Πώς να κτυπήσει την αναβλητικότητα στην εργασία
Ακούστε. Εάν εσείς donΓ?Ζ'Γʼβ"¬ΕʽΓ?β??Γ"Β't κτύπησαν την αναβλητικότητα στην εργασία οι μακροπρόθεσμες συνέπειες θα μπορούσαν να είναι σοβαρές. Πάρτε αυτό το παράδειγμα για το πώς η ακριβή αναβλητικότητα εργασίας μπορεί να είναι...
Η ανάθεση ότι ο προϊστάμενός σας σας έδωσε αρκετές ημέρες πριν ακόμα δεν γίνεται. Η ανάθεση είναι μια έκθεση που ο προϊστάμενός σας πρέπει να πάρει σε μια σημαντική συνεδρίαση, και μπορείτε να πάρετε μια μεγάλη προώθηση εάν η συνεδρίαση πηγαίνει ΕΝΤΑΞΕΙ.
Είχατε την αφθονία του χρόνου να αποκτηθεί γίνοντη, αλλά ακόμα ακριβώς δεν το κάνετε ακόμα κι αν η μελλοντική σταδιοδρομία σας θα μπορούσε να είναι στη διακινδύνευση. Ποιος λανθασμένος με σας;
Είστε ένα από τα εκατομμύρια που χρονοτριβούν. Αισθάνεστε ανεπαρκείς, ένοχοι, καταθλιπτικοί και έχετε το χαμηλό αυτοσεβασμό.
Η αναβλητικότητα σημαίνει κάνοντας τους στόχους, οι οποίοι πρέπει να γίνουν - μερικές φορές κάνοντας τους την τελευταία στιγμή ή μερικές φορές ποτέ κάνοντας τους καθόλου όλοι.
Οι λόγοι για είναι τόσο πολυάριθμοι όσο οι δικαιολογίες που κάποια μπορεί να κάνει για την μη ολοκλήρωση των υποχρεώσεων.
Μερικοί από αυτούς τους λόγους για παρατίθενται κατωτέρω:
1. Εάν είστε φτωχός διευθυντής του χρόνου σας και έχετε το πρόβλημα που προσδιορίζει τους στόχους σας, πιθανότατα συντρίβεστε από τους στόχους σας.
Προσπαθείτε μάταια να δώσετε προτεραιότητα σε τους, και αποτυχών σε αυτός ήσαστε γνωστός ακόμη και για να ρίχνετε κρυφά μερικά γραπτά αιτήματα στα απορρίμματα, και απαιτώντας αργότερα δεν τους πήρατε ποτέ. Είστε procrastinator.
2. Βρίσκετε για να συγκεντρωθείτε δύσκολο. Μπορείτε να σκεφτείτε για αυτό που πρόκειται για να μαγειρεψετε για το γεύμα ή εσείς τον ονειροπόληση για το επόμενο παιχνίδι γκολφ σας. Έτσι αναβάλλετε να πάρετε την εργασία γίνοντη κάθεστε και σκέφτεστε για τον αλλά δεν λαμβάνετε κανένα μέτρο.
3. Μπορείτε να αποσπαστείτε εύκολα από τις επιρροές εξωτερικού όπως τα χτυπώντας τηλέφωνα, συνομιλίες άλλου λαού, και μπορείτε ακόμη και να ξοδεψετε το χρόνο εκτελώντας τους στόχους "κανένας-ψραηνερ-αριθ." όπως το ακόνισμα των μολυβιών, μετάθεση των εγγράφων, ή να κάνετε τα ατελείωτα ταξίδια στο φραγμό χώρων ανάπαυσης ή καφέ.
4. Ο αυτοσεβασμός σας είναι πολύ χαμηλός. Έχετε μια αρνητική εικόνα σας και θεωρείτε ότι είστε αδύνατος μαθητής που δεν μπορεί να πετύχει σε ένα μεγάλο μέρος τίποτα. Μπορείτε επίσης να τρυπηθείτε με το στόχο προσιτό και τον ενθουσιασμό έλλειψης.
Αλλά ακούστε επάνω - ΜΠΟΡΕΙΤΕ να σπάσετε τη συνήθεια αναβλητικότητας στην εργασία καθώς επίσης και σε κάθε άλλο τομέα της ζωής σας.
Εδώ είναι μερικές προτάσεις για την αναβλητικότητα:
1. Συνεχιστείτε αναγνωρίστε ότι έχετε μερικούς φόβους και ανησυχίες για τη δυνατότητά σας να πάρετε την εργασία γίνοντη!
Είναι ένα τέλεια κανονικό συναίσθημα, και μόλις αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας με τη συγκέντρωση, τη χρονική διαχείριση, και την ανικανότητα να ληφθεί μια απόφαση, εσείς μπορεί να λάβει μέτρα για να τους αλλάξει.
2. Αντί της επώασης για τις προβληματικές περιοχές σας, προσδιορίστε τα ισχυρά σημεία σας, θέστε τους στόχους και τις προτεραιότητές σας και αναπτύξτε "μπορεί να κάνει" την τοποθέτηση.
3. Χρησιμοποιήστε το χρόνο σοφά. Η αξία εσείς τοποθετεί σε σας και η εργασία σας έχει άμεση σχέση στη δυνατότητά σας να κάνετε την εργασία σας κατά τρόπο έγκαιρο, συνεπή.
4. Οι καθορισμένες προτεραιότητες και εκτελούν κάθε εργασία αναλόγως. Αντιμετωπίστε τις εργασίες που αντιπαθείτε επιθετικά είναι καλύτερο να αποκτηθούν γίνονται και από τη μέση. Θεωρήστε τις μεγάλες αναθέσεις στα μικρότερα τμήματα (εάν ο χρόνος επιτρέπει).
5. Πάρτε μερικά πρακτικά συχνά για να σταθείτε, να τεντώσετε ή να τριγυρίσετε για να ενεργοποιήσει και το σώμα σας και τον εγκέφαλό σας. Εάν είναι δυνατόν, πάρτε κάποιο φρέσκο αέρα κατά τη διάρκεια των σπασιμάτων και της ώρας του μεσημεριανού σας.
6. Πάρτε την πρωτοβουλία να αλλαχτεί το περιβάλλον εργασίας σας εάν προκαλεί τις αποσπάσεις της προσοχής. Η τοποθέτηση ενός εμποδίου όπως ψηλές εγκαταστάσεις μπροστά από το γραφείο σας θα εμποδίσει την άποψη των συναδέλφων που περνούν από.
Σιγουρευτείτε ότι έχετε τις πληροφορίες και τις προμήθειες προσιτές για να αποφύγετε τον πειρασμό να περιπλανηθείτε μακρυά από την περιοχή εργασίας σας.
Μερικές αλλαγές στις συνήθειές σας τοποθέτησης και εργασίας θα κάνουν μια δραματική διαφορά με τον τρόπο που εκτελείτε την εργασία σας.
Θ*Πετερ Murphy είναι μέγιστος εμπειρογνώμονας απόδοσης. Συνέταξε πρόσφατα μια πολύ δημοφιλή ελεύθερη έκθεση που αποκαλύπτει πώς να συντρίψει την αναβλητικότητα και να στηρίξει το μόνιμο κίνητρο. Ισχύστε τώρα επειδή είναι διαθέσιμο για έναν περιορισμένο χρόνο μόνο σε: http://www.getmotivatedstaymotivated.com/special.htm
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
