Möchten auf Ihrer Diät folgen, finden Sie einen Diät-Freund
Wenn Sie wie die meisten Leute die tried Schlusses Gewicht auf einer Diät sind und ausgefallen ihm ist vermutlich, weil Sie nicht genügend Unterstützung hatten. Sichere Familie, Freunde und sogar Ihr Gatte können helfen, aber eins die besten Weisen, auf einer Diät zu folgen soll einen Diätfreund wählen. Der beste Diätfreund ist jemand dessen Ziele Ihrem ähnlich sind. Wenn Sie 10 verlieren müssen zerstoßen und sie 60 verlieren müssen, das nicht ein gutes ist, zusammenpassen. Mehr Gewicht, das Sie müssen verlieren, sollte diese Person, zu Ihnen das genauer physikalisch sein. Wenn Sie nur fünf bis 10 zerstoßen, um zu verlieren erhalten haben, daß Person über der Straße oder über dem Land sein könnte. Jedoch, wenn Sie 40 haben, zerstößt, um Sie wirklich zu verlieren Notwendigkeit jemand, das Ihnen mehr Unterstützung anbieten kann. Eine der wirkungsvollsten Gewichtverlustmethoden hält ein Journal, von was Sie essen und von wieviel Sie ausüben. Sie sollten Ihr Journal mit Ihrem Diätfreund austauschen und sich helfen, Fehler zu beheben, die Sie gemacht haben können. Sie sollten Ihren Diätfreund so häufig treffen, wie möglich. Einer der besten Plätze soll an der Turnhalle treffen jeden Morgen und Ihre Journale über Frühstück vergleichen. Eine andere gute Alternative ist Mittag, hilft diese Ihnen, intelligente gesunde Nahrungsmittelwahlen zu treffen und der Versuchung zum Schwein heraus zu widerstehen. Versuchen Sie jemand, zu wählen zu vermeiden, das Sie mit als Ihren Diätfreund leben. Geschwisterrivalität oder spousal Gamaschen sind ein natürliches Teil Leben, führt das Verursachen des Druckes und der Angst um Haben nicht der vollen Unterstützung Ihres Diätfreundes zu nicht notwendige Angst und Druck oder emotionales in Verbindung stehendes Essen.
Seien Sie Sie und Ihr Freund eingestellt herauf Ziele und Belohnungen für sicher. Denken Sie das gehende Einkaufen oder das Gehen zu den Filmen, nicht heiße Fudgeeiscremebecher. Verwirklichen Sie, daß es okay ist, einiges nicht Nahrungsmittel wie Pizza gelegentlich nähren zu lassen. Gerade gelegentlich stellen Mittel gelegentlich sicher. Versuchen Sie, mit gesunden Rezepten oder neuen Nahrungsmitteln mit einander zu experimentieren. Wenn jedes von Ihnen ein neues Nahrungsmitteleinzelteil ein Woche vorschlägt, kann es helfen, die Monotonie der Reiskuchen regelmäßig zu brechen. Erinnern Sie sich, daß Sie und Ihr Diätfreund diesbezüglich zusammen sind und nicht miteinander konkurrieren. Es soll nicht sein Konkurrenz von, wem die die meisten verlieren kann, oder zuerst gepaßt in ihre dünnen Jeans, ist es über das Helfen und das Stützen eines Freunds.
Dieser Artikel wurde von Allison Preston geschrieben, der http://www.Fitness-Web.com ,eine Web site laufen läßt, die dem Holen Ihnen Gesundheit und Eignungder artikel und der Informationen und der Berichte der Eignungprogramme und -infomerciale eingeweiht wird.
ANMERKUNG: Sie sollen willkommen diesen Artikel "online neudrucken" so lang, wie er komplett und unverändert bleibt (einschließlich "über der Autor" Info am Ende).
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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