Γιόγκα παιδιών; Ποια είναι όλη η διασκέδαση περίπου;
Πολλοί ενήλικοι έχουν λάβει τη γιόγκα, αλλά η γιόγκα δεν έχει κερδίσει ως ίδια δημοτικότητα με τα παιδιά. Η γιόγκα παιδιών μπορεί να προσφέρει πολλά από τα ίδια οφέλη στα κατσίκια όπως κάνει στους ενηλίκους.
Τι μπορεί η γιόγκα να προσφέρει στο παιδί σας;
Ένα υγιέστερο σώμα; Η παχυσαρκία παιδικής ηλικίας βρίσκεται σε άνοδο και ένας από τους κύριους λόγους για την είναι ότι τα κατσίκια σήμερα δεν κινούν αρκετών. Η γιόγκα είναι μια ισχυρή τεχνική για τα παιδιά για να αρχίσουν τους οργανισμούς τους στους τρόπους που αισθάνονται καλοί και τους βοηθούν να φανούν καλούς. Ακόμα κι αν το παιδί σας είναι κανονικού βάρους, η γιόγκα μπορεί να την βοηθήσει να γίνει ισχυρότερες, αντοχή κέρδους και ευελιξία. Εάν το παιδί σας περιλαμβάνεται σε έναν άλλο αθλητισμό, μια κανονική πρακτική γιόγκας είναι μια μεγάλη διαγώνια δραστηριότητα κατάρτισης και μπορεί να τον βοηθήσει να μειώσει τον κίνδυνο τραυματισμών.
Η δυνατότητα να ελεγχθεί η πίεση; Τα σημερινά παιδιά είναι κάτω από την τεράστια πίεση. Είναι συχνά πέρα από σχεδιασμένος, αντιμετωπίζουν το σκληρό ανταγωνισμό στο σχολείο, πρέπει να εξετάσουν την όμοια πίεση, και προσπαθούν να βρούν τον τρόπο τους στον κόσμο. Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να αναγκάσει τα παιδιά για να γίνει τονισμένα έξω. Η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να μάθει πώς να χαλαρώσει. Όταν το παιδί σας μαθαίνει πώς να την ελέγξει που αναπνέει και να χαλαρώσει κατά τη διάρκεια της πρακτικής της, μπορεί έπειτα να εφαρμόσει αυτό στον κόσμο της όταν αντιμετωπίζει τις προκλητικές καταστάσεις.
Αυξανόμενος αυτοσεβασμός; Η γιόγκα είναι μια μη ανταγωνιστική δραστηριότητα. Ακόμα προσφέρει στο παιδί σας τη δυνατότητα να κυριαρχήσει την πρόκληση θέτει (ειδικά καθώς γερνά). Το παιδί σας μπορεί να αισθανθεί καλό για την αυξανόμενη δυνατότητά του χωρίς να πρέπει να ανησυχήσει για το πώς συγκρίνει με σε. Αυτή η εμπειρία της επιτυχίας μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να αισθανθεί βεβαιότερο στη δυνατότητά του να είναι επιτυχής σε άλλα πράγματα επίσης.
Μεγαλύτερη συγκέντρωση;
Η αναπνέοντας και εσωτερική εστίαση που είναι ένα κύριο συστατικό οποιασδήποτε πρακτικής γιόγκας μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να μάθει να στρέφει το μυαλό του αποτελεσματικότερα. Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι πολλά παιδιά που ασκούν τη γιόγκα, ειδικά εκείνοι με τα προβλήματα όπως ADHD, είναι σε θέση να συγκεντρωθούν για τις μακρύτερες χρονικές περιόδους.
Τι είναι ένα πρόγραμμα γιόγκας παιδιών όπως;
Η κύρια εστίαση ενός προγράμματος γιόγκας παιδιών είναι στη διασκέδαση. Συχνά τα παιδιά θα προσποιηθούν να είναι το ζώο για το οποίο θέστε ονομάζεται. Παραδείγματος χάριν, όταν κάνουν τη γάτα θέστε, γίνονται η γάτα και μπορούν ακόμη και meow. Εάν κάνουν το προς τα κάτω αντιμετωπίζοντας σκυλί με τις άκρες τους υψηλές στον αέρα, θα αποφλοιώσουν συχνά, καθώς γίνονται το σκυλί. Τα παιδιά ενθαρρύνονται για να συμμετέχουν πλήρως μέσα και να απολαύσουν το "παιχνίδι της γιόγκας." Μερικές φορές ο εκπαιδευτικός θα δημιουργήσει μια ολόκληρη ιστορία για θέτει ότι τα παιδιά πρόκειται μέσα ώστε να κάνουν να ενδιαφέρουν κατηγορίας και να τα δεσμεύσουν πλήρως. Τα παιδιά δεν συνειδητοποιούν πόσο ωφελούνται από την πρακτική το μόνο πράγμα ξέρουν ότι είναι ότι έχουν έναν καλό χρόνο.
Γιόγκα άσκησης στο σπίτι με το παιδί σας.
Ενώ οι κατηγορίες γιόγκας παιδιών είναι θαυμάσιες, είναι συχνά δύσκολο να βριαλθούν. Ανάλογα με όπου ζείτε, να μην είστε σε θέση να βρείτε μια θέση για να πάρετε το παιδί σας. Μην φθείρετε. Υπάρχουν διάφορα άριστα βίντεο και βιβλία που μπορείτε να πάρετε που θα σας βοηθήσει να γίνετε δάσκαλος γιόγκας του παιδιού σας.
* Βρείτε ένα σημείο στο σπίτι σας όπου έχετε το δωμάτιο που κινείται ελεύθερα.
* Καθιερώστε μια ατμόσφαιρα της διασκέδασης.
* Τεθειμένος στο βίντεο και κάνετε θέτει μαζί, ενδεχομένως με τα μέρη των giggles ψεκασμένων μέσα.
* Διαλέξτε μερικοί θέτει από ένα βιβλίο που μπορείτε να κάνετε; έχετε το παιδί σας να επιλέξει μερικά από αυτοί.
* Κατά κάνοντας την άσκηση χαλάρωσης, μιλήστε το παιδί σας μέσω του με την περιγραφή μιας θερμής, θέσης πρόσκλησης όπως ένας ήρεμος τομέας κοντά σε ένα βράζοντας ρυάκι με τις πεταλούδες και τραγούδι των πουλιών. Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας για να δημιουργήσετε ένα ασφαλές και φιλικό διάστημα και να βοηθήσετε την εμπειρία παιδιών σας αυτό στη φαντασία του.
Η γιόγκα παιδιών είναι μια ευχάριστη δραστηριότητα που μπορεί να παρέχει σημαντικά οφέλη στο παιδί σας. Θα την βοηθήσει να γίνει ισχυρότερη φυσικά, διανοητικά, και συναισθηματικά; και θα έχει πολλή διασκέδαση επίσης!
Το Della Menechella είναι ενθουσιώδης γιόγκας και ικανότητας που έχει συμμετάσχει στην ικανότητα για πάνω από τριάντα έτη. Τον ιστοχώρο της χττπ://ωωω.ψεαuτυ-ικανότητα-γιόγκα- source.com/ γεμίζουν με τις πρακτικές πληροφορίες για το πώς μπορείτε να κάνετε τη γιόγκα και την ικανότητα ένα θετικό μέρος της ζωής σας. Επισκεφτείτε την περιοχή και πάρτε το ελεύθερο ε-βιβλίο περισυλλογής σας.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
