Form Oben! Verlust-Lösungen Des Gewicht-4-Alternative
Ich werde in Verlegenheit gebracht, um zuzulassen, daß wievielen unterschiedlicher kommerzieller Gewichtverlust mich programmiert, haben versucht. Ich kenne nicht in Ihnen aus, aber nach einer Weile wachse ich von den sprechenköpfen müde, die leere Versprechungen ankündigen. Keine von ihnen halfen mir, die Weise zu schauen, die ich denke, daß ich und die meisten ihnen nach links ich kämpfend über die gleichen Nahrungsmittel über und über essen sollte.
Was ist ein Körper, zum zu tun?
In diesem Artikel habe ich umreiß einige unterschiedliche Ideen, die ich gefunden habe, um wirklich zu bearbeiten. Ideen I fahren fort, zu immer wieder zurückzukommen. Ob Sie einige verlieren müssen zerstoßen oder, suchen nach einer gesunden Lebensstil Änderung, diese 4 Lösungen hilft, Sie zu erhalten begann.
Lösung # 1: Verwenden Sie Kreative Sichtbarmachung
Kreative Sichtbarmachung eine große Weise, Lebensstil Änderung hervorzubringen. sich "zu sehen" dünner ist eine der erfolgreichsten Weisen Ihre Körpergröße zu verringern und Körperbild zu verbessern. Geführte Bilder arbeiten, indem sie Ihren Verstand ausbilden, um Änderungen innerhalb Ihres Körpers anzuregen.
Dieses kann mit einigen meiner Lieblingswerkzeuge vollendet werden:
Bestätigungen: Mit Bestätigungen bildet Ihren Verstand indem das Angeben oder das Bestätigen Ihrer Absichten aus. Er retrain Ihr Denken in Richtung zu den positiven Gedanken.
Wenn ich Bestätigungen verwende, mag ich positive Aussagen wie diese verwenden:
MEIN KÖRPER IST SCHÖN! Ich LIEBE MEINEN KÖRPER!
Um ihre Wirksamkeit zu erhöhen, schreibe ich mich diese Anzeigen auf eine Indexkarte oder einen Papierstreifen und trage sie mit mir. Ich wiederhole sie mehrmals während des Tages.
Klebebänder: Wenn Sie eine Gehörperson sind, lieben Sie die geführten Bilder- und Gewichtverlustklebebänder, die von den Gesundheit Reisen (http://www.healthjourneys.com ) vorhanden sind. Ihre erlernenklebebänder des Positivs gehen Sie durch den Gedanke Prozeß des Errichtens eines stärkeren, magereren Körpers.
Bücher: Eins meiner positiven Bestätigung Lieblingsbücher ist Liebe Ihr Körper! Durch Louise L. Hay. Inside hat dieses Buch, Louise Bestätigungen für Sie verursacht. Wenn Sie durch sie jeden Tag lesen, sind Sie sicher, die Belohnungen des Liebens Ihres Körpers zu ernten.
Lösung #2 Versuch Eine Kräuterverpackung
Wenn Sie verlieren müssen, einig zerstoßen Extrakosten, Sie können eine Kräuterverpackung versuchen wünschen. Kräuterverpackungen Hilfe der Körper verlieren Wasser und Zoll. Sie können eine Verpackung von Ihrem Lieblingssalon jedoch erhalten, sie neigen, kostspielig zu sein. Er ist gerecht, wie einfach, sich eine Badekurortbehandlung zu Hause zu geben. Kräuterverpackung Produkte sind überall. Wenn Sie eine Verpackung erhalten aber das Privatleben Ihres eigenen Hauses bevorzugen möchten, Überprüfung heraus: http://www.slenderwrap.com
Einiger des Nutzens der Kräuterverpackungen schließen ein:
Gewichtverlust
Wasserverlust
Verringerte Zoll
Glattheit des Gewebes
Lösung #3 Anschlag, Wenn Sie Voll Sind
In ihrem Buch Appetit gibt Geneen Roth uns eine einfache umreiß, um Teilsteuerung zu handhaben. Ihre zwei HauptBeschwörungsformeln sind: dauern Sie Zeit zu essen und zu stoppen, wenn Sie voll sind. Diese sind beide Form-verschiebenideen. Zu einigen Leuten einschließlich mich, ist Nahrung ein Freund. Folglich die Tendenz overeat Stämme aus Gefühl heraus; Nahrung liefert Komfort und Sicherheit. Andere sind in einer Hast. Nahrung und die Notwendigkeit zu essen sind gerechte Hindernisse, die in der Weise erhalten.
In der Bemühung, von diesem ungesunden Verhalten frei zu brechen, stellen Sie sich einige Fragen:
Bin ich genießend, was ich esse? Esse ich Stellung herauf oder auf den Durchlauf? Fahre ich fort zu essen, selbst nachdem ich weiß, daß ich voll bin?
Zunächst fangen Sie an, aus Zeit zu schnitzen, Nahrung mit Freunden oder Familie zu essen und zu genießen. Oder Zeit dauern, eine ernährende Mahlzeit zu genießen, selbst wenn Sie allein sind. Essen Sie zum Punkt des Seins voll, stoppen Sie dann. Die meisten der Zeit, Gewichtverlust können durch Teilsteuerung leicht angeregt werden.
Lösung #4 Unterhalt ein Nahrungsmitteljournal
Zusätzlich zum vorher erwähnten kann es für Sie klug sein, ein Nahrungsmitteljournal zu halten. Indem Sie aufspüren was Sie jeden Tag essen, halten sich Sie verantwortlich für alles, das Sie in Ihre Öffnung legen. Es ist einfach zu beginnen. Aufzeichnung alles, das Sie für eine Woche essen und Ihr Gewicht jede Woche dokumentieren.
Am Ende des Woche Nehmenwarenbestands von selbst. Haben Sie Gewicht gewonnen? Verloren? Blieben dieselben? Wenn Sie das Gewicht gewinnen, einfach zurück geschnitten auf Ihren raffinierten Zucker (Bonbons) und schwere carbs wie weißen Reis oder weiße Kartoffeln. Für diese, braunen Ersatzreis oder süsse Kartoffeln anstatt. Spüren Sie Ihre Gewohnheiten für eine zweite Woche auf.
Wenn Sie den Punkt in Ihrem Essenprogramm erreicht haben, in dem Ihr Gewicht dasselbe bleibt, müssen Sie nur einige weniger Kalorien (oder einig Extrakosten während der Übung brennen) jede Woche verbrauchen, um Gewicht zu verlieren. Halten Sie im Verstand: um Gewicht zu verlieren, muß Ihr Körper mehr Kalorien als brennen er verbraucht. Zuerst finden Sie Ihren Schmelzpunkt, dann justieren Sie Ihr Teilsteuer- und -übungprogramm dementsprechend.
Als schlußfolgerung: Mit gerade einigen Justagen und einem Genuß der Nahrung? seine Schönheit für das Ernähren Ihres Körpers erkennen - Sie können Ihren Fokus von Frustration zu Genuß verschieben. Geben Sie diesen Alternativen zum Gewichtverlust einen Versuch. Ihre Gesundheit und Ihre Taille Linie danken Ihnen für ihn.
Über Den Autor
Laura M. Turner ist ein zugelassener persönlicher Trainer-und Sr-Herausgeber des neuen Körpernachrichten und Wellness-Buchstaben. Erhöhen Sie Ihren gesunden I.Q. Sign oben für freies: www.new-body-news.com
VioletProsePubs@aol.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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