Potraviny, které zrychlí metabolismus - jak zhubnout přirozeně
Dieta průmysl je multi-milión průmyslu dolaru, a samozřejmě, že zisk těchto společností z tohoto odvětví by rád i nadále dělat z těchto zisků. Takže pokud tam byl seznam potravin, které by se skutečně urychlit váš metabolismus a proto vám pomůže zhubnout snadno, bude strava průmyslu nechce, abyste zjistili, o tom. Co kdyby, že seznam potravin, obsahuje druh potravin, které máte rádi k jídlu - to není možné, že by měl jít proti stravy pravidla by ne? Koneckonců, ne všechny diety vám, aby se zabránilo ty potraviny, které milujete nejvíc? Měli byste jíst potraviny s nízkým obsahem tuku a vyhýbat se věci jako ořechy a zrna. Ty bys měla zůstat od zdravého ovoce a zeleniny, protože obsahují příliš mnoho přírodního cukru - v pořádku?
Špatně!
Pokud všechny tyto super výstřelek stravy pravdu - jíst nízkým obsahem tuku-potraviny, jíst low-carb jídla, jíst bílkoviny jen, jíst zelí, dokud to vyjde vaše uši - pokud by byly v pořádku, tak proč obezita čísla rostou?
stravě odborníci tam nevím, všechny odpovědi nebo pokud to vědí, ale rozhodně nejsou ti, nebo pokud se jim bude vám platit statnou cenu za informace. Lidé platí stovky dolarů najít správný způsob, jak zhubnout a ještě obvykle selžou, takže místo utrácení peněz už na nejnovější výstřelek hubnutí, používejte zdravý rozum. Bez ohledu na to, jaký typ stravy jste na, faktem je, že musíte spálit více kalorií, než budete jíst. Takže selský rozum vám řekne, že pokud máte svůj příjem kalorií ve zdravém rozsahu a udělat nějaké cvičení, měli byste zhubnout. Tam jsou některé jiné věci, které můžete udělat, i když, aby se zhubnout a udržet jednodušší zdravé a výživné stravy, a to zahrnuje i jíst potraviny, které činí Váš metabolismus, který vám pomůže zvýšit spálit kalorie rychleji.
Některé potraviny vysoko na seznamu potravin, které urychlí metabolismus jsou tuňák, losos a sardinky. Tyto potraviny jsou velké zdroje omega-3 mastné kyseliny a srdce zdravé tuky, a také pomáhají snížit hladiny leptinu. Když se vaše hormony leptin pobyt v rozsahu nízkých je to mnohem usnadňuje hubnutí. Takže jíst více ryb pomůže zhubnout rychleji. Pokud nemáte rádi ryby pak vždy můžete vzít nějaké rybí olej doplňky místo. Olivový olej je také další dobrým zdrojem omega-3 a mononenasycené tuky na podporu metabolismu.
Některé další spalování tuků, potraviny jsou horké a kořeněné druhy, jako je cayenne, habanero a papričkami jalapeňos. Tyto papriky obsahují kapsaicin, který je látka, která z nich dělá horko, je to také látka, která dává váš metabolismus velkou podporu po dobu až tří hodin po jíte. Chcete-li získat co nejvíce těžit z těchto spalování tuků potravin si můžete vybrat nižší-tuk, dobrý pokrmy carb pikantní.
Celá zrna jsou také skvělé pro urychlení metabolismu, protože mají pomalé trávení míru a aby se vaše hladiny cukru krvi dokonce. Skořice je další jídlo, které má krevní vlastnosti cukru v regulaci a může udržet váš metabolismus běží na vysoké rychlosti. Pak jsou tu bílkoviny bohaté potraviny jako vejce, ořechy, libové maso a fazole, které dávají svému tělu tolik potřebné bílkoviny, které je třeba, aby jej běží hladce.
vody, i když nápoj a ne jídlo, bude také pomáhat k udržení svého metabolismu na vysokou rychlost. Když se snažíte zhubnout, je důležité držet se doporučeného denního příjmu vody, aby se vaše tělo na operačním podívat výkon.
Zapomeňte na všechny nové výstřelek stravy kolem, jen mírně změnit svůj jídelníček zařadit některé z těchto super metabolismus potravin, přidat nějaké cvičení, aby vaše běžné a pít hodně vody a Vsadím se, že začne pozorovat rozdíl v hmotnosti velmi rychle.
Zvědaví potraviny, které urychlí metabolismu nebo dieta hodnocení? Pak se podívejte www.dietreviews.eu.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
