Φροντίστε τα νεφρά σας
Αν και τείνουμε να πάρουμε τα νεφρά μας για χορηγημένος, αυτά τα σημαντικά όργανα αξίζουν λίγη εκτίμηση τώρα και έπειτα. Συχνά, δεν δίνουμε πολλή προσοχή σε τους έως ότου υπάρχει ένα πρόβλημα. Όταν ένα νεφρό δυσλειτουργεί, το ξέρετε σίγουρα. Έχουμε όλοι τις ακουσμένες ιστορίες των βασανιστικών πετρών νεφρών ή μιας επίπονης μόλυνσης νεφρών, οι οποίες, εάν αφημένος μη επεξεργασμένος, μπορεί να μετατραπεί σε σηψαιμία που εισχωρεί στο σώμα και προκαλέστε την ουσιαστική ζημιά.
Για να κρατήσουν τα νεφρά σας δεδομένου ότι πρέπει, να περιλάβουν μερικές διοικητικές άκρες στη ρουτίνα υγείας σας. Δεν θα καταβάλει πολλή χρόνο ή προσπάθεια να προστεθούν αυτές οι άκρες στον τρόπο ζωής σας, και η εξόφληση μπορεί να βοηθήσει να σας κρατήσει από τη διάλυση στην παρεμπόδιση της αποτυχίας νεφρών αργότερα στη ζωή.
1. Αφθονία ποτών των ρευστών. Εμείς όλοι έχετε ακούσει ότι να πιει οκτώ έως δέκα ποτήρια του ύδατος κάθε ημέρα προωθεί την καλύτερη υγεία, αλλά ξέρετε γιατί; Φανταστείτε μια κοίτη ποταμού λόγω της οποίας, σε μια ξηρασία, βυθίζει στα χαμηλά επίπεδα και εκθέτει ακόμη και τις λασπώδεις περιοχές στα σημεία. Τα συντρίμμια όπως τα κλαδιά δέντρων, τις μεγάλες πέτρες, και ακόμη και τα flailing ψάρια μπορούν να δουν επιπλέοντας στο άψυχο ρεύμα και ίσως κολλώντας στις τράπεζες στη διάβαση γύρω από τις κάμψεις. Κατόπιν φανταστείτε μια δεξαμενή με τις χαμηλές στάθμες ύδατος. Μπορεί να φανεί ξηρό, σκονισμένο, ή ρηχό, με πολλά αντικείμενα poy στην επιφάνεια που ειδάλλως να φερθεί μακριά προς τα κάτω. Αυτή η απαίσια εικόνα είναι μια εικόνα της κυκλοφορίας του αίματος και των νεφρών σας όταν δεν πίνετε αρκετά ρευστά. Αν και τα νεφρά ενεργούν όπως περισσότεροι ενός φίλτρου από μια δεξαμενή, οι τοξίνες μπορούν να ενισχύσουν εάν δεν υπάρχει αρκετή πίεση ύδατος να ωθηθούν κατευθείαν στο ουρικό κομμάτι για την έκκριση.
2. Αποφύγετε την καφεϊ'νη. Ενώ μερικά φλυτζάνια του τσαγιού ή του καφέ, και λίγη σοκολάτα, μπορούν να μην είναι κακά για τους περισσότερους ανθρώπους, μην πάρτε γαντζωμένος να πιει τα πολλαπλάσια φλυτζάνια των ποτών καφεϊ'νης κάθε ημέρα. Τα νεφρά σας θα αναγκαστούν να εργαστούν σκληρότερα και ρευστό και τοξίνες αντλιών έξω όταν γίνονται αφυδατωμένα από την επίδραση εξαγνισμού της καφεϊ'νης και πιό ενεργά από τις μεταβολισμός-ωθώντας δυνάμεις του. Εάν διαπιστώνετε ότι ουρείτε αρκετές φορές ημερησίως περισσότερο από χρησιμοποιήσατε, προσπαθείτε τα προϊόντα καφεϊ'νης που βλέπουνε εάν εκείνες οι βοήθειες. Πάρα πολλή καφεϊ'νη δεν είναι καλή για το σώμα σας από πολλές απόψεις, και η πίεση νεφρών είναι ένας από τους.
3. Ελαττώστε τους ανώμαλους οδικούς γύρους. Οι μεγάλης απόστασης οδηγοί λεωφορείων μπορούν να έχουν μια υψηλότερη συχνότητα του μωλωπισμού νεφρών ή να βλάψουν από τους ανθρώπους σε άλλα επαγγέλματα. Έως ότου επιβεβαιώνεται η πιθανή σύνδεση ή ανασκευάζεται, προσπαθήστε να πάρετε τους μακροχρόνιους γύρους στα άνετα καθίσματα, και σταματήστε για τα συχνά σπασίματα που παίρνουν από το όχημα και που τεντώνουν τα πόδια σας, τα οποία θα είναι καλά για την πλάτη σας καθώς επίσης και τα νεφρά σας και άλλα όργανα.
4. Φάτε τα καθαρίζοντας τρόφιμα. Μερικοί εμπειρογνώμονες θεωρούν ότι ο χυμός των βακκίνιων βοηθά να μειώσει τα βακτηρίδια στο ουρικό κομμάτι με την τήρηση του από να κολλήσει τους ιστούς όπου μπορεί να ενισχύσει και να προκαλέσει μια μόλυνση. Μερικά ποτήρια αυτού του αναζωογονώντας ποτού κάθε εβδομάδα να είναι αρκετά να προωθήσουν την καλύτερη υγεία νεφρών. Μερικοί επαγγελματίες υποστηρίζουν ότι το άσπρο ρύζι είναι καλά τρόφιμα για να καθαρίσει το σώμα. Μπορείτε να θελήσετε να περιλάβετε αυτό στη διατροφή σας στην περίπτωση, επίσης.
Θα αισθανθείτε καλύτερα για τη λήψη του ελέγχου της υγείας σας όταν χρησιμοποιείτε τις άκρες όπως αυτούς για να προστατεύσετε τα νεφρά σας.
Περίπου ο συντάκτης:
Η βοήθεια νεφρών είναι εύκολα διαθέσιμη όταν επισκέπτεστε το ερευνητικό κέντρο νεφρών "στο target='_blank" class='navigation ">http://www.kidneydir.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
