Открийте как йога ще ви помогне да постигнете целите си? Част 2
В този момент, нека да съборят основните компоненти на една типична сесия Хатха йога, и да видите как всеки един ще ви позволи да постигнете целите си. Има девет основни стилове на йога в Индия, но повечето от най-популярните стилове, извън Индия, са варианти на Хатха Йога. Хатха йога упражнения са склонни, наред с други неща, да се подчертае, физически mastery.Asanas са физически пози, но в зависимост от класа, на позата може да се държани за различна продължителност, като например: Половин дъх (едно издишайте или вдишват), няколко вдишвания, или за няколко минути. Някои класове са много активни, с течаща движение, топъл студиа до 105 градуса по Фаренхайт, и други са спокойно около 70 градуса по Фаренхайт, през цялата година long.So има стил на Йога за всеки човек, и трябва да сте наясно от какво се забъркват, преди да започнете. Вие също трябва да бъде наясно, че вратите не са заключени, и ако е 105 градуса е твърде много топлина, това е Вашата call.This миналото лято, в Аризона, един брой души са загинали, поради прекомерна топлина. Ако вашата телесна температура достига 105 градуса, което вероятно ще има топлина инсулт. Какво е вашето физическо климата като? Трябва да знаете, температурата ви толерантност и знам, че хората са different.The йога пози съобщение на напрежение през тялото си, независимо от това кой стил изберете. Добавената скока на ендорфини, в резултат на тази дейност, е друг benefit.Pranayama, понякога се нарича наука йогийски на дишане, е отглеждането на въздуха - нашият най-важен ресурс. Следователно, можете да увеличите количеството кислород в кръвта, без класически художествена гимнастика, но когато го комбинирате с пози; имате много силна комбинация за стрес relief.Meditation е известна с управление на стреса, насочена концентрация и съзнание обезщетения релаксация. Всъщност, има толкова много предимства медитация, че след повече от 2 000 изследвания, учените все още изследвания за more.How всичко това ще ви помогне да постигнете цели? Обикновено: След като сте въоръжени с възможността да си освободи от бремето на стреса, отрицателно пречки и излишни тревожни, вие ще имате възможността да се даде приоритет и да научат от вашия mistakes.If ви допуснали грешка, така че няма всички останали. Никой не е проследяване на грешките си, освен теб. Всеки иска да бъде призната, така вземат всяка възможност, че можеш. Уверете се, че не забравяйте да напишете своето гола и ги преразглеждат често. Вие ще ги видите да дойде да pass.Paul Jerard е съсобственик и директор на учителя за обучение по йога: Аура уелнес център, в Северна Providence, RI. Той е сертифициран магистър йога учител от 1995. Той е майстор инструктор по бойни изкуства, с множество черни колани, четири бойни изкуства преподаване пълномощията, а наскоро бе приет в САЩ бойни изкуства Зала на славата. Той преподава йога, бойни изкуства, както и Фитнес за деца, възрастни, както и възрастните хора в по-голяма площ Провидънс. Наскоро той написа: работи по йога Бизнес точно за вас? За студенти йога, които могат да се обмисля нова кариера като учител Йога.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
