Χαμηλές διατροφές υδατανθράκων προκαλούν περισσότερο από την απώλεια βάρους νερό
Πολλοί κριτικοί έχουν επιτεθεί σε δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων για την παροχή μόνο μια αρχική απώλεια βάρους σε νερό, αντί να τις επηρεάζουν υπέστη απώλεια λίπους. Μερικοί κριτικοί έχουν ακόμη άποψη ότι δίαιτα χάνουν δεν χάνουν καμία λίπος all.This σε επίθεση σε δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων βασίζεται σε μια κριτική της πρώτης φάσης των πιο χαμηλές διατροφές υδατανθράκων - όπως τη φάση της επαγωγής της διατροφής του Δρ Atkins »- κατά την οποία η δίαιτα δεν καταναλώνει υδατάνθρακες πάνω από μία-δύο ένα εβδομάδα period.Critics ισχυρίζονται ότι αυτό το στάδιο είναι παραπλανητικό, διότι οδηγεί δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων να πιστεύουν ότι χάνουν βάρος σε λιπαρές ουσίες, όταν στην πραγματικότητα, αυτές ρίχνουν το μεγαλύτερο μέρος του βάρους τους, με τη μορφή water.When δίαιτα σταματήσουν την κατανάλωση ζάχαρης, θα ξεκινήσουν αμέσως καύση υδατανθράκων αποθεματικά για την ενέργεια. Αποθεματικά αποθηκεύονται σε μορφή γλυκογόνου, το οποίο καλύπτει το ήπαρ και τους μύες. Κάθε γραμμάριο γλυκογόνου δεσμεύει τέσσερα γραμμάρια νερό, το οποίο σημαίνει ότι κάθε γραμμάριο γλυκογόνου μετατραπούν σε ενέργεια, παίρνει μαζί της τέσσερα γραμμάρια water.The αποτέλεσμα είναι αρκετά απλή. Αν μετατρέψετε 300 γραμμάρια υδατάνθρακες αποθηκεύονται σε ενέργεια, θα χάσετε ένα πρόσθετη 1200 γραμμάρια νερού, πάρα πολύ. Αυτό σημαίνει ότι τα τέσσερα πέμπτα του βάρος χάνετε κατά την πρώτη φάση του δίαιτα με χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων είναι weight.However νερό, ενώ η κριτική αυτή ισχύει για το "δεν υδατανθράκων" φάση των "χαμηλών υδατανθράκων" δίαιτες, εμπίπτει σε δύο μέρη: Το πρώτο μέρος είναι λάθος σκέψη ότι οι άνθρωποι δεν θέλουν να χάσουν τεράστια ποσά υδατανθράκων καταστήματα εκτός από τα αποθέματα λίπους που σήμερα have.The δεύτερο είναι ένα πλήρες παράλειψη κριτική ή ακόμα και να εξετάσει τα ακόλουθα στάδια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες diets.Many έχουν χάσει σχεδόν εκατό λίρες που υπερβαίνουν την αρχική αποθέματα υδατανθράκων - οι οποίες ήταν το άμεσο αποτέλεσμα της μετά από μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων υδατάνθρακες δίαιτα plan.Low συνεχίσουν να χάνουν βάρος μετά από το "δεν υδατανθράκων" φάση, επειδή διατηρούν καθαρή απώλεια των υδατανθράκων, η οποία τις δυνάμεις τους φορείς τους να κάψει λίπος για energy.So, αν σκοπεύετε να ξεκινήσετε δίαιτα με χαμηλή πρόσληψη υδατανθράκων στο μέλλον, δεν πρέπει να αποθαρρύνονται από τους κριτικούς, οι οποίοι ισχυρίζονται ότι δεν μπορεί να είναι επιτυχής μετά την αρχική περίοδο των υδατανθράκων απώλειας αποθεματικών. Αυτό είναι απλά untrue.Benji Paras τρέχει http://www.list-of-low-carb-food.com, που ειδικεύεται στα οφέλη της χαμηλής carb lifestyle. Το site περιέχει ένα θησαυρό πληροφοριών για την απώλεια βάρους, και περιλαμβάνει μια λίστα με τα τρόφιμα χαμηλών υδατανθράκων μαζί με
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
