Niedrige Carb Diäten Verursachen Mehr Als Wässern Gewicht-Verlust
Viele Kritiker innen haben niedrige carb Diäten für einen Ausgangsverlust im Wassergewicht nur zur Verfügung stellen, anstatt unterstützten fetten Verlust wirklich beeinflussen in Angriff genommen. Einige Kritiker haben sogar vorgeschlagen, daß Diätetiker verlieren irgendwie Fett nicht an allen verlieren.
Dieser Angriff auf niedrigen carb Diäten basiert auf einer Kritik der ersten Phase der meisten niedrigen carb Diäten -- wie der Induktion Phase der Diät des Dr. Atkins's' -- in, welchem der Diätetiker keine carbs über einen eine bis zwei Woche Zeitraum verbraucht.
Kritiker behaupten, daß dieses Stadium trügerisch ist, weil es niedrige carb Diätetiker führt, zu glauben, daß sie Schlusses fettes Gewicht sind, wenn tatsächlich, sie Shedding die Majorität ihres Gewichts in Form von Wasser sind.
Wenn Diätetiker stoppen, Zucker zu verbrauchen, fangen sie sofort brennende Kohlenhydratreserven für Energie an. Reserven werden in Form von Glycogen gespeichert, das die Leber und die Muskeln bedeckt. Jedes Gramm Glycogen bindet vier Gramm Wasser, das bedeutet, daß jedes Gramm Glycogen in Energienehmen mit ihm vier Gramm Wasser umwandelte.
Das Resultat ist recht direkt. Wenn Sie 300 Gramm gespeicherte carbs in Energie umwandeln, verlieren Sie zusätzlichen 1200 Gramm Wasser, auch. Dies heißt, daß Vierfünftel des Gewichts, das Sie während der ersten Phase einer niedrigen carb Diät verlieren, Wassergewicht ist.
Jedoch während diese Kritik auf die "kein carb" Phase "niedriges carb" der Diäten zutrifft, fällt es in zwei Plätze:
Der erste Platz denkt irrtümlich, daß Leute nicht massive Mengen Kohlenhydratspeicher zusätzlich zu den fetten Speichern verlieren möchten, die sie z.Z. haben.
Die Sekunde ist ein kompletter Ausfall zur Kritik oder sogar überprüft die folgenden Stadien in den niedrigen carb Diäten.
Viele Diätetiker haben nah an hundert zerstößt mehr als notwendig die Ausgangskohlenhydratreserven verloren -- das das direkte Resultat des Folgens eines niedrigen carb Diätplanes war.
Niedrige carb Diätetiker fahren fort, Gewicht nach der "kein carb" Phase zu verlieren, weil sie einen Reinverlust der Kohlenhydrate beibehalten, der ihre Körper zwingt, Fett für Energie zu brennen.
So wenn Sie planen, eine niedrige carb Diät zukünftig zu beginnen, werden nicht abgehalten Sie von den Kritikern, die behaupten, Sie kann nicht nach der Ausgangsperiode des Kohlenhydratreserveverlustes erfolgreich sein. Dieses ist einfach untrue.
Benji Punkte läßt http://www.list-of-low-carb-food.comlaufen und spezialisiert sich auf den Nutzen des niedrigen-carb Lebensstils. Der Aufstellungsort enthält ein Schatz trove der Informationen für Schlusses Gewicht und schließt eine Liste der niedrigen carb Nahrungsmittel zusammen mit informativen Artikeln und den neuesten niedrigen-carb Schlagzeilen ein.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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