Διατροφικές διαταραχές και η χρήση της γιόγκας στην πρόληψη και τη θεραπεία
Ήταν όχι πολύ καιρό πριν ότι οι διατροφικές διαταραχές, όπως το bolimia και η ανορεξία, ήταν πιθανά καθαρά το αποτέλεσμα των διανοητικών καταστάσεων. Πιό πρόσφατα, εν τούτοις, μερικοί φυσικοί παράγοντες έχουν αποδοθεί σε αυτούς τους όρους. Τώρα θεωρείται ότι οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να προκληθούν από ένα πλήθος παραγόντων, σε σχέση με, συμπεριλαμβανομένων εκείνων ψυχολογικής, συμπεριφοριστικής, κοινωνικής, ή βιολογικής φύσης.
Πώς μπορεί γιόγκα να βοηθήσει με τις διατροφικές διαταραχές
Όπως με πολλούς όρους, που τρώνε τις διαταγές μπορεί καλύτερα να εξεταστεί μέσω ενός ήρεμου και μυαλού. Η κατάθλιψη και η χαμηλή μόνη εκτίμηση είναι προβλήματα που συνδέονται συχνά με τις διατροφικές διαταραχές, και η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει και με τις δύο.
Έχει αποδειχθεί ότι η γιόγκα μπορεί να μειώσει την κατάθλιψη, που αποκαθιστά μια κατάσταση της ισορροπίας και καλά - όντας στο άτομο. Επίσης, υπάρχουν διαφορετικές πρακτικές γιόγκας που ενθαρρύνουν τα υψωμένα επίπεδα μόνης εκτίμησης, και προωθούν μια θετική άποψη του σώματός σας. Αυτοί είναι κρίσιμοι παράγοντες με τις διατροφικές διαταραχές, και έχει αποδειχθεί ότι η εφαρμογή της γιόγκας μπορεί σημαντικά να αυξήσει την ανάκτηση και τη θεραπεία. Μέσω της αποβολής της μόνης κρίσης, η γιόγκα εγκαθιστά μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ του μυαλού και του σώματος. Αυτό, φυσικά, είναι η φυσική κατάσταση του wellness. Με την επανεγκαθίδρυση αυτής της ισχυρής σύνδεσης, το μυαλό και το σώμα θα λειτουργήσουν στην αρμονία για να αποκαταστήσουν τη ζημία.
Η κανονική πρακτική γιόγκας θα αυξήσει το γενικό επίπεδο ικανότητας του ανθρώπινου σώματος, που βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και που δίνει του μια καλή πιθανότητα τις ασθένειες. Αυτό είναι χρήσιμο με την ανορεξία, παραδείγματος χάριν, επειδή το σώμα του πάσχοντος θα δοκιμάσει τα χαμηλότερα ενεργειακά επίπεδα, και ο όρος μειώνει την πυκνότητα κόκκαλων.
Όσον αφορά στις διατροφικές διαταραχές, το yogic σύστημα τους προσδιορίζει ως πρόβλημα σχετικό με το πρώτο chakra. Υπάρχει διαφορετική γιόγκα θέτει που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να το ισορροπήσει: π.χ. προσωπικό, καβούρι, πλήρης αέρας, και περιστέρι. Με τη χρησιμοποίηση των στηρίζοντας στάσεων (π.χ. βουνό, θεά, στάση κοντόχοντρη και στάση οκλαδόν προσευχής) η δύναμη και το θάρρος μπορούν να αυξηθούν. Τι αυτές οι στάσεις κάνουν είναι να επανεγκαθιδρυθούν οι ισχυρές συνδέσεις μυαλό-σωμάτων, και μέσω εκείνης της βοήθειας σύνδεσης υπερνικήστε πολλά φυσικά εμπόδια. Για τους πάσχοντες ανορεξίας, η μεγαλύτερη μέρος της γιόγκας που η πίσω κάμψη θέτει τη βοήθεια μειώνει την κατάθλιψη, ενώ οι μπροστινές κάμψεις μπορούν να ηρεμήσουν το πνεύμα και να μειώσουν τα αποτελέσματα της ανορεξίας.
Επειδή το διανοητικό κράτος έχει έναν σημαντικό ρόλο στις διατροφικές διαταραχές, η περισυλλογή μπορεί να χρησιμοποιηθεί επιτυχώς για να μειώσει τις αρνητικά και επιβλαβή σκέψεις και τα συναισθήματα. Ένας ενεργός, απευθυνόμενος καλά, πρακτική περισυλλογής πρέπει να αποδειχθεί πολύ αποτελεσματικός. Η γιόγκα θέτει το καλύτερο εργασίας όταν αποκλείονται οι εξωτερικοί παράγοντες, και η συγκέντρωση επιτρέπεται για να εστιάσει εσωτερικό σε μόνο σας. Το δόσιμο της ειδικής προσοχής στην αναπνοή, και επίσης στις εσωτερικές αισθήσεις, θα σας μεταφέρει σε μια κατάσταση της μεγαλύτερων συνειδητοποίησης και του calmness. Αυτό το νέο κράτος θα επιτρέψει σε σας για να πάει περαιτέρω να ερευνήσει τις νέες έννοιες, και να ακολουθήσει ενδεχομένως τους νέους στόχους που μπορεί να ήταν αδύνατοι πριν.
Όπως με πολλές ιατρικές καταστάσεις, γνωρίζοντας τη βουλιμία ή ανορεξίας το πρόβλημα, και παρουσιάζοντας σταθερή και ισχυρή επιθυμία να νικηθεί, είναι μια μεγάλη μέθοδος για να μειώσει την επίδρασή τους. Είναι πιθανό ότι μια έγκαιρη υιοθέτηση των πρακτικών γιόγκας θα καθιστούσε τον ασθενή πιό ενήμερο για το πρόβλημα, έχοντας κατά συνέπεια μια θετική συμβολή σε μια πρόωρη θεραπεία. Εντούτοις, αυτές οι τεχνικές γιόγκας χρησιμοποιούνται πιό συνήθως στα recuperative στάδια της ασθένειας. Αυτός είναι ένας οίκτος επειδή, όπως με όλες τις ασθένειες στις οποίες μπορεί να είναι ευεργετικό, η γιόγκα λειτουργεί καλύτερα στο στάδιο πρόληψης, όταν τα αρνητικά αποτελέσματα είναι ακόμα χαμηλά και ευκολότερα ερχόμενος.
Αυτό το άρθρο διατροφικής διαταραχής και γιόγκας γράφτηκε από το Roy Thomsitt, ιδιοκτήτης του http://www.routes-to-self-improvement.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
