低碳水化合物飲食導致超過水的重量損失
許多批評者攻擊低碳水化合物飲食只提供了一個初步的損失，在水的重量，而不是實際影響持續脂肪損失。有評論家甚至認為節食輸不輸任何脂肪 在all.This攻擊低碳水化合物飲食是基於批判第一階段的大多數低碳水化合物膳食-如誘導期阿特金斯博士的'飲食-迪特爾在其中沒有碳水化合物消耗超過一點59分週 period.Critics聲稱，這個階段具有欺騙性，因為它會導致低碳水化合物減肥認為他們正在失去脂肪重量，而實際上，他們多數脫落的重量在形式water.When 節食者停止食用糖，他們立即開始燃燒的碳水化合物儲備能源。儲備存放在糖原的形式，其中包括肝臟和肌肉。每克糖原的結合4克 水，這意味著每克糖原轉化成能量需要與它的water.The 4克的結果是非常簡單。如果您將300克的碳水化合物轉化為能量儲存，你將失去一個 額外一千二克水也。這意味著五分之四的重量你失去在第一階段的低碳水化合物的飲食是水weight.However，雖然這一批評並不適用於“無碳水化合物”階段的“低碳水化合物” 飲食，它屬於在兩個地方：一是地方錯誤地認為人們不希望失去大量的碳水化合物商店除了脂肪儲存它們目前have.The第二個是一個完整的 沒有批評甚至可研究以下幾個階段，在低碳水化合物減肥diets.Many失去接近百磅過剩的碳水化合物儲備的最初-所有這些都直接結果 以下低碳水化合物飲食plan.Low碳水化合物減肥繼續減肥後的“無碳水化合物”階段，因為他們保持淨虧損的碳水化合物，這迫使他們的身體燃燒脂肪的energy.So，如果您計劃 啟動一個低碳水化合物飲食在未來，不要被嚇倒誰提出批評你就不能取得成功後，初期的碳水化合物儲備的損失。這簡直是untrue.Benji段運行 http://www.list-of-low-carb-food.com，專業的好處低碳水化合物的生活方式。該網站包含的信息寶庫，為減肥，並包括列表低碳食品與
文章來源: Messaggiamo.Com
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