Μια εισαγωγή στην αντισφαίριση
Είναι η αντισφαίριση καλή για σας;
Απολύτως - η αντισφαίριση είναι ένας ευγενής τρόπος για τους αρχαρίους, και για τους πιό προηγμένους παίκτες είναι ένα πολύ λεπτομερές workout. Η σωματική δραστηριότητα αυξάνει την ενέργεια και σας βοηθά επίσης για να μείνει υγιείς, προστατεύοντας από τα μικρόβια και τις μολύνσεις. Το παιχνίδι ενός συνόλου αντισφαίρισης θα σας έδινε τη μέτρια σωματική δραστηριότητα τριάντα λεπτών, για να μην αναφέρουμε για να αναφέρει την αφθονία του φρέσκου αέρα!
Πόσο παλαιός πρέπει να είμαι να αρχίσω;
Προφανώς πρέπει να είστε σε θέση να κρατήσετε μια ρακέτα αντισφαίρισης, αλλά υπάρχει αφθονία των ευκαιριών για τους νεαρούς. Η μίνι αντισφαίριση είναι ένα άριστο παιχνίδι για την έναρξη των νέων παικτών κάτω από οκτώ. Παιγμένο με μια μειωμένη ρακέτα, τις σφαίρες αφρού και ένα μικρό δικαστήριο το παιχνίδι είναι μια εισαγωγή διασκέδασης στο πλήρες παιχνίδι.
Πόσο θα κοστίσει;
Οι αξίες της προγύμνασης ποικίλλουν από τη λέσχη στη λέσχη, αλλά συστήνουμε πάντα τα μαθήματά σας μισή ώρα ή μια ώρα, και για να έχουμε την προγύμναση ομάδας. Πώς μπορώ να αναπτύξω το παιχνίδι μου;
Ένας τρόπος είναι να πάει για μια εντατική εβδομάδα της αντισφαίρισης, ή ένα σπάσιμο όπου μπορείτε να παίξετε την αντισφαίριση στον ελεύθερο χρόνο σας, υπάρχουν επιχειρήσεις διακοπών αντισφαίρισης που προσφέρουν τις διακοπές και στις ΗΠΑ και στο εξωτερικό. Μπορείτε να δείτε έναν κατάλογο αυτοί στις λέσχες και τα στρατόπεδα.
Μόλις βρείτε ένα δικαστήριο για να παίξετε επάνω και αρχίζετε να παίζετε την αντισφαίριση με τους φίλους σας, την οικογένεια ή άλλους παίκτες, θα αρχίσετε φυσικά να παίρνετε μια αίσθηση για το παιχνίδι. Ένας τρόπος να αναπτυχθεί ο συντονισμός χέρι-ματιών σας είναι στην πρακτική που ρίχνει και που πιάνει τη σφαίρα είτε ενάντια σε έναν τοίχο είτε με έναν συνεργάτη. Το λεωφορείο αντισφαίρισής σας θα πραγματοποιήσει πολλές άλλες παιχνίδια και ασκήσεις για να βοηθήσει να αναπτύξει τη σωστούς μετακίνηση, το συντονισμό και την επιδεξιότητα για την αντισφαίριση.
Εάν το πλήρες δικαστήριο φαίνεται πάρα πολύ μεγάλο πρώτα, παίξτε μια μειωμένη έκδοση του παιχνιδιού στα τέσσερα κιβώτια υπηρεσιών του δικαστηρίου. Δεδομένου ότι αρχίζετε να γίνεστε βεβαιότεροι θα αρχίσετε να χρησιμοποιείτε την τακτική. Το χτύπημα μιας σφαίρας που έρχεται πλησίον σε σας είναι ευκολότερο από τρέχοντας για να χτυπήσει μια σφαίρα - επομένως σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι ένας στόχος είναι να προσπαθήσει να κάνει την αντίπαλη κίνησή σας προκειμένου να χτυπηθεί η σφαίρα. Θα τοποθετηθείτε καλύτερα για να χτυπήσετε κάθε σφαίρα εάν διατηρήσετε μια καλή θέση στο δικαστήριο πριν και μετά από κάθε πυροβολισμό, και θα αρχίσετε να καταλαβαίνετε τη σημασία του καλού προσδιορισμού θέσης. Μην πάρτε πιασμένος από τη θέση σε μια πλευρά του δικαστηρίου ή κολλημένου του μισού μεταξύ της βασικής γραμμής και του διχτυού.
Μόλις κυριαρχήσετε αυτές τις βασικές αρχές, προσπαθήστε να παίξετε στην αδυναμία του αντιπάλου σας. Αυτό να είναι forehand τους, backhand, volley, συντριβή, ή ίσως τρέξιμο στη σφαίρα. Η εκμετάλλευση των αδυναμιών του αντιπάλου σας θα σας βοηθήσει για να αρχίσει το παιχνίδι. Επίσης, θυμηθείτε να χρησιμοποιήσετε τις δυνάμεις σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Μπορείτε να απολαύσετε, να έχετε ένα ισχυρό διαγώνιος-δικαστήριο backhand, να αγαπήσει volley και να παίξει από τον καθαρό - προσπαθήστε να κάνετε περισσότερων αυτού που απολαμβάνετε!
Και κρατήστε σε το! Οι παγκόσμιοι καλύτεροι παίκτες περνούν πολλές ώρες που εκπαιδεύουν και που βελτιώνουν το παιχνίδι τους. Η επιτυχία μπορεί να μην έρθει αμέσως, έτσι δεν παίρνει αποθαρρυμένη εάν όχι πάντα παίζετε στο καλύτερό σας.
"Η αντισφαίριση είναι μια μάχη των μυαλών, ακριβώς όπως είναι μια μάχη του παιχνιδιού της δυνατότητας. Η προσπάθεια να εκτεθούν οι αδυναμίες του αντιπάλου σας είναι μια από τις πιό ζωτικής σημασίας και συναρπαστικές απόψεις της αντισφαίρισης "
Θ*Γαβην Dye Author και Webmaster σε http://www.tennis-supply.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
