Combata la tensión arterial y el colesterol alta con las sojas
¿Usted pudo haber oído hablar de la dieta del?Portfolio? en donde se ha aceptado clínico que el aumento del producto de alimentos basados soja puede reducir niveles del colesterol de LDL tanto como algunas drogas del statin.
Bien, ahora se parece que las sojas tienen otra calidad salud-que da: también reducen la presión arterial.
Esto que encuentra lo más tarde posible está haciendo ruido bastante en círculos médicos y no sin razón. ¿Puede usted imaginarse cómo los dos mercados más grandes de la droga (colesterol y presión arterial) serían golpeados difícilmente si la asociación americana del corazón o la universidad americana de la cardiología lanzó un refrán de la declaración que las sojas pueden reducir el mal colesterol y controlar la presión arterial? Apenas piense de ella. Pero aquí es donde parará; en sus pensamientos. Con toda la energía de cabildeo de la industria farmacéutica gigante, dudo seriamente que tal declaración de una fuente internacionalmente reconocida será lanzada siempre.
Sin embargo, hasta la fecha más de 40 ensayos clínicos han demostrado claramente que la proteína de la soja puede reducir el colesterol en hombres y mujeres. La dosis efectiva de la proteína de soja por día aparece extenderse entre 25 y 50 gramos. Ahora los estudios de la inicial demuestran que es también tensión arterial alta de la lucha interna útil.
La proteína de la soja baja la presión arterial
En un informe de los anales de la medicina interna (julio de 2005), se parece que el uso de los suplementos dietéticos de la proteína de la soja puede ayudar a reducir la tensión arterial alta.
Los productos de la soja han sido corrientes en las dietas asiáticas por siglos, y las sojas, tan bien como sus productos derivados han estado de largo disponibles en nuestros almacenes y supermercados locales de la salud. La investigación ha demostrado que los artículos del alimento como queso de soja y la leche de soja pueden reducir niveles del colesterol y bajar los riesgos para el cáncer, la enfermedad cardíaca y el osteoporosis. Si agregamos la capacidad de luchar la tensión arterial alta a la lista de la enfermedad y las enfermedades que los alimentos de la soja pueden combatir, después puede ser que apenas tengamos un asesino estupendo de la enfermedad en nuestras manos.
En el estudio cubierto por los anales, un grupo de investigadores americanos y chinos se centró en 300 pacientes chinos que sufrían de la hipertensión. Un grupo era y 40gms dado de la proteína de soja mientras que dieron el segundo grupo los carbohidratos trigo-basados.
El objetivo del ensayo era examinar el efecto de la suplementación de la proteína de la soja en la presión arterial en personas con la pre-hipertensio'n o efectuar 1 hipertensión. Los resultados demostraron que la suplementación de la proteína de la soja dio lugar a una reducción en la presión arterial sistólica y diastólica. Como tal, el producto creciente de la proteína de la soja puede desempeñar un papel importante en la hipertensión de prevención y que trata.
Los investigadores de la universidad de Tulane, opinión de New Orleans es confuso cómo los productos de la soja pudieron reducir la presión arterial. Una teoría es que las proteínas de soja ensanchan los vasos sanguíneos mientras que ayudan al cuerpo hacen un trabajo mejor de procesar el azúcar de sangre.
En un editorial relacionado, el Dr. Jeffrey A. Cutler y el Dr. Eva Obarzanek del corazón, del pulmón, y del instituto nacionales en Bethesda, Maryland de la sangre, indican que el nuevo estudio proporciona "otro acoplamiento importante entre la presión arterial y el producto macronutrient dietético," pero agregan que otros estudios son necesarios antes de que los suplementos de la soja se puedan recomendar a los pacientes con la tensión arterial alta.
Las sojas, la leche de soja, el queso de soja, los brotes de haba, los substitutos de la carne, las galletas e incluso el helado a base de soja son todas comúnmente disponibles. Es quizá mejor que usted no espera a instituciones médicas grandes para comenzar a cantar alabanzas sobre las sojas. Si usted desea un borde, quizás ahora está la época de comenzar a realizar algunos cambios a su dieta. El tiro en 40 minutos ejercita cuatro veces a la semana y su tensión arterial alta realmente tomará una zambullida.
Sobre el autor:
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Nicholas Webb, de la enfermedad cardíaca de AllAbout, habla y escribe con una pasión que la dice que sea mientras que es; ayudando a otros para vivir vida al máximo. Este artículo se extrae del corazón de sus del boletín de noticias Web del?The?.
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Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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