Πώς τα πλεονεκτήματα γκολφ εκπαιδεύουν;
Πολλοί από τους κορυφαίους περιοδεύοντας επαγγελματίες ξέρουν ότι η νίκη στο γύρο παίρνει σήμερα πολύ περισσότερο από ένα μεγάλο παιχνίδι του γκολφ. Σημαίνει κάθε πτυχή της φυσικής και διανοητικής ύπαρξής τους και ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την απόδοσή τους.
Ενώπιον οποιουδήποτε παίκτη γκολφ, υπέρ ή ειδάλλως, παίρνει μια λέσχη, εξετάζουν την ικανότητα του σώματός τους εναντίον των απαιτήσεων της ταλάντευσης.
Τι ακριβώς αυτός ο μέσος όρος;
Οι περισσότεροι από μας γνωρίζουν ότι το γκολφ απαιτεί την περιστροφή στις ενώσεις ισχίων, τις ενώσεις ώμων και τη σπονδυλική στήλη. Έτσι, τι εάν ένας παίκτης γκολφ έχει πολύ σφιχτό χαμηλό έναν πίσω ή οποιουσδήποτε περιορισμούς στους ώμους τους; Καλά, η προφανής απάντηση είναι ότι οποιαδήποτε απώλεια σειράς της κίνησης δημιουργεί τις ρωγμές ταλάντευσης εκτός από τους τραυματισμούς. Αυτό είναι ένα γεγονός βασισμένο στην ανθρώπινη απόδοση και τη μετακίνηση. Είναι επίσης απαραίτητο να δημιουργηθεί μια ρευστή και φυσική ταλάντευση γκολφ. Όχι μόνο το γκολφ απαιτεί την καλή περιστροφή σε κάθε ένωση, αλλά πρέπει να είναι αποδοτικό και εκρηκτικό.
Πέρισυ το φθινόπωρο είχα την ευκαιρία να επισκεφτώ κέντρο ένα τέτοιο ανθρώπινης απόδοσης όπου μερικοί από τους διασημότερους φορείς γύρου εκπαιδεύουν. Ήμουν σε θέση να ερευνήσω τις ίδιες δοκιμές που παίρνουν ως τμήμα της αρχικής περιόδου αξιολόγησής τους. Θυμηθείτε δεδομένου ότι όλοι χτιζόμαστε διαφορετικά και έχουμε τις διαφορετικές δυνάμεις και τις αδυναμίες, όλοι εξετάζουμε διαφορετικά.
Τα αποτελέσματα αυτών των δοκιμών βοηθούν να καθοδηγήσουν, να κατευθύνουν και να δώσουν προτεραιότητα σε οποιοδήποτε επιμορφωτικό πρόγραμμα που προωθεί. Πόσο επιτυχής είναι αυτή η προσέγγιση στη βελτίωση γκολφ; Τον πρόσεξα θέση ένα πράσινο σακάκι σε έναν καλά να αξίζω νέο φορέα ακριβώς μερικά έτη πριν.
Τι ακριβώς εξετάζετε για;
Δύναμη μυών. Αξιολογήστε κάθε σημαντική ομάδα μυών. Υπάρχουν οποιεσδήποτε σημαντικές διαφορές μεταξύ της αριστερής πλευράς σας και της σωστής πλευράς σας;
Σειρά της κίνησης. Έχετε την επαρκή σειρά της κίνησης στις ενώσεις που οι περισσότερες έχουν επιπτώσεις στην ταλάντευση γκολφ; Πώς το χαμηλότερο σώμα σας κοιτάζει εναντίον του ανώτερου σώματός σας; Η αριστερή πλευρά σας ταιριάζει με την ευελιξία στο δικαίωμά σας;
Δύναμη και αντοχή πυρήνων. Ξέρετε πώς να δεσμεύσετε κατάλληλα την κεντρική περιοχή σας; Σε αυτή την περίπτωση, για πόσο καιρό;
Αεροβικές ικανότητα και αντοχή. Έχετε τι παίρνει για να διαρκέσει μέσω στερεές 18 τρύπες; Υπάρχει μια ευκαιρία για τη βελτίωση;
Ισορροπία. Έχετε την κατάλληλη ισορροπία; Ξέρετε ποια κανονική ισορροπία για το γκολφ μοιάζει με;
Οι φυσικές δοκιμές αξιολόγησης παρόμοιες χρησιμοποιούνται συνήθως από τα κορυφαία να περιοδεύσουν πλεονεκτήματα σήμερα. Αυτές οι δοκιμές προσφέρονται σε μερικά από τα κορυφαία κέντρα απόδοσης γκολφ και θα είναι σίγουρα το κύμα του μέλλοντος. Είναι η αληθινή κατανόησή σας σχετικών δυνάμεων και αδυναμιών σας που δημιουργεί τις ευκαιρίες για την άμεση και υγιή βελτίωση στο παιχνίδι σας.
Η Susan Hill είναι εμπειρογνώμονας ικανότητας γκολφ, αθλητικός διατροφολόγος και Πρόεδρος FitnessforGolf.com. Για περισσότερες πληροφορίες για το πώς να αξιολογήσει κατάλληλα τις συγκεκριμένες δυνάμεις γκολφ και τις αδυναμίες σας, επίσκεψη http://www.fitnessforgolf.com.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
