NotOneOunce -- Trödel im Büro
Nach der Pfosten-Halloween Zuckerschwankung trainiert jeder Sie, um die Süßigkeit aus Ihrem Haus heraus zu erhalten. Dieses ist terrific, aber viele Leute lösen das Problem, indem sie gerade es zum Büro nehmen. Ja ist es jetzt aus von Ihrem Kücheschrank, aber Sie haben ihn gerade zum Aktenschrank aller Tag verlagert.
Und, als Feiertag marschiert die Jahreszeit vorwärts, die Festlichkeiten und Imbisse und gute Sachen fangen an, oben anzuhäufen, alles Rote und grün, von M&Ms zu den kleinen Kuchen, auf Konferenzzimmertabellen, Schreibtische der Empfangsdame und am allermeisten? im Bruchraum.
Das kurze Bezeichnung Problem
Wenn Nahrung vor Ihnen ist, essen Sie sie. Traurig als sie klingt, das bloße Vorhandensein der Nahrung ist genug, zum des Essens anzuregen. Sie können sagen, daß Sie (und möglicherweise können Sie für eine Weile), stark sind, aber früher oder später, Sie innen geben und gerade ein Paar jener Süßigkeiten, Kuchen haben, oder was auch immer.
Stellen Sie es gegenüber. Nahrung regt das Einziehen an.
Das lange Bezeichnung Problem
Praxis bildet vollkommen. Wenn Sie üben, während des Tages zu essen, werden Sie sehr gut, sehr erfahren, am Essen während des Tages. Plus, Ihr Körper kommt, ihn zu erwarten, crave ein anderes Nagen und nag Sie für diese folgende Festlichkeit. Dieses ist, wie Sie die Zustände des langfristigen Überbedarfs einfach verursachen, indem Sie Nahrung um Ihr Haus oder Büro halten.
Jetzt was tun wir?
Erinnern Sie daran, daß unsere Physiologie eine Ebene aus Wunder ist, und paßt sich an, was auch immer Sie ihm geben. Ist nicht nur es zutreffend, daß "Sie sind, WAS Sie" essen, aber Sie werden auch ", WIE Sie essen." Verwenden Sie so die unglaubliche Anpassungsfähigkeit Ihres Körpers zu Ihren Gunsten, indem Sie Ihre Gewohnheiten verbessern.
Zuerst von allen, können Sie Ihren Schreibtisch steuern. Halten Sie nicht Nagen und Imbisse dort ", gerade falls", weil dieses Ihr Grundprinzip-in-vorrücken für das Essen der Nahrungsmittel wird, die Sie nicht essen sollten.
Stellen Sie eine feste Richtlinie für selbst ein. Sie essen nicht an der Arbeit, Sie essen am Mittagessen. Einige können einen Schalter leicht schlagen und nicht an der Arbeit gerade essen. Aber, wenn Sie durch die rote und grüne Färbung auf den kleinen Kuchen gereizt werden, erhalten Sie eine Schale Wasser von der Kühlvorrichtung oder vom heißen Tee und rücken Sie weg. Sein aus der Nähe der Nahrung heraus entfernt die Versuchung.
Tatsächlich craving für Imbisse mit etwas ersetzend zu trinken? wie Wasser oder Tee? ist eine große Weise, Ihnen etwas zu geben, mit Ihren Händen zu tun, beim ein nullkaloriegetränk gleichzeitig genießen! Diese einfachen Richtlinien halten Sie definitiv, auf dem WEG auf untereres Gewicht über den Feiertagen sich zu verschieben.
Über Den Autor
Dr. Wille Clower ist der award-winningautor des fetten Irrtums und des Gründers des WEG Lehrplans, der WEG online und Rundschreiben.
Der WEG: Gewichtlösung Amerikas.
Dr. Clower kann auf seiner Web site www.fatfallacy.com erreicht werden.
willclower@fatfallacy.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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