grados 7 a 9 en la línea de fondo. El análisis seccionado transversalmente reveló una asociación inversa entre la autoestima física del aspecto y el índice total del cuerpo en varones y hembras. En hembras, el índice total del cuerpo fue asociado inverso a autoestima global, a amistad cercana, y a conducta del comportamiento. En varones, el índice total del cuerpo fue asociado inverso a súplica atlética y romántica. Estos resultados sugieren que la autoestima baja pueda ser un factor importante en la prevención o invertir de la obesidad (francés, Perry, Leon, y Fulkerson, 1996).
Un estudio por datos de apoyo de Strauss de Martin, de Housely, y de McCoy. Los datos de Straus demuestran que las opiniones negativas del peso son particularmente comunes entre hembras blancas adolescentes jóvenes, que revela que las hembras adolescentes obesas jóvenes demuestran los niveles más bajos de la autoestima. Sin embargo, las opiniones negativas de la obesidad también existen entre muchachos adolescentes. Los datos también demuestran consecuencias sociales significativas de la autoestima que disminuye en niños obesos. Los niños obesos con los niveles que disminuían de la autoestima demostraron niveles perceptiblemente elevados de la soledad, de la tristeza, y del nerviosismo. Aunque estos esfuerzos no son únicos para los niños obesos, son sin embargo absolutamente importantes porque el casi 70% de las hembras obesas blancas demostraron niveles que disminuían de la autoestima por la adolescencia temprana (Strauss, 2000).
Los estudios adicionales necesitan enfocarse encendido si la familia positiva o las interacciones sociales puede aliviar los efectos sicosociales negativos de la obesidad adolescente. Strauss concluye que los niños con las madres obesas, las rentas bajas de la familia, y un estímulo cognoscitivo más bajo tienen riesgos perceptiblemente más altos de desarrollar la obesidad, independiente de otros factores demográficos y socioeconómicos. En contraste, los índices crecientes de la obesidad en niños negros, los niños con una educación más baja de la familia, y los padres no profesionales se pueden mediar con los efectos de la confusión de la renta baja y de niveles más bajos del estímulo cognoscitivo (Strauss y Knight, 1999).
Efectos del ejercicio
El caso para el ejercicio y la salud se ha hecho sobre todo en su impacto en enfermedades tales como enfermedad cardíaca, diabetes, y obesidad coronarias. Sin embargo, ha estado aumentando el investigación en el papel del ejercicio en mejorar bienestar mental, incluyendo autoestima global.
La suficiente evidencia ahora existe para la eficacia del ejercicio en el tratamiento de la depresión clínica y de la autoestima baja. Además, el ejercicio tiene un efecto reductor moderado en ansiedad del estado y del rasgo y puede mejorar uno mismo-opiniones físicas y en algunos casos, autoestima global. Hay también buena evidencia que el ejercicio aerobio y de la resistencia (entrenamiento del peso) realza estados del humor, y una evidencia más débil que el ejercicio puede mejorar la función cognoscitiva (Fox, 1999).
Un estudio que apoya los fundamentales del CHAMP se revela en el diario de la medicina de los deportes y de la buen salud. En el estudio, 37 varones y 28 hembras participaron en un programa de diez semanas del ejercicio. Seleccionaron a los participantes de las clases existentes que formaban el entrenamiento del peso, el ejercicio aerobio, y a grupo de control de la actividad. Los resultados revelaron el cambio en la uno mismo-opinio'n, la fuerza, y la composición físicas del cuerpo. Las mejoras en uno mismo-opiniones físicas y la aptitud ocurrieron independiente del grupo del ejercicio. Las correlaciones entre las medidas revelaron relaciones entre uno mismo-opiniones físicas, la satisfacción del cuerpo, la autoestima global, y la aptitud (Caruso y Gill, 1992).
Estudio de la motivación
Para estudiar la motivación entre niños obesos, un estudio utilizó un método video de la distorsión del cuerpo para comparar su imagen del cuerpo con la opinión del cuerpo de pares no-obesos. Una serie estandardizada de valoraciones del tamaño de cuerpo fue utilizada: cognoscitivo (qué tema "piense" parecen), afectivo (qué "se sienten" parecen), y optative (qué él "desea que" parecía). Niños obesos de Forty-one (16 muchachos y 25 muchachas; el promedio 12 años de viejo) y 42 temas de edad comparable del control comparó porcentajes de la desviación de la imagen exacta del cuerpo. Los resultados demostraron que los niños obesos eran más exactos en estimar su anchura verdadera del cuerpo, pero deseado reducir su tamaño de cuerpo por el cerca de 25% (Probst, Braet, y De Vos, 1995).
La significación del ejercicio como comportamiento relacionado sano ha traído adelante la necesidad de tratar los problemas de motivación asociados a su adopción y mantenimiento. A este respecto, la investigación de la psicología del ejercicio aparecería proporcionar el potencial para dirigir iniciativas significativas de la salud pública. Cognitions sobre la calidad de la vida uno mismo-percibida varía a través de las etapas del cambio, con los que estén preparadas lo más menos posible para adoptar el ejercicio regular que divulga los niveles más bajos de la calidad de la vida. Éstos que encuentran sugieren que los mensajes cognoscitivo-de motivacio'n diseñados para acentuar la calidad de las ventajas de la vida asociadas a ejercicio pueden ser estrategias útiles de la intervención para la gente que es menos motivationally lista para el cambio (Laforge y Rossi, 1999).
Para remediar el problema localizado de la motivación, el CHAMP ha incorporado el uso uno-en-uno de los especialistas de la aptitud que actúan no solamente como instructores, sino como mentores también.
En general, la investigación ha demostrado que el acoplamiento a ejercicio y a actividad física realza perceptiblemente salud mental y puede aumentar autoestima. El meta-ana'lisis extenso indica que el ejercicio tiene un impacto positivo en realzar humor, concepto de sí mismo, y autoestima. Además, las sensaciones de la depresión, de la cólera, y de la ansiedad tienden para disiparse después de ejercicio (Greenberg y Oglesby, 1999).
Necesidad de más investigación
Muchas preguntas todavía existen con respecto a la combinación de modos específicos del ejercicio con diversas intensidades y su productividad que resulta. Los estudios demuestran que el entrenamiento de la resistencia es beneficioso, pero no mucho se sabe en intensidad y la duración.
La relación entre la autoestima y la obesidad no ha recibido la evaluación empírica mucha usando metodologías fuertes de la investigación. Así, no está clara:
¿? si la autoestima está relacionada constantemente con la obesidad,
¿? si la relación es global o específico al aspecto físico, si la relación diferencia por variables demográficas tales como edad, género, o race/ethnicity, o
¿? si la autoestima modera cambios del peso durante los programas del tratamiento de la pérdida del peso (franceses, historia, y Perry, 1995).
Más estudios necesitan ser hechos para clarificar si los aumentos en autoestima están relacionados con la peso-pe'rdida realzada. Muchos estudios son metodológico sobre todo débil debido a las muestras pequeñas y selectas y carecen a grupos apropiados de la comparación.
Aunque todavía existen algunas inconsistencias y sigue habiendo mucha investigación ser hecho, la búsqueda de la terapia del ejercicio para tratar a niños obesos está bien en curso. Todos estos esfuerzos de la investigación trabajan hacia mejorar el futuro de la medicina preventiva y mejoran el bienestar y la forma de vida de los niños que sufren de obesidad y de autoestima baja.
Referencias
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Zorro, K. (1999). La influencia de la actividad física en bienestar mental. Nutrición De la Salud Pública. 2(3). 411-418
S Francés, Perry C, Leon G, Y Fulkerson J. (1996) Autoestima y cambios en índice de la masa del cuerpo sobre 3 años en una cohorte de adolescentes. Recurso De la Obesidad, 41(1). 27-33
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Laforge R Y Rossi J. (1999). Etapas del ejercicio regular y de la salud relacionados con la calidad de la vida. Medicina Preventiva. 28(4). 349-360 Martin S, Housley K, Y McCoy H. (1988). Uno mismo - estima de muchachas adolescentes con respecto a peso. Habilidades perceptivas y de motor. 67(3). 879-884
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Juan Izzo, BS, NASM-CPT, es actualmente el director de la aptitud del YMCA de mayor Hartford (CT) y del conferenciante principal para los INGENIOS. Él lleva a cabo certificaciones múltiples en el entrenamiento personal y tiene un fondo acertado extenso en la gerencia del peso y mejora atlética entre clientes. Para más Info, entre en contacto con por favor: john12774@hotmail.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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