Tvar up! 4-alternatívne riešenia chudnutie
Som v rozpakoch priznať, koľko rôznych komerčných programov chudnutie som sa snažil. Neviem ako vy, ale po chvíli som pestovať unavený hovoriace hlavy vychvalováním prázdnych sľubov. Žiadny z nich mi pomohol vzhľad tak myslím, že by som mal, a väčšina z nich ma opustil lámu hlavu nad jesť rovnaké jedlá, a po over.What 's telo robiť? V tomto článku som sa načrtnúť niekoľko rôznych nápadov, ktoré som našiel naozaj pracovať. Myšlienky I naďalej vrátiť sa znova a znova. Či už potrebujete stratiť pár kíl alebo hľadáte zdravý životný štýl zmeniť, budú tieto 4 riešenia, pomôcť vám started.Solution # 1: Použitie Creative VisualizationCreative vizualizácie skvelý spôsob, ako dosiahnuť zmenu životného štýlu. "Vidieť" si tenšie je jedným z najúspešnejších spôsobov, ako znížiť svoje veľkosti tela a zlepšiť telesný vzhľad. Prehliadky snímok diela tréning mysli na podporu zmien vo Vašom body.This možno vykonať pomocou pár mojich obľúbených nástrojov: Prihlásenie sa: Použitie afirmace bude školiť mysli konštatovaním, alebo potvrdila svoje zámery. Bude vaša preškoliť pozitívne myslenie smerom thoughts.When mám používať afirmace, rád používam pozitívne údaje, ako sú tieto: Moje telo je krásna! I LOVE MY BODY! Chcete zvýšiť ich efektívnosť, píšem tieto správy k sebe na index kartu alebo kus papiera a nesú so sebou. I recenziu je niekoľkokrát v priebehu day.Tapes: Ste-li osoba, sluchový, budete milovať riadiť snímok a pásky chudnutie dispozícii Zdravie Jázd (http://www.healthjourneys.com). Ich pozitívne učenie pásky vás prevedie myšlienkový proces budovania silnejší, štíhlejšie body.Books: Jeden z mojich obľúbených kníh je pozitívne potvrdenie Your Love Telo! Louise L. Hay. Vnútri tejto knihy, vytvoril Louise afirmace pre vás. Ak budete čítať v nich každý deň, kedy ste si istí, že sa zbierať plody svojej lásky body.Solution # 2 Skúste Bylinné WrapIf musíte stratiť kíl navyše, môžete skúsiť bylinný zábal. Bylinné zábaly pomáhajú telu stráca vodu a palcov. Môžete si zábal z vašich obľúbených salon však majú tendenciu byť drahší. Je to rovnako jednoduché dať si kúpeľnú liečbu doma. Bylinný zábal produkty sú všade. Ak by ste si chceli zabaliť, ale dávajú prednosť súkromie svojho domova, check-out: http://www.slenderwrap.comSome výhod bylinné zábaly patria: Hmotnosť lossWater lossDecreased inchesSmoothness z TissueSolution # 3 Stop When You Are FullIn svojej knihe apetít, Geneen Roth nám dáva jednoduchý prehľad pre správu časti konania. Jej dve hlavné mantry sú: mať čas k jedlu a zastaviť, keď sú plné. Jedná sa ako tvar-shifting nápady. Pre niektorých ľudí, vrátane mňa, jedlo je priateľ. Preto tendenciu prejedať sa vychádza z emócií, jedlo a poskytuje pohodlie zabezpečenia. Ostatné sú v zhone. Potravín a potrebujú jesť, sú len prekážky, ktoré stoja v way.In snahe vymaniť z týchto nezdravé správanie, položte si niekoľko otázok: Som sa teší, čo mám jesť? Robiť Ním vstávaní alebo na úteku? Musím pokračovať jesť aj keď som vedel, že som plne Next, začnú vybojovala čas k jedlu a vychutnajte si jedlo s priateľmi alebo rodinou. Alebo vziať čas na výživné jedlo, aj keď ste sám. Jedzte do tej miery, že sú plné, potom sa zastaví. Väčšinu času, môže byť strata hmotnosti ľahko stimulovať prostredníctvom časti control.Solution # 4 Uchovávajte potraviny JournalIn Okrem vyššie uvedeného, môže byť múdry pre vás uchovávať potraviny denník. Sledovaním, čo jete každý deň, budete mať seba zodpovednosť za všetko, čo namiesto do pusy. Je to jednoduché začať. Zaznamenať všetko, čo zjete za týždeň, a dokumentu vaša váha každého week.At konca týždňa mať prehľad sami. Jsi přibrala? Lost? Zostala rovnaká? Ak začnete priberať na váhe, jednoducho obmedziť na vašom rafinované cukry (sladkosti) a ťažkými sacharidov, ako je biela ryža alebo biele zemiaky. Pre tieto, nahradiť hnedej ryže alebo sladké zemiaky miesto. Sledujte svoje návyky na druhej week.When ste dosiahli bod, v jedle programe, kde sa vaša váha ostáva rovnaká, budete potrebovať konzumovať len niekoľko menej kalórií (alebo spáliť niekoľko ďalších počas cvičenia), každý týždeň schudnúť. Majte na pamäti: aby schudnúť, vaše telo potrebuje spáliť viac kalórií, ako spotrebuje. Po prvé, nájsť taviace bod, potom upraviť časti kontroly a cvičebný program accordingly.In Záver: Po niekoľkých úprav a potešenie z jedla? uznáva svoju krásu za výživu tela - môžete presunúť svoje zameranie od frustrácie až radosť. Daj tieto alternatívy na zníženie hmotnosti skúsiť. Vaše zdravie a línie pásu bude vám poďakovať za it.About AuthorLaura M. Turner je certifikovaný osobný tréner a Sr redaktor Nové Body Novinky a wellness Letter. Zvýšte svoju zdravú IQ Zaregistrujte sa zdarma: www.new-body-news.comVioletProsePubs @ aol.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
