Създаване на повече мускулна маса и сила, без добавки
Кой трябва да използва този метод за изграждане на мускулна бързо? Ако сте сериозно за фитнес или загуба на тегло, ти харесва идеята, че не сте се вземе максимума от всяка тренировка. За тези от нас, с дълги трудови дни и деца, няма време или физическа енергия се оползотворяват. Ние трябва да направим всяка капка пот струва work.I Ще ви покажем как да се изгради още по-малко мускулна тренировка време. Имайте предвид, че този метод е предназначен за хора, които искат да изградят чиста мускулна маса и strength.Now, какъв е вашият ключ към изграждането на мускулите бързо? Искам да кажа, да кажа, че наистина искате да насипно състояние в една седмица. Как мога да направя това? Ключът към повече мускулна маса от всеки тренировка е да се лифт достатъчно тегло да причини повреда в мускулите само 3-5 повторения (повторения на движение). Вместо да горите калории и създаване на чиста мускулна като направите много повторения с леки тежести, вие сте като само малко време, за да сълзотворен буквално мускулните влакна, с изключение, подготовката им за изграждане на маса и сила, когато получат протеин от следващата meal.I съм чул, че е добре да се яде веднага след упражнението. Какво правиш? Трябва да яде веднага след тренировка. Това не само ще утоли жаждата си мускули "на протеини, но това ще спомогне да се максимализират вашия метаболизъм. Една ефективна метаболизма идва по-удобен, когато правя кардио упражнения, тъй като тялото ви вече работи с висока скорост, за да горят калории сте stored.What храни следва да ям в моя пост-тренировка ястия? хранене след тренировка трябва да има високо съдържание на протеини от храни като постно месо, протеинови шейкове, течни добавки протеини, и други, които съдържат минимални съдържание на мазнини. Да не забравяме все пак въглехидрати. Уверете се, че сте включили нормални, здрави източник на въглехидрати като плодове и зеленчуци, и дори цели зърна bread.Copyright (C) Shoppe.MD и Иън Мейсън, 2004-2005Get свободен достъп до нашия форум, загуба на тегло днес! PhenForum.com е популярен дискусионен форум за подкрепа за отслабване, съвети и помощ диета упражняване.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
