건강한 체중 감소에 해결책
초과중량과 비만 전염병은 세계적인 문제이다. 규정식 제품에 쓰기를 위한 공식 통계가 없다, 그러나 견적은 $40에서 불가능한 것 약속하는 혼자 미국에서 $100까지십억, 사기에 그것의 다량을 그리고 일시적 유행 규정식을 변화한다.
연구는 그들의 정상적인 먹는 습관에 돌려보낼 때 그것을 후에 되찾는다 무게 발견을 잃은 사람들의 그 95%를 보여준다.
미국에서 1991년에 만성 질병 센터 중앙 질병 관리국에 따르면, 단지 4개의 국가에는 15% 19%의 비만 보급이 있었다. 2003년에, 15의 국가에는 15% 19%의 비만 보급이 있었다, 31의 국가에는 20% 24%의 비만 보급이 있고, 4개의 국가에는 25% 더 많은 것의 보급이 있었다.
중요한 의료 문제는 비만과 포함한다 쓸개 질병, 고혈압, 높은 혈액 콜레스테롤, 당뇨병 및 골관절염을 관련시켰다.
그것이 낮게 일을 지불해 중량이 초과된 사람들은 보통 주어진ㄴ다는 것을 초과 중량 통계는 보여준다 잃기 위하여 충분히 장려하지 않는 경우에, 더 낮은 급료를 얻고, 절상에서, 전체로서, 위에 아래로 보인다 동료 직원 및 고용주의 40% 조금 받고.
2002에서 미국 사람 심혼 협회는 미국 아이들 나이 2 에 5의 10% 이상 중량이 초과되다는 것을 보고했다. 그것은 1994년에 7%에서 위로 이다. 상황은 아마 지금 더 나쁘 조차, 박사를 밝혔다 로버트 H. Eckel 대통령 당선자 그리고 콜로라도의 대학에 심혼 협회의 의학 교수.
아이들 중 비만 문제는 학령기 아동과 또한 증가했다. 연령 집단 12 에 19에서 4백만개아이들 나이 6에서 11 및 5.3 백만개는 1991년에서 75%까지 증가했다.
유년기에서 채택된 음식 습관은 변화하기 단단할 수 있다. 그 결과로 심장병, 치기 및 당뇨병으로 이끌어 내는 고혈압과 높은 콜레스테롤은 10 30 년 안에 모든 나이의 사람들에 대한 국가 최고 건강 문제가 되기 위하여 려고 하고 있다. 이들은 초로 인구에게 보통 중간 나이를 괴롭히는 질병이다. 당뇨병의 백만개의 새로운 사례 보다는 더 많은 것은 이미, 말한다 미국 당뇨병 협회를 해마다 진단되고 있다.
미국 성인의 거의 30% 중량이 초과되 또 다른 30% 미네소타 연구원의 대학에 따라 뚱뚱하다. 비만은 무게로 보통 사람 바람직한 무게 보다는 더 중대한 20% 기술된다.
Fred에 산부인과에 의하여 학문은 암 연구가 시애틀에서 중심에 두는 Hutchinson 중량이 초과된 여자의 그 60%를 계시하고, 환약을 가지고 가고 있는 동안 뚱뚱한 여자의 70%는 임신에 되기 위하여, 확률이 높다. 연구원은 더 높은 물질 대사는 더 짧은 기간을 위해 효과적인 약물이 원인이 되는 이유 다는 것을 건의한다. 또는, 그것은 방법에 있는 몸의 호르몬과 약 약이 혈류량에서 회람 대신에 체지방에서 덫을 놓아 된다 상호 작용한다.
뚱뚱한 임신부와 가진 학문은 보여준다 정상적인 무게의 그들 보다는 확률이 높은 50% 임신 도중 죽게 다는 것을. 유산 임신 당뇨병, 고혈압, 자간전증, pre-term 노동 및 사산과 같은 합병증은 또한 일반적이다. 예심 증거는 최신 생활에서 아기 불리하게 영향을 받는는다는 것을 보여주고, 뚱뚱하기 위하여 확률이 높다 그들자신이 또한.
간이 식품: 학문은 빈번한 간이 식품 출구 15 년 동안 한주에 두번씩 또는 주어진 36 파운드가 더 그(것)들 또는 더 적은을 일주일에 한 번 종종 방문한 그들을 위한 26 파운드에 비교한 사람들 보여준다.
비만 위기를 위한 중요 요인은 영양분이 있는 자연적인 식량품의 대신에 높은 열량 간이 식품의 앉아 있는 생활양식, 충분한 운동 아닙니다, 및 먹는이다.
간이 식품은 최소한도 소요 시간에 있는 열량의 최대 숫자의 소비를 승진시키기 위하여 디자인된다. 이것은 몸의 정상적인 물질 대사를 뒤집어 놓는다. 1개의 해결책은 하루종일, 영양분이 있는 더 작은, 식사 자주 먹기 위한 것이다.
신체 활동은 중량이 초과되의 효력을 감소시킨다, 그러나 건강한 먹는 습관은 공중 위생의 하버드 학교에 영양과 역학의 전문가에 따라 빈약한 영양과 관련되었던 질병을 방지하기 위하여 지켜져야 한다.
보건 후생부 그리고 미국 농무부에 의해 놓인 새로운 규정식 지침서는 기본적으로 균형식 및 좋은 고풍 운동이다. 그들은 과일, 야채, 전체적인 곡물 및 한계 지방질, 설탕, 알콜 및 소금 더 압박한다.
많은 슈퍼마켓이 하루 24 시간 열려 선택을 건강한 음식의 항상 이용할 수 있게 한.
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