Potraviny, ktoré zrýchlia metabolizmus - ako schudnúť prirodzene
Diéta priemysel je multi-milión priemyslu dolára, a samozrejme, že zisk týchto spoločností z tohto odvetvia by rád aj naďalej robiť z týchto ziskov. Takže ak tam bol zoznam potravín, ktoré by sa skutočne urýchliť váš metabolizmus a preto vám pomôže schudnúť ľahko, bude strava priemyslu nechce, aby ste zistili, o tom. Čo keby, že zoznam potravín, obsahuje druh potravín, ktoré máte radi k jedlu - to nie je možné, že by mal ísť proti stravy pravidlá by nie? Konieckoncov, nie všetky diéty vám, aby sa zabránilo tie potraviny, ktoré milujete najviac? Mali by ste jesť potraviny s nízkym obsahom tuku a vyhýbať sa veci ako orechy a zrna. Ty by si mala zostať od zdravého ovocia a zeleniny, pretože obsahujú príliš veľa prírodného cukru - v poriadku?
Zle!
Ak všetky tieto super výstrelok stravy pravdu - jesť nízkym obsahom tuku-potraviny, jesť low-carb jedla, jesť bielkoviny len, jesť kapustu, kým to vyjde vaše uši - ak by boli v poriadku, tak prečo obezita čísla rastú?
strave odborníci tam neviem, všetky odpovede alebo ak to vedia, ale rozhodne nie sú tí, alebo ak sa im bude vám platiť statnú cenu za informácie. Ľudia platia stovky dolárov nájsť správny spôsob, ako schudnúť a ešte zvyčajne zlyhajú, takže miesto míňanie peňazí už na najnovší výstrelok chudnutie, používajte zdravý rozum. Bez ohľadu na to, aký typ stravy ste na, faktom je, že musíte spáliť viac kalórií, než budete jesť. Takže sedliacky rozum vám povie, že pokiaľ máte svoj príjem kalórií v zdravom rozsahu a urobiť nejaké cvičenia, mali by ste schudnúť. Tam sú niektoré iné veci, ktoré môžete urobiť, aj keď, aby sa schudnúť a udržať jednoduchšie zdravej a výživnej stravy, a to zahŕňa aj jesť potraviny, ktoré robia Váš metabolizmus, ktorý vám pomôže zvýšiť spáliť kalórie rýchlejšie.
Niektoré potraviny vysoko na zozname potravín, ktoré urýchlia metabolizmus sú tuniak, losos a sardinky. Tieto potraviny sú veľké zdroje omega-3 mastné kyseliny a srdce zdravé tuky, a tiež pomáhajú znížiť hladiny leptínu. Keď sa vaša hormónu leptínu pobyt v rozsahu nízkych je to oveľa uľahčuje chudnutie. Takže jesť viac rýb pomôže schudnúť rýchlejšie. Ak nemáte radi ryby potom vždy môžete vziať nejaké rybí olej doplnky miesto. Olivový olej je tiež ďalší dobrým zdrojom omega-3 a mononenasýtené tuky na podporu metabolizmu.
Niektoré ďalšie spaľovanie tukov, potraviny sú horúce a korenené druhy, ako je cayenne, habanero a papričkami jalapenos. Tieto papriky obsahujú kapsaicín, ktorý je látka, ktorá z nich robí horúco, je to tiež látka, ktorá dáva váš metabolizmus veľkú podporu po dobu až troch hodín po jete. Ak chcete získať čo najviac ťažiť z týchto spaľovanie tukov potravín si môžete vybrať nižšie-tuk, dobrý pokrmy carb pikantné.
Celé zrná sú tiež skvelé pre urýchlenie metabolizmu, pretože majú pomalé trávenie mieru a aby sa vaša hladina cukru krvi dokonca. Škorica je ďalšie jedlo, ktoré má krvnú vlastnosti cukru v regulácii a môže udržať váš metabolizmus beží na vysokej rýchlosti. Potom sú tu bielkoviny bohaté potraviny ako vajcia, orechy, chudé mäso a fazuľa, ktoré dávajú svojmu telu toľko potrebné bielkoviny, ktoré je potrebné, aby ho beží hladko.
vody, aj keď nápoj a nie jedlo, bude tiež pomáhať k udržanie svojho metabolizmu na vysokú rýchlosť. Keď sa snažíte schudnúť, je dôležité držať sa odporúčaného denného príjmu vody, aby sa vaše telo na operačnom pozrieť výkon.
Zabudnite na všetky nové výstrelok stravy okolo, len mierne zmeniť svoj jedálniček zaradiť niektoré z týchto super metabolizmus potravín, pridať nejaké cvičenie, aby vaše bežné a piť veľa vody a Stavím sa, že začne pozorovať rozdiel v hmotnosti veľmi rýchlo.
Zvedaví potraviny, ktoré urýchlia metabolizmu alebo diéta hodnotenia? Potom sa pozrite www.dietreviews.eu.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
