Κατασκευάστηκε μεγαλύτερη μυϊκή μάζα και δύναμη, χωρίς τα συμπληρώματα
Ποιος πρέπει να χρησιμοποιήσει αυτή τη μέθοδο για την οικοδόμηση των μυών γρήγορα; Αν είστε σοβαροί σχετικά με την καταλληλότητα ή την απώλεια βάρους, σας αρέσει η ιδέα ότι δεν έχετε κάνει τις περισσότερες από κάθε προπόνηση. Για όσους από εμάς με πολύχρονη εργασία ημερών και παιδιά, δεν υπάρχει χρόνος ή φυσική ενέργεια για χάσιμο. Πρέπει να καταβάλουμε κάθε σταγόνα ιδρώτα που αξίζει να το work.I πάω να σου δείξω πώς να δημιουργήσουν πιο μυ σε λιγότερο χρόνο προπόνηση. Λάβετε υπόψη σας ότι η μέθοδος αυτή σημαίνει για τους ανθρώπους που θέλουν να οικοδομήσουν μυϊκή μάζα και την καθαρή strength.Now, ποιο είναι το κλειδί για την οικοδόμηση των μυών γρήγορα; Θέλω να πω, να πω ότι πραγματικά θέλουμε να χύμα σε μία εβδομάδα. Πώς μπορώ να κάνω αυτό; Το κλειδί για τη μεγαλύτερη μυϊκή μάζα από κάθε προπόνηση είναι αρκετή για να άρει το βάρος να προκαλέσει μυϊκή αδυναμία μόνο σε 3-5 REPS (επαναλήψεις της κυκλοφορίας). Αντί για καύση θερμίδων και στη δημιουργία άπαχου μυ κάνοντας πολλές REPS με ελαφρύτερα βάρη, είστε λαμβάνοντας μόνο λίγο χρόνο για να κυριολεκτικά δάκρυ σας μυϊκές ίνες πέρα, η προετοιμασία τους για την οικοδόμηση μάζα και δύναμη όταν λαμβάνουν πρωτεϊνών από την επόμενη meal.I 'έχω ακούσει ότι είναι καλό να τρώνε άμεσα μετά την άσκηση. Τι κάνετε; Πρέπει να φάτε αμέσως μετά την προπόνηση. Οχι μόνο θα δροσίζω μυς "δίψα για πρωτεΐνες, αλλά θα σας βοηθήσει μεγιστοποίηση του μεταβολισμού. Ένα αποτελεσματικό μεταβολισμό έρχεται σε βολικό όταν κάνετε ασκήσεις cardio, το σώμα σας, δεδομένου ότι ήδη λειτουργεί με μεγάλη ταχύτητα για να κάψετε θερμίδες την έχετε stored.What Foods Να τρώτε Σε μου μετά την προπόνηση Γεύματα; σας γεύμα μετά την προπόνηση θα πρέπει να είναι υψηλή σε πρωτεϊνών από τρόφιμα όπως το άπαχο κρέας, πρωτεΐνη ταρακουνάει, υγρά συμπληρώματα πρωτεϊνών, και άλλων που περιέχουν ελάχιστη περιεκτικότητα σε λιπαρά. Μην ξεχάσετε το carbs όμως. Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμπεριλάβει μια φυσιολογική, υγιή πηγή υδατανθράκων, όπως τα φρούτα ή λαχανικά, και ακόμη και μια ολόκληρη κόκκους bread.Copyright (C) Shoppe.MD και Ian Mason, 2004-2005Get ελεύθερη πρόσβαση στην απώλεια βάρους φόρουμ μας σήμερα! PhenForum.com είναι ένα δημοφιλές φόρουμ συζήτησης για απώλεια βάρους υποστήριξη, συμβουλές διατροφής και άσκησης βοηθήσει.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
