Η λύση για την υγιεινή απώλεια βάρους
Το υπερβολικό βάρος και την επιδημία της παχυσαρκίας αποτελεί ένα παγκόσμιο πρόβλημα. Δεν υπάρχουν επίσημα στατιστικά στοιχεία για τις δαπάνες για προϊόντα διατροφής, αλλά οι εκτιμήσεις κυμαίνονται από $ 40 έως 100 δισεκατομμύρια δολάρια μόνο στις ΗΠΑ, πολλά από ότι στις απάτες και μανία δίαιτες που υπόσχονται οι impossible.Research δείχνει ότι το 95% των ανθρώπων που έχουν χάσει βάρος, διαπιστώνουν ότι αυτό ανακτήσει πίσω όταν επιστρέφουν στις συνήθεις διατροφικές τους habits.According στο Κέντρο Ελέγχου Ασθενειών της Χρόνιων ασθενειών Κέντρο, το 1991 στις Ηνωμένες Πολιτείες, μόνο τέσσερα κράτη μέλη είχαν τη συχνότητα της παχυσαρκίας του 15 τοις εκατό έως 19 τοις εκατό. Το 2003, 15 κράτη μέλη είχαν επιπολασμού της παχυσαρκίας από 15 έως 19 τοις εκατό, 31 κράτη μέλη είχαν την παχυσαρκία επικράτηση των 20 με 24 τοις εκατό, και τέσσερα κράτη μέλη είχαν επιπολασμού της τάξης του 25 τοις εκατό ή more.Major ιατρικά προβλήματα που σχετίζονται με την παχυσαρκία περιλαμβάνουν ασθένεια της χοληδόχου κύστης, υψηλή αρτηριακή πίεση, υψηλή χοληστερόλη αίματος, διαβήτη, osteoarthritis.If και ότι δεν είναι επαρκές κίνητρο για να χάσουν το επιπλέον βάρος στατιστικές δείχνουν ότι τα υπέρβαρα άτομα που τους χορηγείται συνήθως χαμηλότερες θέσεις εργασίας πληρωμής, να χαμηλότερους μισθούς, λαμβάνουν ελάχιστα στην εγείρει, και είναι, ως 1994. Η κατάσταση είναι ίσως ακόμα χειρότερη τώρα, είπε ο δρ Robert H. Eckel, εκλεγέντος Προέδρου της ένωσης καρδιάς και καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της Colorado.The πρόβλημα της παχυσαρκίας μεταξύ των παιδιών έχει αυξήθηκε με παιδιά σχολικής ηλικίας, καθώς και. Έχουν Τέσσερα εκατομμύρια παιδιά ηλικίας 6 έως 11 και 5,3 εκατομμύρια στην ηλικιακή ομάδα 12 - 19 αυξήθηκε κατά 75 τοις εκατό από 1991.Food συνήθειες που εγκρίθηκε κατά την παιδική ηλικία μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξει. Ως αποτέλεσμα υπέρταση και η υψηλή χοληστερόλη οδηγεί σε καρδιακή νόσο, εγκεφαλικά επεισόδια, ο διαβήτης και πρόκειται να γίνουν τα έθνη κορυφή πρόβλημα υγείας με τους ανθρώπους όλων των ηλικιών εντός 10 έως 30 ετών. Αυτές είναι ασθένειες που συνήθως ταλαιπωρούν τη μέση ηλικία για να ηλικιωμένοι. Περισσότερα από ένα εκατομμύριο νέες περιπτώσεις διαβήτη έχουν ήδη διαγνωστεί κάθε χρόνο, λέει η αμερικανική Διαβητική Association.Nearly 30 τοις εκατό των αμερικανικών ενηλίκων είναι υπέρβαροι και ένα άλλο 30 τοις εκατό είναι παχύσαρκοι, σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο της Μινεσότα ερευνητών. Η παχυσαρκία είναι συνήθως περιγράφεται ως βάρος, 20 τοις εκατό μεγαλύτερη από ό, τι τα πρόσωπα που είναι επιθυμητό weight.A μελέτη από την Μαιευτική και Γυναικολογία υπηρεσία του Fred Hutchinson Cancer Research Center στο Σιάτλ έδειξε ότι το 60% των υπέρβαρων γυναικών, και το 70% των παχύσαρκων γυναικών, είναι πιθανόν να μείνετε έγκυος ενώ παίρνετε το χάπι. Οι ερευνητές προτείνουν ότι μια υψηλότερη μεταβολισμός είναι η αιτία, που προκαλεί το φάρμακο να είναι αποτελεσματική για μικρότερο χρονικό διάστημα. Ή, ότι το φάρμακο αλληλεπιδρά με ορμόνες του οργανισμού με τρόπο που γίνεται το φάρμακο παγιδεύονται στο λίπος του σώματος, αντί του που κυκλοφορούν στην bloodstream.Studies με παχύσαρκες έγκυες γυναίκες δείχνουν ότι είναι 50% περισσότερες πιθανότητες να πεθάνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης από εκείνα του κανονικού βάρους. Επιπλοκές, όπως η αποβολή, διαβήτη κύησης, υπέρταση, προεκλαμψία, πριν από την εργασία ορισμένου χρόνου, και θνησιγένεια είναι επίσης πιο συχνές. Τα προκαταρκτικά στοιχεία δείχνουν ότι τα μωρά είναι επίσης επηρεάζονται αρνητικά, και είναι πιθανότερο να είναι παχύσαρκες τον εαυτό τους σε μεταγενέστερο life.Fast τρόφιμα: Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που συχνά ταχυφαγεία δύο φορές την εβδομάδα ή περισσότερο που αποκτήθηκε 36 κιλά κατά τη διάρκεια των 15 ετών σε σύγκριση με 26 λίρες για εκείνους που τους συχνάζει μία φορά την εβδομάδα ή less.A σημαντικό παράγοντα για την κρίση της παχυσαρκίας είναι ο καθιστικός τρόπος ζωής, δεν είναι αρκετή άσκηση, και η κατανάλωση της υψηλής θερμιδικής αξίας γρήγορα τρόφιμα, σε αντικατάσταση του φυσικού θρεπτικά τρόφιμα products.Fast τροφίμων έχει σχεδιαστεί για την προώθηση της κατανάλωσης του μέγιστου αριθμού των θερμίδες στο ελάχιστο χρονικό διάστημα. Αυτό αναστατώνει κανονικού μεταβολισμού του σώματος. Μια λύση είναι να τρώνε μικρότερες, πιο θρεπτικά, πιο συχνά γεύματα καθ 'όλη τη day.Physical δραστηριότητα μειώνει τις επιπτώσεις του είναι υπέρβαρα, αλλά υγιεινές διατροφικές συνήθειες πρέπει να ακολουθούνται για την πρόληψη των ασθενειών που συνδέονται με την κακή διατροφή, σύμφωνα με έναν εμπειρογνώμονα της διατροφής και επιδημιολογίας στο Harvard School of Public Health.The νέα διατροφή κατευθυντήριες γραμμές που καθορίζονται από το Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών και το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ είναι κατά βάση μια ισορροπημένη διατροφή και καλή ντεμοντέ άσκηση. Τονίζουν περισσότερα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και λίπη όριο, ζάχαρη, το αλκοόλ, και salt.Many σούπερ μάρκετ είναι ανοιχτό 24 ώρες την ημέρα λήψης επιλογή υγιεινών τροφίμων που διατίθενται σε όλα τα times.For περισσότερες συμβουλές για το πώς να χάσουν βάρος με ασφάλεια βλ. Το μυστικό για απώλεια βάρους σε: http://www.apluswriting.net/diettips/diettips.htm----------------------------------- ------------------------- ΑΠΑΙΤΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ανατύπων: Έχετε την άδεια να δημοσιεύσει αυτό το άρθρο δωρεάν στο e-zine σας, ενημερωτικό δελτίο, ebook, έντυπη ή στην ιστοσελίδα σας, μόνο αν παραμείνει αμετάβλητη και θα περιλαμβάνουν τα δικαιώματα πνευματικής ιδιοκτησίας και πληροφορίες συγγραφέας (Resource Box) στο τέλος. Δεν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το άρθρο σε αυτόκλητα εμπορική διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου (spam). Μπορείτε να ανακτήσετε αυτό το άρθρο από: αυτόματη απάντηση: Ιστοσελίδα diettips1000@getresponse.com: http://www.apluswriting.net/articles/diettips.txtCopyright: 2005 Marilyn άδεια PokorneyPlease του πόρου κουτί άθικτο με μια ενεργή σύνδεση, και να στείλετε ένα αντίγραφο ευγένεια της δημοσίευσης στην οποία το άρθρο αυτό φαίνεται να: marilynp@nctc.net ----------------------- ------------------------------------- Συντάκτης: Marilyn Pokorney Ανεξάρτητος συγγραφέας της επιστήμης, της φύσης, τα ζώα και το περιβάλλον. Επίσης αγαπά χειροτεχνία, κηπουρική, και την ανάγνωση. Website: http://www.apluswriting.net
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
