Chtějí uspět na vaše strava, strava najít kamaráda
Pokud jste jako většina lidí, kteří se snažili zhubnout na dietu a nedokázal je to pravděpodobně proto, že jste neměl dostatečnou podporu. Jisti, rodinu, přátele a dokonce i váš manžel může pomoci, ale jedna z nejlepších způsobů, jak uspět na dietu je výběr stravy kámoš. Nejlepší dieta je člověk, kamarád, jejichž cíle jsou podobné jako vy. Máte-li ztratit 10 liber a mají ztratit 60, že to není dobrý zápas. Větší váhu, musíte přijít blíž tato osoba by měla být pro vás fyzicky. Pokud jste se dostal jen pět-desetlibry ztratit, že osoba by mohla být přes ulici, nebo v celé zemi. Nicméně máte-li 40 liber ztratit, co skutečně potřebujete někoho, kdo umí nabídnout větší podporu. Jedním z nejúčinnějších metod hubnutí je vedení deníku to, co jíte a kolik cvičení. Měli byste vyměnit svůj jídelníček časopis s kamarádem vzájemně si pomáhat a správného chyby, které jste případně učinili. Měli byste se setkat se svým kamarádem dietu tak často, jak je to možné. Jeden z nejlepších míst, kde je splnit v tělocvičně každé ráno a porovnejte si časopisech po snídani. Další dobrou alternativou je přestávka na oběd, to vám pomůže udělat inteligentní výběr zdravých potravin a odolat pokušení prase ven. Snažte se vyhnout volbě někoho, kdo jste, jak žít se svou dietu kamarád. Sourozenecké rivality nebo manželské kamaše jsou přirozenou součástí životě, což způsobuje stres a úzkost asi nemají plnou podporu svého kamaráda dieta vede ke zbytečnému stresu a úzkosti a emoční související eating.Be, zda vy a vaše kamarád nastavit cíle a odměny za sami. Myslíš, že na nákupu nebo jít do kina, ne horký fondán pohárů. Uvědomuji si, že je v pořádku, že některé potraviny bez stravy, jako je pizza příležitostně. Jen se ujistěte, občas znamená jen příležitostně. Zkuste experimentovat zdravé recepty či nové potraviny s sebou. Pokud se každý z vás navrhuje jednu novou potravinu týden to může pomoci prolomit monotónnost rýže, koláče, na pravidelném základě. Pamatujte si vy a vaše strava kámoš je v tom spolu a nejsou navzájem konkurují. Není to měla být soutěž, kdo může přijít o většinu, nebo zapadat do jejich hubená džíny první, je to o pomoc a podporu friend.This článek byl napsán Allison Preston, který provozuje http://www.Fitness-Web.com, internetové stránky věnované vám přinese zdraví a fitness články a informace a hodnocení vhodnosti programů a infomercials.NOTE: Rádo se stalo na "dotisk" toto článek on-line tak dlouho, jak to zůstane kompletní a nezměněné (včetně "o autorovi" info na konci).
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
