Postarat se o své ledviny
Ačkoliv máme tendenci vzít naše ledviny za samozřejmost, tyto důležité orgány, si zaslouží pozornost trochu tu a tam. Často jsme se nevěnují příliš pozornosti, dokud to je problém. Při selhání ledvin, můžete určitě to vědí. Všichni jsme slyšeli příběhy o trýznivé ledvinové kameny nebo bolestivé infekce ledvin, které mohou, pokud se neléčí, promění v sepsi, které prostupují tělo a způsobit značné poškození.
Aby vaše ledviny funguje, jak by měly zahrnovat několik tipů řízení svého zdravotního rutina. Nebude to trvat moc času ani úsilí, aby byly tyto tipy pro váš životní styl, a odměna může pomoci tomu, aby vás z dialýzu při prevenci selhání ledvin v pozdějším životě.
1. Pijte hodně tekutin. Všichni jsme slyšeli, že pití osm až deset sklenic vody denně podporuje lepší zdraví, ale víte proč? Představte si, řečiště, že kvůli suchu, dřezy na nízké úrovni a dokonce vystavuje blátivé plochy v místech. Debris jako větví, velké kameny, a dokonce i máchající ryb může být viděn v plovoucí proud bez života a možná držet kolem kolem bank v zatáčkách. Dále si představte, nádrž s nízkou hladinou vody. To může vypadat suché, prašné, nebo mělké, s mnoha objekty, houpání na povrchu, které by jinak může být provedeno off po proudu. Tento ponurý obraz je obraz vaší krve a ledvin, když nebudete pít dostatek tekutin. I když ledviny fungují jako filtr více než nádrž, toxiny lze vytvořit, pokud není dostatek vody, tlak na ně tlačit až do močových cest pro vylučování.
2. Vyhněte se kofeinu. Zatímco pár šálků čaje nebo kávy, a trochu čokolády, nesmí být špatné pro většinu lidí, nenechte se tím závislá na pití několika šálků kofeinu nápojů každý den. Ledviny budou nuceni pracovat tvrději a odvodnit tekutiny a toxiny, když oni stanou se dehydratovaných kofeinu na čištění účinek a aktivnější jeho metabolismus-posílení pravomocí. Pokud zjistíte, že jste močení několikrát denně více, než jste zvyklí, zkuste to snižováním kofein výrobků, jestli to pomůže. Příliš mnoho kofeinu není dobré pro vaše tělo v mnoha směrech, a ledviny stres je jedním z nich.
3. Zkrátit na hrbolaté silnici jezdí. Dlouhé-vzdálenosti řidiče kamionu, může mít vyšší výskyt modřin nebo ledvin škod než lidé v jiných profesích. Až do možné souvislosti je potvrzena nebo vyvrácena, snažte se mít dlouhé projížďky na pohodlných sedadlech, a zastavit na časté přestávky se dostat ven z vozidla a protáhnout nohy, což bude mít pozitivní vliv na vaše záda, stejně jako vaše ledviny a další orgány.
4. Čistící jíst potraviny. Někteří odborníci se domnívají, že brusinková šťáva pomáhá snižovat bakterií v močovém traktu odvrácení jeho přilepení do tkání, kde je možné vybudovat a způsobit infekci. Několik sklenic této osvěžující nápoj každý týden by mohlo být dost na podporu lepšího zdraví ledvin. Někteří lékaři tvrdí, že bílý rýže je dobré jídlo pro očistu těla. Možná budete chtít, aby je zařadila do své stravy na příležitosti, stejně.
budete cítit lépe o převzetí kontroly vašeho zdraví při používání líbí tyto tipy chránit ledviny.
O autorovi:
Ledviny pomoc je snadno dostupné, když navštívíte ledviny Research Center at 'target =' _blank 'class =' Navigace '> http : / / www.kidneydir.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
