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I cibi che accelerare il metabolismo - perdere peso, naturalmente

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L'industria della dieta è un multi-milioni di dollari l'industria e, naturalmente, quelle aziende che traggono profitto da questa industria vorrebbe continuare a fare quei profitti. Quindi, se ci fosse un elenco di alimenti che potrebbero effettivamente accelerare il metabolismo e di conseguenza aiutare a perdere peso facilmente, l'industria dieta non vorrà di trovare su di esso. Che cosa succede se tale elenco di prodotti alimentari contenuti il tipo di alimenti che si amano mangiare - non è possibile, che sarebbe andare contro le regole dieta non è vero? Dopo tutto, non tutte le diete dirti di evitare gli alimenti che amate di più? Si dovrebbe mangiare solo cibi a basso di grassi e di evitare cose come noci e cereali. Si dovrebbe rimanere lontano da frutti sani e verdura perché contengono troppo zucchero naturale - giusto?

Sbagliato!

Se tutte queste diete super erano di destra - mangiare alimenti a basso contenuto di grassi, mangiare alimenti a basso contenuto di carboidrati, mangiare solo proteine, mangia cavolo fino a farlo uscire le orecchie - se fossero tutti a destra, allora perché sono numeri dell'obesità in aumento?

Gli esperti dieta là fuori non si conosce tutte le risposte o se lo fanno sapere, di certo non vi dicono o se lo fanno loro ti faranno pagare un prezzo pesante per le informazioni. Persone pagare centinaia di dollari per trovare il modo giusto per perdere peso e comunque di solito falliscono, così invece di spendere più soldi per le mode del momento di perdita di peso, usare il buon senso. Non importa che tipo di dieta si sono accese, la linea di fondo è che è necessario per bruciare più calorie che si mangia. Così il senso comune vi dirà che se si mantiene l'apporto calorico in un intervallo sano e fare esercizio fisico si deve perdere peso. Ci sono alcune altre cose che si possono fare anche se per rendere più facile perdere peso e mantenere un sana e nutriente dieta e questo include mangiare cibi che danno il vostro metabolismo una spinta che ti aiuta a bruciare calorie più velocemente.

Alcuni alimenti in cima alla lista degli alimenti che accelerano il metabolismo sono tonno, salmone e sardine. Questi alimenti sono grandi fonti di Omega-3 acidi grassi e di grassi sano il cuore e aiutano anche ad abbassare i livelli di leptina. Quando i vostri ormoni leptina soggiorno in una gamma bassa è molto più più facile per perdere peso. Quindi, mangiare più pesce aiuterà a perdere peso più velocemente. Se non ti piace il pesce allora si può sempre richiedere un po 'di olio di pesce integratori, invece. L'olio d'oliva è anche un'altra buona fonte di Omega-3 e grassi monoinsaturi di aumentare il metabolismo.

Alcuni cibi grassi bruciare gli altri tipi di caldo e piccante, come il pepe di Caienna, habanero e peperoni jalapeno. Questi peperoni contengono la capsaicina che è la sostanza che li fa caldo, è anche la sostanza che dà al vostro metabolismo una grande spinta per un massimo di tre ore dopo aver mangiato. Per ottenere il massimo beneficio da questi alimenti bruciare i grassi si può scegliere ridotto contenuto di grassi, buona carb piccanti piatti.
interi Grani
sono inoltre ideali per accelerare il metabolismo perché hanno una digestione lenta e mantengono i livelli di zucchero nel sangue pari. Cannella è un altro alimento che ha proprietà di regolazione dello zucchero nel sangue e può mantenere il vostro metabolismo in funzione ad una velocità elevata. Poi ci sono gli alimenti ricchi di proteine come le uova, noci, carni magre e fagioli che dare al vostro corpo la proteina necessaria che ha bisogno di mantenere il regolare funzionamento.

acqua, anche se una bevanda e non un alimento, assisterà inoltre a mantenere il metabolismo ad alta velocità. Quando si sta cercando di perdere peso, è importante mantenere il fabbisogno giornaliero di acqua per mantenere il vostro organismo attivo a prestazioni PEEK.

dimenticare tutte le diete nuovo in giro, basta cambiare la dieta poco per includere alcuni di questi alimenti metabolismo super, aggiungere qualche esercizio alla vostra routine e bere un sacco d'acqua e scommetto che inizia a notare la differenza nel vostro peso molto rapidamente.

Curioso di cibi che accelerano metabolismo o la dieta del cliente? Allora date un'occhiata www.dietreviews.eu.

Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com

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