Yoga Del Bambino? Che cosa è tutto il divertimento circa?
Molti adulti hanno preso il yoga, ma il yoga non ha guadagnato come la stessa popolarità con i bambini. Il yoga del bambino può offrire molti degli stessi benefici ai capretti come fa agli adulti.
Che cosa può il yoga offrire al vostro bambino?
Un corpo più sano? L'obesità di infanzia è sull'aumento ed uno dei motivi principali per esso è che i capretti oggi non si muovono abbastanza. Il yoga è una tecnica potente per i bambini da cominciare a spostare i loro corpi nei sensi che ritengono buoni e li aiutano a sembrare buoni. Anche se il vostro bambino è di peso normale, il yoga può aiutarlo a transformarsi in in resistenza di guadagno e più forte ed in flessibilità. Se il vostro bambino è coinvolgere in un altro sport, una pratica normale di yoga è un'attività trasversale grande di addestramento e può aiutarla a ridurre il rischio di lesioni.
La capacità di controllare sforzo? Gli odierni bambini sono sotto lo sforzo enorme. Sono spesso eccedenza prevista, affrontano la concorrenza dura a scuola, devono occuparsi di pressione del pari e stanno provando a trovare il loro senso nel mondo. Questa combinazione può indurre i bambini ad essere sollecitati fuori. Il yoga può aiutare il vostro bambino ad imparare come distendersi. Quando il vostro bambino impara come controllarla che respira e distendersi durante la sua pratica, può allora applicare questa al suo mondo quando incontra le situazioni challenging.
Self-esteem aumentato? Il yoga è un'attività non-competitive. Tuttavia offre al vostro bambino l'abilità alle pose challenging del padrone (particolarmente mentre ottiene più vecchio). Il vostro bambino può ritenere buon circa la sua abilità aumentante senza dovere preoccuparsi per come confronta a tutto altrimenti. Questa esperienza in successo può aiutare il vostro bambino a ritenere più sicuro nella sua capacità di riuscire in altre cose anche.
Concentrazione più grande?
La respirazione ed il fuoco interno che è un componente principale di tutta la pratica di yoga possono aiutare il vostro bambino ad imparare mettere a fuoco più efficacemente la sua mente. Un certo numero di studi hanno indicato che molti bambini che si esercitano nel yoga, particolarmente quelli con i problemi quale ADHD, possono concentrarsi per i periodi di tempo più lunghi.
Che cosa è un programma di yoga del bambino come?
Il punto principale principale di un programma di yoga del bambino è su divertimento. I bambini fingeranno spesso essere l'animale per cui la posa è chiamata. Per esempio, quando stanno facendo la posa del gatto, si transformano in nel gatto e possono livellare il meow. Se stanno facendo il cane orientato verso il basso con le loro estremità su nell'aria, scorteccieranno spesso, come si transformano in nel cane. I bambini sono consigliati a completamente partecipare dentro e godere 'il gioco di yoga.' A volte l'istruttore genererà un'intera storia circa le pose che i bambini sono dentro in modo da fare il codice categoria che interessa e completamente agganciarli. I bambini non realizzano quanto stanno traendo giovamento dalla pratica; l'unica cosa che conoscono è che stanno divertendosi.
Yoga esercitantesi nel paese con il vostro bambino.
Mentre i codici categoria di yoga del bambino sono meravigliosi, sono spesso duri da trovare. Secondo dove vivete, non potreste potere trovare un posto per prendere il vostro bambino. Non si corroda. Ci sono un certo numero di videos e di libri eccellenti che potete ottenere che li aiuteranno a diventare insegnante di yoga del vostro bambino.
* Trovi un punto nella vostra sede in cui avete stanza muoversi liberamente.
* Stabilisca un atmosfera di divertimento.
* Messo sopra il video e faccia insieme le pose, eventualmente con i lotti di ride scioccamente spruzzato dentro.
* Selezioni alcune pose da un libro che potete fare? faccia al vostro scegliere bambino alcuno del loro.
* Nel fare l'esercitazione di rilassamento, comunichi il vostro bambino con esso descrivendo un posto caldo e invitante quale un campo calmo vicino ad un ruscello di ribollimento con le farfalle e cantando gli uccelli. Usi la vostra immaginazione per generare uno spazio sicuro ed amichevole e per aiutare il vostro bambino ad avvertirlo nella sua immaginazione.
Il yoga del bambino è un'attività divertente che può fornire i benefici importanti al vostro bambino. La aiuterà a svilupparsi fisicamente, mentalmente ed emozionalmente più forte? ed avrà divertimento molto anche!
Della Menechella è un entusiasta di idoneità e di yoga che è stato coinvolgere nella idoneità per oltre trenta anni. Il suo Web site http://www.beauty-fitness-yoga-source.com/ è riempito di informazioni pratiche su come potete fare il yoga e la idoneità un la parte positiva della vostra vita. Visiti il luogo ed ottenga il vostro e-libro libero di meditazione.
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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