Zjistěte, jak jóga vám pomůže dosáhnout vašich cílů? část 2
V tomto bodě, pojďme rozebrat hlavní složky typické relace Hatha jóga, a uvidíte, jak každý z nich vám umožní dosáhnout vašich cílů. Existuje devět hlavní styly jógy v Indii, ale většina z populárních styly, mimo Indii, jsou variace hathajógy. Hatha jóga třídy bývají, mimo jiné, aby zdůraznil fyzické mastery.Asanas jsou fyzické držení těla, ale v závislosti na třídě, může být poloh rozhodl pro různou dobu trvání, jako například: Půl dechu (nádech nebo výdech), několik nádechů, nebo několik minut. Některé třídy jsou velmi aktivní, s tekoucí pohyb, vyhřívaná studia až do 105 stupňů Celsia, a další je klidný se pohybují okolo 70 stupňů Celsia, po celý rok long.So je styl, pro každého člověka, a vy byste měli být vědomi toho, co jste získali v před spuštěním. Měli byste také měli být vědomi toho, že dveře nejsou omezeni, a je-li 105 stupňů, je příliš teplo, je to vaše call.This minulé léto, v Arizoně, počet lidí zemřelo kvůli nadměrnému teplu. Pokud vaše tělesná teplota dosahuje 105 stupňů, mohl byste mohl mít úpal. Jaká je vaše přírodní prostředí, jako je? Prosím, vím, vaše teploty toleranci a vědí, že lidé jsou different.The jógových pozic uvolnit napětí v celém těle, bez ohledu na stylu, který si vyberete. Přidáno nával endorfinů, v důsledku tohoto kroku, je další benefit.Pranayama, někdy nazývaný Yogic věda dýchání, je pěstování vzduchu - naše nejdůležitější zdroj. Proto můžete zvýšit množství kyslíku v krvi bez klasických rozcvičku, ale když se zkombinují se poloh, máte velmi silnou kombinaci pro napětí relief.Meditation je známý pro jeho zvládání stresu, zaměřena soustředění a vědomé relaxace výhody. Ve skutečnosti existuje tolik výhod meditace, že po více než 2000 studií, se vědci stále výzkum more.How to vše vám pomůže dosáhnout vašich cílů? Jednoduchá: Jakmile jste ozbrojeni možnost osvobodit se od zátěže stresu, negativní překážky a zbytečné starosti, musíte mít schopnost určování priorit a učit se z vašich mistakes.If vás udělat chybu, a tak se všichni ostatní. Nikdo není sledování vašich chyb, kromě vás. Každý, kdo chce být, tak urvat každou příležitost, můžete. Ujistěte se, nezapomeňte napsat vaše cíle a dolů přezkoumání je často. Uvidíte je přijít k pass.Paul Jerard je co-vlastník a ředitel vzdělávání učitelů jógy na adrese: Aura Wellness centrum, v North Providence, RI. Byl Mistr certifikovaný učitel jógy, protože 1995. On je mistr instruktor bojových umění, s více Black Belts, čtyři bojová umění výuky pověření, a byl nedávno uveden do USA, bojová umění Hall of Fame. Vyučuje jóga, bojová umění, a způsobilosti pro děti, dospělé i seniory v aglomeraci Providence. Nedávno napsal: Is Running jógy podnikání pro vás? Jóga pro studenty, kteří mohou být s ohledem novou kariéru jako učitel jógy.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
