Δίαιτα και άσκηση εξέλιξη: το νερό: το 65% των επίκλισης σώμα σας να είναι λάθος
Το ήπαρ Η λειτουργία των νεφρών σας είναι να φιλτράρουν το αίμα σας (το οποίο είναι συνήθως το νερό). Και μία από τις λειτουργίες του ήπατος είναι να μεταβολίζει λιπαρά. Αν δεν καταναλώνετε αρκετό νερό, τα νεφρά σας δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά, έτσι ώστε συκώτι σας αρχίζει να βοηθήσει την εκτέλεση των καθηκόντων τους νεφρούς. Έτσι, αν το συκώτι σας είναι απασχολημένος βοηθώντας προβληματική τους νεφρούς σας, δεν μπορείτε να το κάψετε πολύ λίπος. Επιτρέψτε μου να επαναλάβω ότι: Δεν έχει σημασία πόσο ασκείστε, αν δεν πίνουν αρκετό νερό, το συκώτι σας δεν θα μεταβολίζει το λίπος για εσάς, γιατί προσπαθεί να βοηθήσει τους νεφρούς σας. Πάρα πολύ νερό; Είναι υπερ-ένυδρο (καταναλώνουν πάρα πολύ νερό) δεν είναι κατά κανένα τρόπο επιβλαβή, και πραγματικά βοηθάει σώμα σας μεταβολίζει λίπος. Η μεγαλύτερη κακή επίδραση της υπερβολικής κατανάλωσης νερού είναι ότι θα επισκεφθείτε την τουαλέτα πιο συχνά. Σκεφτείτε μια ευκαιρία να χωρέσει σε ένα λίγο πιο άσκησης στην καθημερινή ρουτίνα σας. Έχουν ήταν μερικές περιπτώσεις μεγάλες δρομείς αποστάσεων που έχουν πεθάνει από το πόσιμο νερό σε τοξικά επίπεδα, αλλά αυτό είναι εξαιρετικά σπάνιο, και η κατάστασή τους είναι πολύ μοναδικό, γι 'αυτό δεν είναι τίποτα για ένα φυσιολογικό άτομο να ανησυχούν. Συγκράτηση του νερού Μπορεί να έχετε μια πάθηση που προκαλεί σε σας για να συγκρατούν το νερό, πιθανώς λόγω της υπερβολικής αλάτι (νάτριο) στο σύστημά σας. Η λύση είναι απλή: πίνουν περισσότερο νερό. Το σώμα σας διατηρεί το νερό για την ίδια λόγο αυτό διατηρεί λίπος: το σώμα σας θεωρεί ότι είναι δύσκολο να βρεθούν. Αν σας διδάξει το σώμα σας ότι τα τρόφιμα είναι άφθονα, θα σταματήσει την αποθήκευσή του. Αν σας διδάξει το σώμα σας ότι το νερό είναι άφθονο πίνοντας περισσότερο από αυτό, το σώμα σας θα σταματήσει να αποθηκεύει. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το πώς προσαρμόζεται το σώμα σας σε διάφορα ερεθίσματα, διαβάστε τα άρθρα μου σχετικά με την προσαρμογή στην ιστοσελίδα μου, θα είσαι ελεύθερος. Άλλες Οφέλη Το περισσότερο νερό που πίνετε το υγιέστερο δέρμα σας γίνεται, γιατί πρέπει να είναι ενυδατωμένο από μέσα και έξω. Συμβάλλει επίσης στην κοινή λίπανση, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού σε κάθε δραστηριότητα. Το νερό είναι η καλύτερη θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα, και θα πρέπει να σας πρώτη επιλογή, ακόμη και πριν από την αύξηση ή τη λήψη ινών καθαρτικά. Όταν είναι ενεργή, θα πρέπει να πίνουν νερό ακόμη περισσότερο, ειδικά τις πολύ ζεστές ημέρες, για να αντικαταστήσουν αυτά που χάνουν με τον ιδρώτα. Μην περιμένετε έως ότου είστε δίψας, γιατί αυτό είναι το σώμα σας να σας πω ότι είναι ήδη υπό-ενυδατωμένο. Προσπαθήστε να κρατήσει πάνω από τον εαυτό σας-ενυδατωμένο για καλύτερη υγεία. Εδώ είναι ένα επιπλέον συμβουλή: κρύο νερό απορροφάται πιο εύκολα στο σύστημά σας, συν το ελαφρώς μειώνει τη θερμοκρασία του σώματός σας, έτσι μπορείτε να κάψετε μερικές επιπλέον θερμίδες για να φέρει τη θερμοκρασία του σώματός σας, αντίγραφα ασφαλείας. I Πίνετε άφθονο καφέ, Αυτό είναι κυρίως νερό, σωστά; Αυτό που μετράει σαν το νερό; Μερικοί λένε "μόνο νερό", αλλά ορισμένες έρευνα έχει διαπιστώσει ότι οι χυμοί φρούτων που είναι ως επί το πλείστον το νερό μπορεί να προσμετρηθούν καθημερινά ποσόστωση σας. Ωστόσο, δεν μπορείτε απλά να πιείτε όσο χυμό μπορείτε νερό. Χυμός θα σας γεμίσει, και περιέχει ζάχαρη η οποία θα θα πρέπει να προσπαθήσουν να ελαχιστοποιήσουν στη διατροφή σας. Έτσι, είναι πραγματικά δεν αποτελεί υποκατάστατο για απλό, καθαρό νερό. Και παρόλο που ο καφές που γίνεται συνήθως με το νερό, αυτό δεν μετράει, διότι είναι ένα διουρητικό και πραγματικά ταινίες από το νερό σύστημά σας. Αναψυκτικά τύπου κόλα είναι επίσης γεμάτη ότι διουρητικού καφεΐνη, εκτός από τους υπερ-υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, έτσι αναψυκτικά πρέπει να είναι το πρώτο στοιχείο για να σταματήσουν την κατανάλωση εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Αντικαταστήστε τα "εναλλακτικές" με ένα ποτήρι νερό, και θα αισθανθείτε καλύτερα και να αρχίσουν να χάσει κιλά και ίντσες. Διαπιστώθηκε πρόσφατα ότι ακόμη και σόδα δίαιτα δεν βοηθούν όσους κάνουν δίαιτα, μεταβείτε στην "νέα" τμήμα του site μου για να διαβάσετε περισσότερα για την έρευνα. Ελπίζω ότι δεν χρειάζεται να πω ότι το αλκοόλ, ακόμη και όταν αναμιγνύεται με νερό, είναι ένα διουρητικό και η συμβουλή μου είναι να ελαχιστοποιηθεί η κατανάλωση σας των αλκοολούχων ποτών. Τελικό Συμβουλή Δεν χρειάζεται να πιείτε ένα μεγάλο ποτήρι ή δύο εντελώς ξαφνικά, είτε. Έχω ένα μεγάλο ποτήρι νερό στο γραφείο μου όλη την ημέρα. Από τη στιγμή που είναι άδειο, εγώ επαναπλήρωσης. I γουλιά είναι φυσικά όποτε μου αρέσει, και τέλος να πίνουν περισσότερο από ό, τι μου ποσόστωση του νερού κάθε μέρα .*** David McCormick είναι ο ιδρυτής της Weightless Προϊόντων. Κ. ιστοσελίδα του Weightless είναι αφιερωμένο στην ελεύθερη άρθρα απώλεια βάρους και της παροχής συμβουλών, κυρίως απευθύνονται σε άνδρες. Δεν υπάρχουν πανό, δεν pop-ups, και ποτέ δεν θα σας ζητηθεί για τη διεύθυνση email σας. Κ. Weightless: Περιμένετε Λιγότερο για την απώλεια βάρους! http://www.weightlessproducts.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
