Cómo hacer frente al cáncer
Coche 2005 De la Ayuda Del Cáncer Del Copyright
Represéntese el caminar abajo de la calle donde usted vive. Todo parece normal, pero usted tiene una sensación que algo no tenga absolutamente razón. Hay repentinamente un estruendo y el camino abrocha para arriba alrededor de sus pies. Usted lucha, incapaz moverse adelante. Sus pensamientos errático y se dispersan, apenas cuando usted necesita claridad. La gente viene ayudarle, pero ese restos y algo de la sensación que se hunde es diciéndole que su vida nunca sea igual.
Si le han diagnosticado con el cáncer usted sabe de lo que estoy hablando. Una diagnosis del cáncer puede golpearle hacia fuera como nada que usted ha experimentado antes, y su vida no será igual. La curva que aprende es escarpada, y le fuerzan encima de esa curva en una tarifa alarmante de modo que usted se sienta inseguro de qué vueltas a tomar. Usted se siente a veces como si usted esté en un pantano sin el camino en todos, y usted acomete alrededor desesperadamente de buscar la tierra sólida así que usted puede reclinarse. Algunas de estas experiencias son comunes, pero cada una camina un diverso camino en el viaje con el cáncer.
Hay afortunadamente muchos de ayuda hacia fuera allí a dirigirle a la seguridad. ¿A veces se parece haber demasiada ayuda? demasiado consejo, muchas decisiones a hacer también. ¿El truco es escuchar su intuición, su instinto del?gut? o esa voz pequeña del?still dentro?. ¿Tome un cierto tiempo solamente para preguntarse que lo hacen las preguntas tales como?How yo se sienten sobre ésa?? ¿o el?What es realmente importante para mí?? Espere a escuchar las respuestas que pueden venir a usted cuando usted despierta, aunque puede tomar algunos días o semanas para estar claro.
El cáncer le da el permiso de evaluar su vida y de dar la prioridad a cuál es verdad importante para usted. Mire a sus actividades y a gente alrededor de usted para ver donde usted gana o pierde energía, y reduzca el impacto que los ladrones de la energía tienen en su salud y en su vida. Si el problema es de una relación o de un trabajo, puede ser necesario realizar algunos cambios. Estas decisiones no son fáciles, así que se cerciora de usted tener ayuda de otras fuentes. El proceso es de mérito cuando la rentabilidad es su salud, así que establece sus prioridades y valores, y esté preparado para dibujar una línea en la arena para permanecer dentro de su nivel de la comodidad.
Me diagnosticaron con el cáncer de pecho de la etapa II en 1986 y 2 otros cánceres de menor importancia en 1987. Utilicé la llamada del despertar para calcular fuera de cómo conseguir librado de mi exceso de cólera y de depresión así como cáncer. ¿De una variedad de fuentes noté un hilo de rosca común y creé una lista de las categorías que llamo?Find su propio camino? para servir como guía en encontrar su camino único a la salud. No significa que usted caminata el camino solamente, sino que usted hace opciones sobre qué bloques de edificio usted utilizará construir su camino, pues será diferente de cada uno camino otro. Hay libros, cintas y videos para satisfacer cada situación y para ayudarle?Find su propio camino?. Tome la época de elegir qué le habla. Lea cada libro con un ojo crítico y tome solamente qué usted necesita, coloca lo que usted puede necesitar en el futuro en un estante imaginario, y deseche qué no trabaja para usted. El acto de tomar la carga y de desempeñar un papel activo en su cuidado médico le moverá hacia un estado de la salud mejor.
¿?Find Su Propio Camino? adjunto?an a la medicina occidental convencional
1. Nutrición
2. Ejercicio
3. Sueño y relajación profunda
4. Simplicidad
5. Espiritualidad
6. Trabajo Voluntario
7. Sistema De Ayuda
8. Humor
9. Arte/Música
10. Terapias Complementarias
11. Visualización
12. Terapia Cognoscitiva
Los artículos 1, 2, y 3 son las categorías principales a evaluar para se. Hay diario fijado las pautas sobre las ventajas de las opciones sanas del alimento y ejercicio regular. ¿Atención de la paga? ¡están hablando con usted! ¿Con respecto a hacer opciones, pídase los?Is esto bueno mi salud?? Espere a escuchar la respuesta, y utilícela para planear su dieta y su régimen del ejercicio. El caminar es el ejercicio más básico y más terapéutico que se puede incorporar en cualquier forma de vida. El dormir pasado tiempo es cuando su cuerpo cura, así que le da oportunidad amplia de hacer eso, especialmente si usted está en el tratamiento activo para el cáncer. La cirugía, la radiación, y la quimioterapia son eficaces en conseguir libradas de cánceres primarios, pero su cuerpo necesita ayuda recuperar y mantener un estado sano luego. Los medios profundos de la relajación terminan mental y la relajación física por por lo menos 15 minutos al día, éste no incluye la mentira pasada tiempo en el sofá con un mando a distancia. La relajación profunda viene de las cosas tales como profundamente respirando, meditación, rezo, masaje.
4. La simplicidad en vida le ayudará a centrarse en su salud. En este mundo rápido del tech establecido el paso, alto hemos perdido de vista nuestras necesidades básicas y las ventajas de vista de una forma de vida más simple. Nuestro materialistic desea se puede soplar fuera de la proporción a cuál es realmente importante y los servicios de una diagnosis del cáncer recordarnos donde mienten nuestras prioridades. El amar y el ser amaron por otros es una necesidad humana primera sin la cual la vida apenas no tiene sentido. El ocuparse de cualquier negocio inacabado le ayudará a alcanzar la paz de la mente y a ser cómodo con quiénes usted es.
5. La espiritualidad es una cosa individual y puede o puede no incluir la religión formal. Mucha gente dice que su fe la ha sostenido con una prueba dura con el cáncer que es una cosa maravillosa para ella. Para las que no tengan ninguna religión formal, el mundo ofrece espiritualidad de muchas maneras: tiempo del gasto que aprecia la naturaleza, y expresando la gratitud para a lo que usted tiene, ayudará le para conectar con su uno mismo interno y también verá un cuadro más grande. La consolidación le ayudará en última instancia a conectar con y a consolidar a la gente.
6. El trabajo voluntario puede proveer de usted muchas horas felices. Cuando pasaba con la quimioterapia, oí en la radio sobre un estudio que dijo que el ofrecerse voluntariamente le da la satisfacción y promueve una vida más larga. ¿?Right, puedo hacer eso? Pensé, y agregado un más bloque para construir mi camino a la salud.
7. La construcción de un sistema de ayuda le guarda el moverse adelante en el camino. Encontré la ayuda de mi marido, otros miembros de la familia, y los amigos sin quienes yo no serían donde estoy hoy. Es resistente caminar un viaje del cáncer solamente y bien digno de el esfuerzo de desarrollar un sistema de ayuda fuerte. El trabajo con otros voluntarios provee de mí la ayuda del par; incluso funcionamos un retratamiento para las mujeres con el cáncer de pecho por 6 años. Ahora soy un coche de la vida y entreno a gente que quisiera la ayuda adicional en hacer frente al cáncer.
8. 9. y 10. Los campos de la música, del arte y de la risa ofrecen una abundancia de la energía curativa. En los retratamientos proporcionamos una variedad de actividades incluyendo música, arte, y los talleres del humor que fueron recibidos bien. Había también sesiones con los médicos del masaje, del tacto terapéutico, de Reflexology, de Reiki, yoga, de Qi Cong, del chi de Tai, de la espiritualidad, y de otras. La idea era dar a gente una muestra de las cosas que ayudarían a promover salud en sus vidas después del tratamiento del cáncer.
11. Nosotros toda la visualización del uso para conseguirnos donde deseamos ir. Durante mi tratamiento del cáncer, utilicé la visualización para consolidar mi creencia que podría hacer algo constructivo curarse. Encontré cuadros del color de las T-ce'lulas que mataban a las células de cáncer en la edición de junio de de 1986 del compartimiento geográfico nacional, y pasé muchas horas que visualizaba mis células de cáncer snuffed hacia fuera por las T-ce'lulas de trabajo duras del asesino. Las imágenes son una cosa individual así que es importante visualizar algo que trabajará para usted.
12. La terapia cognoscitiva me ha ayudado a trabajar con cólera, y reduce charla y la depresión negativas del uno mismo. El pensamiento positivo está animando, pero sin cambio del comportamiento puede ser superficial. El comportamiento positivo viene del trabajo con pensamientos negativos y dejándolos ir, en el mismo tiempo que los substituye por pensamientos y acciones positivos. Tomar la carga de su salud ayuda a controlar la tensión del miedo, de la ansiedad o de la preocupación, y es un proceso que requiere vigilancia en curso.
La medicina occidental puede trabajar maravillas y tenía cuidado excelente con diagnosis, cirugía, y quimioterapia en 1986 y 1987. Sentía algo el faltar sin embargo, y luché emocionalmente durante mucho tiempo antes de que sintiera la tierra segura debajo de mí. Aprender cómo hacer frente ahora ha restaurado mi confianza, pero continúo mirando mi paso y permaneciendo centrado en mi camino a la buena salud. Cuando mi cuerpo me me dice está apagado poco un curso, yo hace un esfuerzo consciente de conseguir detrás en el camino otra vez.
¿El cáncer de los revestimientos ha cambiado mi vida? Soy agradecido a toda la gente que ha sido parte de mi viaje y aprecio cada solo día. Creo que mejorando mi calidad de la vida, también he podido gozar de una mayor cantidad de vida.
Sobre el autor:
Lynn Roodbol es un trabajador del cuidado médico que fue diagnosticado con el cáncer de pecho en 1986 y 2 otros cánceres de menor importancia en 1987. Ella ha atendido a muchos seminarios y talleres sobre cáncer, y se ha ofrecido voluntariamente en muchas capacidades. Ella ahora es un coche certificado para la gente con el cáncer y vive en Ontario Canadá. Lynn se puede alcanzar en http://www.cancersupportcoach.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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