Die Lebensmittel, die schneller Stoffwechsel - Gewicht verlieren natürlich
Die Diät-Industrie ist ein Multi-Millionen-Dollar-Industrie und natürlich die Unternehmen, die Gewinne aus dieser Branche gerne weiter machen diese Gewinne würden. Also wenn es eine Liste von Lebensmitteln, könnte tatsächlich beschleunigen Ihr Stoffwechsel und als Ergebnis Ihnen helfen, Gewicht verlieren leicht, wird die Diät-Industrie nicht, dass Sie davon erfahren. Was ist, wenn die Liste der Lebensmittel die Art von Lebensmitteln, die Sie lieben zu essen enthalten - nicht möglich, dass würde gegen Diät Regeln gehen würde, nicht wahr? Schließlich wollen nicht alle Diäten sagen Sie zu jenen Lebensmitteln, die Sie am meisten lieben zu vermeiden? Sie sollten nur essen fettarme Lebensmittel und vermeiden Sie Dinge wie Nüsse und Getreide. Sie sollten bleiben weg von gesunden Obst und Gemüse, denn sie enthalten zu viel natürlichem Zucker - oder?
Falsch!
Wenn alle diese super Diäten hatten recht - essen fettarme Lebensmittel, essen Low-Carb-Lebensmittel, essen Protein nur essen, Kohl, bis es aus den Ohren - wenn sie gut waren, warum sind dann Fettleibigkeit Zahlen steigen?
Die Diät-Experten da draußen wissen nicht, alle Antworten oder wenn sie wissen, sie sind sicherlich nicht sage dir, oder wenn sie wollen, sie werden Sie zahlen einen hohen Preis für die Informationen. Die Leute zahlen Hunderte von Dollar auf den rechten Weg, Gewicht zu verlieren und finden in der Regel noch scheitern, so Anstatt mehr Geld für die neuesten Gewichtsverlust Modeerscheinung, mit gesundem Menschenverstand. Egal, welche Art von Diät Sie sich befinden, ist die Quintessenz, dass Sie mehr Kalorien verbrennen als Sie essen müssen. Also der gesunde Menschenverstand wird Ihnen sagen, dass, wenn Sie Ihre Kalorienzufuhr zu halten in einem gesunden Bereich und einige Übung, die Sie Gewicht verlieren sollten. Es gibt einige andere Dinge, die man aber tun, um Gewicht zu verlieren und können leichter Aufrechterhaltung eines gesunde und nahrhafte Diät und dazu gehört auch Nahrungsmittel essen, die Ihren Stoffwechsel einen Schub verleihen, die Sie verbrennen Kalorien schneller hilft.
Einige Lebensmittel ganz oben auf der Liste der Lebensmittel, beschleunigen den Stoffwechsel sind Thunfisch, Lachs und Sardinen. Diese Lebensmittel sind große Quellen von Omega-3-Fettsäuren und Herz gesund Fett und sie auch dazu beitragen, Ihre Werte von Leptin zu senken. Wenn Ihr Leptin Hormone in einem niedrigen Bereich bleiben es ist viel leichter, Gewicht zu verlieren. So essen mehr Fisch hilft, Gewicht zu verlieren schneller. Wenn Sie keinen Fisch mögen, dann können Sie immer noch einige Fischölergänzungen statt. Olivenöl ist auch eine andere gute Quelle für Omega-3 und einfach ungesättigte Fettsäuren zu erhöhen Stoffwechsel.
Einige andere Fettverbrennung Lebensmittel sind die scharf und würzig-Typen, wie Cayennepfeffer, Habanero und Jalapeno Paprika. Diese Paprika enthalten Capsaicin, das ist die Substanz, die sie heiß macht, ist es auch die Substanz, die den Stoffwechsel gibt einen großen Schub für bis zu drei Stunden, nachdem Sie essen. Um den größten Nutzen aus diesen Fettverbrennung Lebensmittel können Sie wählen, niedriger Fettgehalt, gute carb würzigen Gerichten.
Ganze Körner sind auch ideal für die Beschleunigung des Stoffwechsels, weil sie und haben eine langsame Verdauung Rate sie halten den Blutzuckerspiegel sogar. Zimt ist ein anderes Lebensmittel, die hat Blutzucker regulierenden Eigenschaften und können Ihren Stoffwechsel läuft mit hoher Geschwindigkeit zu halten. Dann gibt es die Protein-reiche Lebensmittel wie Eier, Nüsse, mageres Fleisch und Bohnen, die Ihren Körper geben, die dringend benötigte Protein, das es braucht, damit es reibungslos läuft.
Wasser, obwohl ein Getränk und kein Essen, wird auch auf Geschwindigkeit zu unterstützen halten Ihren Stoffwechsel auf hoch. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren ist es wichtig, halten die empfohlene tägliche Zufuhr von Wasser, um Ihren Körper, die bei Peek Leistung zu halten.
um Vergessen Sie all die neuen Diäten, ändern Sie einfach Ihre Ernährung etwas zu diesen zählen einige der super Stoffwechsel Lebensmittel, fügen Sie einige Übung, um Ihre Routine und viel Wasser trinken und ich wette, Sie werden beginnen, um einen Unterschied in Ihrem Gewicht sehr schnell bemerken.
Neugierig Lebensmittel, beschleunigen Stoffwechsel-oder Diät-Rezensionen? Dann schauen Sie sich www.dietreviews.eu.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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