Εγκυμοσύνη, διαβήτης, και τα πόδια σας
Υπάρχουν τόσες πολλές αλλαγές που το σώμα υποβάλλεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ότι γίνεται εύκολο να αγνοηθούν οι αλλαγές στα πόδια. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα απελευθερώνει τις ορμόνες που επιτρέπουν στους συνδέσμους για να χαλαρώσουν στο κανάλι γέννησης. Οι σύνδεσμοι στα πόδια χαλαρώνουν επίσης, αναγκάζοντας το πόδι για να μακραίνουν και να διευρύνουν. Πολλοί θα παραπονεθούν για μια αύξηση μεγέθους παπουτσιών από ένα ή δύο μεγέθη. Στις περισσότερες περιστάσεις, αυτή η εξομάλυνση και η διεύρυνση του ποδιού είναι καλοκάγαθες και κανένα πρόβλημα δεν οδηγεί.
Στο διαβητικό, αυτή η αλλαγή στο μέγεθος ποδιών είναι σημαντική να αναγνωρίσει. Παρά την αύξηση στο μέγεθος ποδιών, πολλά moms θα συνεχίσουν να φορούν τα παπούτσια ίδιου μεγέθους. Σαν διαβητικό, κατάλληλα που εγκαθιστά τα παπούτσια είναι εξαιρετικά σημαντικός. Η αυξανόμενη πίεση στο πόδι μπορεί να προκαλέσει τους τομείς του τριψίματος ή της ενόχλησης και οδηγεί ενδεχομένως στο έλκος. Μόλις υπάρχει ένα έλκος, κάποιο διατρέχει τον κίνδυνο για τη μόλυνση, τις καθυστερημένες θεραπεύοντας και περαιτέρω διαβητικές περιπλοκές ποδιών.
Η διαβητική νευροπάθεια είναι ο ενιαίος μέγιστος παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη των ελκών ποδιών. Η νευροπάθεια είναι η απώλεια αίσθησης στα πόδια που προκαλούνται συνήθως από το διαβήτη. Πολλά άτομα θα αναπτύξουν τη νευροπάθεια προτού να εντοπιστούν με το διαβήτη. Αλλοι θα αναπτύξουν τα έτη νευροπάθειας μετά από να εντοπιστούν με το διαβήτη. Ευτυχώς, ο κυητικός διαβήτης δεν συνδέεται χαρακτηριστικά με τη νευροπάθεια.
Δυστυχώς, ο τύπος Ι διαβητικοί αναπτύσσει τη νευροπάθεια πολύ νωρίτερα από τον τύπο ΙΙ διαβητικοί και μπορεί να έχει τη νευροπάθεια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Ανεξάρτητα από τον τύπο διαβήτη, είναι ακόμα εξαιρετικά σημαντικό να αξιολογηθούν τα πόδια για να αξιολογήσει τη θέση των νεύρων. Ακόμη και η ήπια νευροπάθεια αυξάνει τον κίνδυνο έλκους. Φορώντας τα παπούτσια που είναι πάρα πολύ μικρές αιτίες μια αύξηση στην τριβή και ένας αυξανόμενος κίνδυνος διακοπής δερμάτων.
Η φθορά κατάλληλα να εγκαταστήσει τα παπούτσια κατά τη διάρκεια και μετά από της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα σημαντική. Αν και οι σύνδεσμοι χαλαρώνουν στο πόδι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δεν μένουν χαλαρωμένοι. Το πόδι μετα-εγκυμοσύνης διατρέχει το μεγαλύτερο κίνδυνο για τα προβλήματα ποδιών. Υπάρχουν πολλαπλάσιοι λόγοι που συμβάλλουν στον αυξανόμενο κίνδυνο. Το ισιωμένο πόδι τοποθετεί την υπερβολική πίεση στο σύνδεσμο που κρατά ψηλά την αψίδα. Το κέρδος βάρους από την εγκυμοσύνη τοποθετεί την υπερβολική πίεση στα πόδια. Το Moms φέρνει επίσης το μωρό τους, προστιθέμενο βάρος που διαβιβάζει στα πόδια. Το Moms μένει στο σπίτι συχνότερα και περπατά γύρω στις παντόφλες και τα εύκαμπτα παπούτσια που δεν είναι γενικά ενθαρρυντικές.
Για να μειώσει τις πιθανότητές σας ποδιού τα προβλήματα κατά τη διάρκεια και μετά από της εγκυμοσύνης ακολουθούν αυτά τα βήματα:
1. Ελέγξτε τα πόδια σας καθημερινά: Αυτό είναι μια απόλυτη ανάγκη εάν είστε ένας τύπος Ι διαβητικός ή εάν έχετε εντοπίσει τη νευροπάθεια. Είναι μια καλή συνήθεια στην πρακτική. Ψάξτε τις περικοπές, τις πληγές, τους μώλωπες, τις ενάρξεις ή τους τομείς της ενόχλησης. Θυμηθείτε, εάν τα νεύρα σας δεν λειτουργούν κατάλληλα, κατόπιν εσείς μπορεί να μην αισθανθεί όλα στα πόδια σας. Εάν δεν μπορείτε να φθάσετε στα πόδια σας, έχει έναν έλεγχο οικογενειακών μελών τα πόδια σας ή τοποθετήστε έναν καθρέφτη στο πάτωμα και βάλτε τα πόδια σας πέρα από τον.
2. Ελέγξτε τα παπούτσια σας προτού να βάλετε το πόδι σας σε τα.
3. Μην περπατήστε γύρω από χωρίς παπούτσια: Φορέστε ένα ενθαρρυντικό παπούτσι, ένα που έχει άκαμπτο έναν μόνο και κάμπτει μόνο όπου το πόδι κάμπτει (στα toe). Εάν ένα παπούτσι φαίνεται πάρα πολύ περιορισμένο, βρείτε μια παντόφλα που έχει ένα ημισυμπαγές πέλμα, ή δοκιμάστε clog ή ολίσθηση- στο παπούτσι με ένα πιό άκαμπτο πέλμα. Η υπόλοιπη πτυχή του παπουτσιού μπορεί να είναι μαλακή και εύκαμπτη και να επιτρέψει τη διόγκωση, αλλά το πέλμα πρέπει να είναι άκαμπτο από το τακούνι στη σφαίρα του ποδιού.
4. Αγοράστε τα παπούτσια που εγκαθιστούν τα πόδια σας: Γνωρίζτε τις αλλαγές τα πόδια που σας περνούν από. Τα πόδια διευρύνουν πιθανότατα και μακραίνουν. Σιγουρευτείτε ότι τα παπούτσια δεν περιορίζουν τα toe. Τα πόδια σας δεν θα στενεψουν μετά από τη γέννηση.
5. Προσέξτε τις πτυχές στις κάλτσες σας: Μια απλή πτυχή μπορεί να προκαλέσει το τρίψιμο ή την ενόχληση στα πόδια σας. Η διόγκωση θα είναι μεγαλύτερη μέχρι το τέλος της ημέρας και η μικρή πτυχή που όχι να σας ενοχλήσει το πρωί μπορεί να τρίψει μια ανοικτή πληγή ή μια φουσκάλα στα toe. Οι σοβαρές συνέπειες στους διαβητικούς μπορούν να περιλάβουν το έλκος και τη μόλυνση.
6. Ξεράνετε τα πόδια σας και μεταξύ των toe μετά από τα ντους: Η αυξανόμενη υγρασία μεταξύ των toe σας μπορεί να οδηγήσει στη διακοπή δερμάτων και το ενδεχόμενο έλκος.
7. Να μην είστε θύμα της μόδας: Οι περισσότεροι moms θα αποφύγουν την υψηλή μόδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά πολλοί προσπαθούν σε εκείνο το strappy τακούνι κατόπιν. Η φθορά των υψηλών βαλμένων τακούνια παπουτσιών βάζει την υπερβολική πίεση στη σφαίρα του ποδιού, περιορίζει τα toe και αυξάνει τις πιθανότητες του αστραγάλου sprains. Τα σφιχτά παπούτσια θα αυξήσουν την πιθανότητα του έλκους για εκείνους με τη νευροπάθεια.
8. Εξετάστε το ύδωρ λουτρών πρίν περπατεί σε: Εάν να έχοντας τη νευροπάθεια, δεν θα αναγνωρίσετε πότε η θερμοκρασία είναι πάρα πολύ καυτή. Ελέγξτε το ύδωρ με την παρεμβολή του χεριού σας στο ύδωρ στο βάθος καρπών.
9. Μην χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στα πόδια σας: Αν και η ιδέα της θερμότητας στα πόδια σας μπορεί να ηχήσει κατευναστική μετά από μια μακριά ημέρα, η θερμότητα θα αυξήσει τη διόγκωση και την ανάφλεξη. Τα επώδυνα πόδια αποκρίνονται καλύτερα στον πάγο. Κυλήστε το πόδι σας πέρα από ένα παγωμένο μπουκάλι αθλητικού ύδατος για να βοηθήσετε να διευκολύνει το achiness στην αψίδα. Φορέστε μια κάλτσα κάνοντας αυτό και μην βάλτε τον πάγο άμεσα στα πόδια σας. Το μαξιλάρι θέρμανσης μπορεί να προκαλέσει τα εγκαύματα σε εκείνοι που έχουν τη νευροπάθεια.
10. Μην χρησιμοποιήστε οποιοδήποτε φάρμακο στο δέρμα: Να είστε προσεκτικός των επίκαιρων φαρμάκων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Συμβουλευθείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση. Μην χρησιμοποιήστε τα εμποτισμένα μαξιλάρια καλαμποκιού από τα τοπικά φαρμακεία εάν έχετε τη νευροπάθεια.
11, Επισκεφτείτε το podiatrist σας: Στο πρώτο σημάδι ενός προβλήματος, κάνετε μια συνάντηση με το podiatrist σας. Η πρόληψη είναι πολύ ευκολότερη από τη θεραπεία.
Η Christine Dobrowolski είναι podiatrist και ο συντάκτης εκείνων των πονώντας ποδιών: Ο οδηγός σας για τη διάγνωση και τη θεραπεία των κοινών προβλημάτων ποδιών. Για να μάθει περισσότεροι για το Δρ Dobrowolski και την επίσκεψηhttp://www.skipublishing.com βιβλίων της / ή σε http://www.northcoastfootcare.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
