Ανακαλύψτε πώς η γιόγκα θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας; Μέρος 2
Σε αυτό το σημείο, χωρίστε τα σημαντικότερα συστατικά μιας χαρακτηριστικής συνόδου γιόγκας Hatha, και δείτε πώς καθεμία θα επιτρέψει σε σας για να επιτύχει τους στόχους σας. Υπάρχουν εννέα κύριες μορφές της γιόγκας στην Ινδία, αλλά οι περισσότερες από τις δημοφιλείς μορφές, έξω από την Ινδία, είναι παραλλαγές της γιόγκας Hatha. Οι κατηγορίες γιόγκας Hatha τείνουν, μεταξύ άλλων, να υπογραμμίσουν τη φυσική κυριότητα.
Το Asanas είναι οι φυσικές στάσεις, αλλά ανάλογα με την κατηγορία, τις στάσεις μπορούν να ισχύσουν κατά τις διαφορετικές διάρκειες, όπως: Μια μισή αναπνοή (αναδώστε ή εισπνεύστε), μερικές αναπνοές, ή λεπτά. Μερικές κατηγορίες είναι πολύ ενεργές, με τη ρέοντας μετακίνηση, θερμαμένα στούντιο μέχρι 105 βαθμούς fahrenheit, και άλλοι είναι ήρεμοι περίπου σε 70 βαθμούς fahrenheit, όλο το έτος μακρύ.
Έτσι υπάρχει ένα ύφος της γιόγκας για κάθε πρόσωπο, και πρέπει να γνωρίζετε αυτού που παίρνετε προτού να αρχίσετε. Πρέπει επίσης να γνωρίσετε ότι οι πόρτες δεν είναι κλειδωμένες, και εάν 105 βαθμοί είναι πάρα πολλή θερμότητα, είναι η κλήση σας.
Αυτό το προηγούμενο καλοκαίρι, στην Αριζόνα, διάφοροι άνθρωποι πέθαναν, λόγω στην υπερβολική θερμότητα. Εάν η θερμοκρασία σωμάτων σας φθάνει σε 105 βαθμούς, θα μπορούσατε ενδεχομένως να έχετε το κτύπημα θερμότητας. Ποιο είναι το φυσικό κλίμα σας όπως; Παρακαλώ ξέρτε την ανοχή θερμοκρασίας σας και ξέρτε ότι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί.
Οι στάσεις γιόγκας απελευθερώνουν την ένταση σε όλο το σώμα σας, ανεξάρτητα από ποιο ύφος επιλέγετε. Το προστιθέμενο κύμα των endorphins, ως αποτέλεσμα αυτής της άσκησης, είναι ένα άλλο όφελος.
Το Pranayama, αποκαλούμενο μερικές φορές επιστήμη Yogic της αναπνοής, είναι καλλιέργεια του αέρα - ο πιό ζωτικής σημασίας πόρος μας. Επομένως, μπορείτε να αυξήσετε το ποσό οξυγόνου στην κυκλοφορία του αίματός σας χωρίς κλασική σωματική αγωγή, αλλά όταν το συνδυάζετε με τις στάσεις έχετε έναν πολύ ισχυρό συνδυασμό για την ανακούφιση πίεσης.
Η περισυλλογή είναι γνωστή για τη διαχείριση πίεσης, τη συγκέντρωση, και τα συνειδητά οφέλη χαλάρωσής της. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν τόσα πολλά οφέλη περισυλλογής, αυτό μετά από περισσότερες από 2.000 μελέτες, έρευνα επιστημόνων ακόμα για περισσότερους.
Πώς όλο αυτό θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τους στόχους σας; Απλός: Μόλις οπλιστείτε με τη δυνατότητα να ανακουφιστεί από τα φορτία της πίεσης, τα αρνητικά εμπόδια, και η άχρηστη ανησυχία, εσείς έχουν έπειτα τη δυνατότητα να δώσουν προτεραιότητα και να μάθουν από τα λάθη σας.
Εάν κάνετε ένα λάθος, σε κάνει έτσι. Κανένας δεν παρακολουθεί των λαθών σας, εκτός αν εσείς. Ο καθένας θέλει να αναγνωριστεί, έτσι αρπάζει κάθε ευκαιρία που μπορείτε. Σιγουρευτείτε ότι δεν ξεχνάτε να γράψετε τους στόχους σας κάτω και να τους αναθεωρήσετε συχνά. Θα τους δείτε να έρθουν να περάσετε.
Θ*Παuλ Jerard είναι ομο-ιδιοκτήτης και ο διευθυντής της κατάρτισης εκπαιδευτικών γιόγκας σε: Κέντρο Wellness αύρας, στη βόρεια πρόνοια, ri. Είναι επικυρωμένος κύριος δάσκαλος γιόγκας από το 1995. Είναι ένας κύριος εκπαιδευτικός πολεμικών τεχνών, με τις πολλαπλάσιες μαύρες ζώνες, τεσσάρων πολεμικών τεχνών που διδάσκει τα πιστοποιητικά, και εγκαταστάθηκε πρόσφατα στην αίθουσα ΑΜΕΡΙΚΑΝΙΚΩΝ πολεμική τεχνών της φήμης. Διδάσκει τη γιόγκα, τις πολεμικές τέχνες, και την ικανότητα στα παιδιά, τους ενηλίκους, και στους πρεσβυτέρους στη μεγαλύτερη περιοχή πρόνοιας. Πρόσφατα έγραψε: Τρέχει ένα επιχειρησιακό δικαίωμα γιόγκας για σας; Για τους σπουδαστές γιόγκας, οι οποίοι μπορούν μια νέα σταδιοδρομία ως δάσκαλο γιόγκας. χττπ://ωωω.υογα-δάσκαλος- training.org/index.html
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
