Обърнете внимание на бъбреците
Въпреки че сме склонни да приемаме нашите бъбреци за даденост, тези важни органи заслужават малко внимание от време на време. Често, ние не обръщат много внимание на тях, докато не е проблем. Когато бъбреците неизправности, можете определено ще го знаеш. Всички сме чували истории за адски камъни в бъбреците или болезнена инфекция, бъбреците, което, ако не се лекува, може да се превърне в сепсис, че усеща тялото и да причини значителни щети.
За да избегнете бъбреците функционират както трябва, да включва няколко съвета за управление на здравето си рутина. Той няма да отнеме много време и усилия, за да добавите тези съвети, за да ви начин на живот, както и финал може да помогне да ви държа на разстояние от диализа, за предотвратяване на бъбречна недостатъчност по-късно в живота.
1. Пийте много течности. Всички сме чували, че пиенето на осем до десет чаши вода всеки ден насърчава по-добро здраве, но знаеш ли защо? Представете си, че речното легло, в резултат на сушата, мивки за ниските нива и дори разкрива кални площи в петна. Натрошените частици като клони, големи камъни, и дори flailing риба може да се види плаващ в мъртва поток и може би залепване на банките при преминаване около коляното. А представете си един резервоар с ниско ниво на водата. Тя може да изглежда суха, прашни, или плитки, с много предмети, клатеща се на повърхността че в противен случай може да се извършва на разстояние надолу по веригата. Този мрачен образ е картина на кръвта и бъбреците, когато не пият достатъчно течности. Въпреки, че бъбреците акт, тъй като повече от един филтър от един резервоар, токсини може да изградят, ако няма достатъчно налягане на водата за да ги прокарат на пикочните пътища за екскреция.
2. Избягвайте кофеин. Докато няколко чаши чай или кафе, и малко на шоколад, не може да бъде лошо за повечето хора, не се закачен на питейна многото чаши кофеин напитки всеки ден. Бъбреците ще бъдат принудени да работят по-усилено и се изпомпва течност и токсини, когато те станат дехидратирани чрез прочистване на кофеина ефект и по-активни от неговия метаболизъм-повишаване на правомощията. Ако установите, че сте уриниране няколко пъти на ден повече, отколкото сте свикнали, опитайте рязане гръб на кофеин продукти, за да видите, ако че помага. Твърде много кофеин не е добре за тялото си по много начини, и бъбреците стрес е един от тях.
3. Нарежете гръб на база неравен път. Далечни разстояния водачите камион може да имат по-висока честота на бъбреците синини или вреда, отколкото хората с други професии. До възможна връзка е потвърдено или опровергано, опитайте се да отнеме много време вози в удобни седалки, и да се спре за чести прекъсвания, за да от превозното средство и протяга крака, което ще бъде добре за гърба си, както и бъбреците и други органи.
4. Яж чисти храни. Някои експерти смятат, че червена боровинка сок помага за намаляване на бактерии в пикочните пътища чрез водене от придържа към тъканите, където може да изгради и да доведат до инфекция. Няколко чаши освежаващи напитки това всяка седмица, може да бъде достатъчно, за да насърчава по-добро здраве бъбрек. Някои лекари твърдят, че бял ориз е добра храна за прочистване на организма. Вие може да искате да се включим в диетата си по повод, както добре.
Ще се почувствате по-добре, като за контрол на здравето си, когато използвате съвети като тези за предпазване на бъбреците.
За автора:
бъбрек помощ е на разположение при посещение на бъбрек Изследователски център на "TARGET =" _blank "клас> http://www.kidneydir.com =" навигация "
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
