Δημιουργήστε έναν ισορροπημένο τρόπο ζωής και αρχίστε μια πιό ευτυχισμένη, υγιέστερη και εμπλουτισμένη ζωή
Ζείτε μια ισορροπημένη ζωή;
Πολλοί άνθρωποι δεν είναι. Οι ζωές τους είναι απαίσια ανισόρροπες και η ποιότητα ζωής τους σοβαρά συμβιβάζεται κατά συνέπεια. Μερικοί άνθρωποι δεν ξέρουν ακόμη και τι μια ισορροπημένη ζωή μοιάζει με ή πώς η κατοχή μιας θα βελτιώσει την αίσθησή τους ευημερίας και εσωτερικής ευτυχίας. Έχουν γίνει έτσι κολλημένοι μέσα στο τους ο τρόπος ζωής ότι δεν γνωρίζουν το πώς ο τάφος η κατάστασή τους είναι έως ότου εμφανίζεται μια σημαντική κρίση και αναγκάζονται να ρίξουν μια καλή ματιά στις επιλογές που έχουν κάνει.
Τι είναι ισορροπία;
Η κατοχή ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής σημαίνει ότι βάζετε αρκετούς χρόνο και προσοχή στους διαφορετικούς τομείς της ζωής σας προκειμένου να γίνει αισθητή μια αίσθηση της ικανοποίησης, της ευτυχίας και της εκπλήρωσης. Σημαντικοί τομείς της ζωής σας περιλαμβάνουν:
- Σταδιοδρομία
- Οικογένεια & φίλοι
- Σημαντικός άλλος/ρωμανικός
- Υγεία
- Χρήματα
- Προσωπική/πνευματική αύξηση
- Φυσικό περιβάλλον
Ένας καλός τρόπος να καθοριστεί το επίπεδο ισορροπίας στη ζωή σας είναι να εκτιμηθεί η ικανοποίηση και η ευτυχία σας σε κάθε μια από αυτές τις περιοχές σε μια κλίμακα 1 έως 10 (με 1 που είναι χαμηλό και 10 που είναι υψηλά). Ένα πρόσωπο με έναν ευτυχή και ισορροπημένο τρόπο ζωής θα εκτιμήσει κάθε περιοχή κάπου μεταξύ 8 και 10.
Εάν η ζωή σας είναι έπειτα εσείς μπορεί να έχει μερικές περιοχές που εκτιμώνται μεταξύ 8 και 10, και άλλων που είναι πολύ χαμηλότερες. Για να δημιουργήσετε την ισορροπία, πρέπει να δώσετε στις περιοχές με ένα χαμηλότερο αποτέλεσμα τον πολύ περισσότερους χρόνο και την προσοχή από ήσαστε.
Φανταστείτε για μια στιγμή ότι η ζωή σας είναι όπως ένα αυτοκίνητο και ότι κάθε ρόδα αντιπροσωπεύει έναν συγκεκριμένο τομέα της ζωής σας. Τώρα φανταστείτε ότι μια από τις ρόδες αρχίζει να χάνει τον αέρα. Μπορείτε να οδηγήσετε σε εκείνη την ρόδα για κάποιο χρόνο χωρίς τα προβλήματα, αλλά έπειτα μια ημέρα θα ανακαλύψετε (και μάλλον άβολα) ότι έχει πάει οριζόντια. Θα αισθανθείτε συνεχώς το γδούπο, γδούπος, γδούπος της ρόδας που προσπαθεί να κάνετε τον τρόπο της κάτω από το δρόμο, ΚΑΙ εάν δεν σταματάτε, θα φθείρετε τελικά το δικαίωμα ροδών, και η οδήγηση γίνεται αδύνατη.
Ίσως εκείνη η ρόδα αντιπροσωπεύει τον τομέα "της υγείασ" στη ζωή σας. Η προσοχή πρέπει να δοθεί στη ρόδα (η υγεία σας). Πρέπει να επισκευαστεί και ο αέρας πρέπει να τεθεί πίσω σε το προτού να μπορέσετε να είστε στο δρόμο σας, εκτός αν φυσικά έχετε τις εφεδρείες στο πίσω μέρος του κορμού σας, και μπορείτε να καθορίσετε το πρόβλημα γρήγορα με ακριβώς να αντικαταστήσετε το (δηλ. πίνετε ακριβώς περισσότερο καφέ και τρώτε περισσότερη ζάχαρη για να σας κρατήσετε από την ημέρα, και να πάρετε ακριβώς ένα άλλο δολοφόνο ή αντιοξύ πόνου όταν ο πονοκέφαλος και stomachache παίρνει πάρα πολύ κακός). Η παλαιά επίπεδη ρόδα παίρνει ξαναριγμένη στον κορμό (και ζωντανός ένας υγιής τρόπος ζωής παίρνει τεθειμένος στο backburner).
Εάν δεν παίρνετε τη ρόδα σταθερή δεξιά μακριά (αρχίστε έναν υγιέστερο τρόπο ζωής), θα αρχίσει να στραγγίζει ακόμη και περισσότερη ενέργεια από σας, επειδή ξέρετε ότι πρέπει να τον πάρετε σταθερό, αλλά όχι. Καθώς ο χρόνος συνεχίζεται, και ακόμα δεν έχετε κάνει τίποτα για να καθορίσετε τη ρόδα, οι εφεδρείες σας θα πάρουν τελικά ένα επίπεδο επίσης (επειδή μπορείτε μόνο να πιείτε περισσότερο καφέ και να εμποτίσετε τα προβλήματά σας για τόσο πολύ καιρό). Αυτή τη φορά, δεν υπάρχει καμία εφεδρική ρόδα στον κορμό για να σας βοηθήσει και είστε κολλημένοι κατά μήκος του δρόμου της ζωής χωρίς ένα όχημα για να σας πάρετε οπουδήποτε.
Η ερώτησή μου ως λεωφορείο είναι: "Όπου στη ζωή σας πρέπει να βάλετε περισσότερη προσοχή (αέρας στη ρόδα), και εάν ήδη έχει πάει οριζόντια, τι μπορεί εσείς να κάνει για να τον επισκευάσει;"
- Κάνετε την άσκηση που δηλώνεται ανωτέρω και καθορίστε ποια ανάγκη περιοχών περισσότερο του χρόνου και της προσοχής σας για αισθάνεστε ευτυχέστεροι.
- Γίνετε πολύ σαφής για το πώς η κατάσταση είναι τώρα. Περιγράψτε λεπτομερώς κάθε τομέα της ζωής σας. Ίσως εκτιμήσατε "τη σταδιοδρομία, 8, και" οικογένεια & φίλοι "4. Με να περιγράψετε λεπτομερώς τι τα "8" στη σταδιοδρομία φαίνονται και αισθάνονται όπως, και τι τα "4" στην οικογένεια & τους φίλους φαίνεται και αισθάνεται όπως, θα αρχίσετε να κατανοείτε καλύτερη αυτό που πρέπει να αλλαχτεί προκειμένου να αισθανθεί εκπληρωμένο και ευτυχές.
- Τώρα, δημιουργήστε ένα μακροπρόθεσμο όραμα για κάθε περιοχή. Γράψτε λεπτομερώς πώς 8 έως 10 θα κοίταζαν και θα αισθάνονταν.
- Είστε αναμένετε τώρα για να δημιουργήσετε ένα σχέδιο που μπορείτε να αρχίσετε να εφαρμόζετε. Επέλεξε μια περιοχή τη φορά και καθορίζει τους στόχους/τις προθέσεις σας που you'd επιθυμεί να αναπτύξει.
- Περιγράψτε τα βήματα δράσης σας για κάθε στόχο.
- Σχεδιάστε το χρονοδιάγραμμά σας για την ολοκλήρωση κάθε στόχου.
- Εάν όλο αυτό φαίνεται επίσης συντριπτικό για να κάνει από σας, κατόπιν να ρωτήσει τους φίλους και την οικογένεια για τη βοήθεια, ή να μισθώσει ένα λεωφορείο.
Η δημιουργία της ισορροπίας στη ζωή σας είναι ουσιαστική εάν θέλετε να ζήσετε μια υγιής, ευτυχισμένη και εμπλουτισμένη ζωή. Θυμηθείτε, είστε συντάκτης της ζωής σας, αυτός που είναι στον έλεγχο, και είναι η ευθύνη σας να κάνετε τις συνειδητές επιλογές για να το κάνει να είναι το είδος ζωής που θέλετε. Η ισορροπία μπορεί να δημιουργηθεί. Ακριβώς πάρτε ένα μικρό βήμα σε έναν χρόνο και προτού να το ξέρετε, θα το έχετε.
"Μην φοβηθείτε το διάστημα μεταξύ των ονείρων και της πραγματικότητάς σας. Εάν μπορείτε να τον ονειρευτείτε, μπορείτε να τον κάνετε έτσι."
Belva Νταίηβις
Γ"β©Cheri Baumann, στρατηγικός ζωής, προσωπικό προπονητής ανάπτυξης & εκπαιδευτής με το ιδιωτικό λεωφορείο μου, Personus που προγυμνάζουν & που εκπαιδεύουν, και το πανεπιστήμιο της βρετανικής Κολούμπια. Η αποστολή της είναι να βοηθήσει τους ανθρώπους να δημιουργήσουν τις δονούμενες, ευτυχισμένες και αυθεντικές ζωές. Το ύφος προγύμνασής της είναι ήρεμο, με μια διαισθητική δύναμη που προωθεί την μόνος-ανακάλυψη και τη θετική αλλαγή σε μια αποδοχή και μια εύθυμη ατμόσφαιρα.
Μπορείτε να πάρετε περισσότερες πληροφορίες για Cheri σε http://www.MyPrivateCoach.com/cbaumann και να την έρθετε σε επαφή με για μια φιλοφρονητική σύνοδο προγύμνασης είτε σε cheri@myprivatecoach.com είτε cbaumann@telus.net .
Αυτό το άρθρο μπορεί να δημοσιευθεί χωρίς τη συγκατάθεση του συντάκτη εφ' όσον περιλαμβάνεται ο συντάκτης βιο.
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
