Notoneounce - junk au bureau
Après le post-Halloween sucre surtension, tous les entraîneurs d'obtenir le bonbon de votre maison. C'est fantastique, mais beaucoup de gens à résoudre le problème en prenant directement à son bureau. Oui, il est maintenant hors de la cuisine cabinet, mais que vous avez déménagé juste à l'armoire tous les day.And, comme la saison des fêtes, à partir des marches, la traite et des collations et des goodies début s'accumulent, tous les rouges et verts, de M & Ms pour Cupcakes, sur la satisfaction tables, réceptionniste de bureau, et la plupart de tous? pièce pendant la pause de courte durée problemIf la nourriture est en face de vous, vous allez manger. Triste que cela puisse paraître, la seule présence de la nourriture est suffisante pour stimuler la consommation. Vous pouvez dire que vous serez puissant (et peut-être que vous pouvez pour un certain temps), mais tôt ou tard vous en donner et qui ont juste un couple de ces bonbons, des gâteaux ou whatever.Face il. Stimule feeding.The alimentaire à long terme problemPractice fait parfait. Si vous avez la pratique de manger toute la journée, vous serez très bien, très qualifiés, à manger toute la journée. De plus, votre corps est d'attendre, pour grignoter un autre besoin, et de vous harceler pour que la prochaine traiter. C'est de cette façon que vous créez les conditions à long terme de la surconsommation simplement garder la nourriture dans votre maison ou votre office.Now que faisons-nous? N'oubliez pas que notre physiologie est un plat de miracle, et s'adapte à toutes les vous lui donnez. Non seulement il est vrai que "vous êtes ce que vous mangez, mais vous aussi devenir" Comment vous mangez. " Ainsi, l'utilisation de l'incroyable capacité d'adaptation de votre corps en votre faveur par l'amélioration de votre habits.First de tous, vous pouvez contrôler votre bureau. Ne gardez pas amuse-gueules et snacks là "juste au cas où" parce que cela devient votre raisonnement en avance pour la consommation d'aliments, vous ne devez pas eat.Set une règle pour vous. Vous n'avez pas à manger travail, vous mangez à l'heure du déjeuner. Certains peuvent retourner un switch et un peu de ne pas manger au travail. Mais, si vous êtes tentés par le colorant rouge et vert au sommet de l'gâteaux, prendre une tasse d'eau de la fontaine ou un thé chaud et de s'éloigner. Être hors de la proximité de la nourriture va enlever la temptation.In fait, en remplacement de l'envie pour les collations qui ont quelque chose à boire? comme l'eau ou du thé? est une excellente façon de vous donner quelque chose à faire avec vos mains, tout en bénéficiant d'un zéro calorie boissons en même temps! Ces lignes directrices simples certainement vous garder en mouvement sur la voie de la moindre poids sur la holidays.About Le AuthorDr. Will Clower est l'auteur primé de The Fat Fallacy et fondateur de The Curriculum PATH, le chemin d'accès en ligne, et Newsletter.The PATH: Amérique du poids solution.Dr. Clower peut être trouvé sur son site web www.fatfallacy.com.willclower @ fatfallacy.com
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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