Wünschen Sie Energie Vor Willensenergie
Das Problem ist, nicht daß Sie nicht genug antreiben, um zu erzielen haben, was Sie wünschen. Sie haben antreiben, aber es ist nicht antreibt Sie Notwendigkeit, es ist wünscht Energie.
Sie müssen zuerst wünschen
Sie müssen Ihre Gewohnheiten ändern wünschen, möchten etwas Gewicht verlieren, möchten Ihren Abend snacking oben geben, bevor Ihr Wille in Spiel kommt. Sobald Sie eine Sache schlecht genug wünschen, tun Sie, was auch immer es nimmt.
Wenn Sie denken, daß Sie etwas (eine Änderung in Ihren Essengewohnheiten möglicherweise vornehmen) wünschen, aber es dann schwierig zu folgen-durch mit Ihren Plänen finden, am wahrscheinlichsten wünschen Sie einfach Ihre gegenwärtige Wirklichkeit (Ihre gegenwärtigen Gewohnheiten und Muster) mehr als, wünschen Sie Ihre Ziele (weniger Gewicht, bessere Gesundheit, usw..)
Ich kann Sie vollständig hören hier und erklären mir, daß ich falsch bin: "Nr., das ist nicht recht! Ich wünsche dieses mehr, als nichts, ich gerade haben kein willpower!" Rund und rund gehen Sie, aber die Wahrheit ist, Sie erhält, was Sie wirklich wünschen. Denken Sie zurück, ist dort gewesen überhaupt eine Zeit, als Sie wirklich etwas wünschten? Ein bestimmtes Stück Kleidung, ein bestimmtes Haus, Auto, Job, Gatte? Summen... Ja gehen wir nach, was wir wünschen, wenn wir wirklich es erwerben oder erzielen möchten, wir. Nothings, das geht, in Ihren Schoß, haben Sie zu fallen zu gehen erhalten, was Sie wünschen.
Was ist los?
Setzen Sie eine andere Weise, Sie kann die Schmerz mehr vermeiden wünschen (die alten Gewohnheiten, etwas Lieblingsnahrungsmittel vermeiden brechend, einfach nicht overeating...), als Sie das Vergnügen gewinnen möchten (etwas Gewicht verlierend, die neuen Gewohnheiten gewinnend und essen Lieblingsnahrungsmittel in der Mäßigung...)
Da Schlusses Gewicht Zeit, von Wochen zu Monate zu den Jahren nimmt, es ist einfach, weg vom Weg zu fallen. Zu erhalten ist immer einfacher, zurück in unsere alten Gewohnheiten des Essens und ißt, und essend. Es gibt immer mehr Nahrung. Es sei denn Sie zu arm sind, es zu kaufen, gibt es vielnahrung in Amerika - tatsächlich werden zu viel Nahrung und also es sogar notwendiger, um die längerfristigen Ziele im Verstand zu halten.
Wie halten Sie die längerfristigen Ziele im Verstand, wenn die kurzfristige Nahrung Sie im Gesicht anstarrt? Was über alle Festlichkeiten bot, was über die Werbungen, die Anschlagtafeln, die Zeichen überall an, daß Sagen ESSEN?
Der Wunsch ist tatsächlich das "W", der erste Schritt in der W.H.A.C.K Annäherung. Sehen Sie ihn im freien Ebuch, ändernden Glauben, Ihr erster Schritt zum dauerhaften Gewicht-Verlust.
Denken Sie zurück zu, wann Sie wünschten wirklich etwas dauern. Gewünscht ihm mehr als alles, mußte es haben, würde tun gerade über alles, es zu erhalten. Zu wünschen ist ein mächtiges leistungsfähiges motivator, aber überraschend alle sind wir nicht, die motiviert werden durch, was wir wünschen. Einige von uns werden motiviert, indem man vermeidet, was wir nicht wünschen.
Was ist Ihre Beweggrund-Strategie?
Beweggrund kommt in zwei (oder mehr) Aromen. Sie können in Richtung zu etwas motiviert sein (was Sie gewinnen), oder Sie weg von etwas motiviert werden können (was Sie verlieren). Dieses, das wünscht zu vermeiden, kann verwirrend sein. Ich sage, daß Sie etwas wünschen müssen und Sie denken, aber ich nicht fett sein möchte. Ich kann nicht an meine Zukunft denken, nur, was ich nicht wünsche. Ist hier, was los ist:
Beweggrund: In Richtung zu
Wenn Sie motiviert werden durch, was Sie Sie Entdeckung es einfach, voran zu schauen und Ihren zukünftigen shapely Körper zu sehen gewinnen, sehen Sie Leute um Sie mit dem Bewundern der flüchtiger Blicke, hören Sie ihre Komplimente, riechen Sie die gute Nahrung und das Gefühl, das gut ist, Sie kennend, kann erfüllt zu werden genug essen, und sagt dann, daß Sie voll sind. Sie haben genug gehabt, danke. Sie sind in der Steuerung Ihres Lebens. Sie wünschen, was Sie mehr als alles sichtbar machen, und Sie tun, was auch immer es nimmt, um ihm zu erhalten. Wenn sie gefragt werden welchen Film zum zu gehen sehen Sie, haben sie einige Ideen und erklären Ihnen warum.
Beweggrund: Weg
Wenn Sie von was Sie verlieren, Ihnen konzentrieren motiviert werden auf, was Sie vermeiden möchten. Z.B. möchten Sie zu sterben vermeiden, Sie möchten vermeiden, zu schwer zu sein mit, den Zicklein, Sie zu spielen zu genießen möchten für, Atem zu keuchen vermeiden, wenn Sie einen Flug der Treppe klettern. Sie möchten die Verlegenheit, die Erniedrigung der Anmerkungen der Leute und die unhöflichen flüchtigen Blicke vermeiden. Sie wünschen nicht irgendwelche von dem mehr, und Sie wünschen ihn nicht, soweit daß Sie tun, was auch immer es nimmt, um diese Sachen zu vermeiden. Wenn Sie sie fragen, was sie für Abendessen wünschen, erklären sie Ihnen, daß sie nicht Chinesen oder Pizza wünschen. Es kann schwierig sein, jemand zu erhalten motiviert auf diese Weise, wirklich zu sagen, was sie wünschen!
Das Kennen Ihrer Beweggrundstrategie bildet es einfacher, Methoden zu finden, die Ihre bevorzugte Strategie stützen. Wenn Sie in Richtung zu motiviert sind, können Sie unsere, Abbildungen der Leute in der großen Form mit ähnlichen Körperbauten zu Ihrer zu schneiden genießen. Finden Sie Modelle, Kleidung, die auf Ihnen, gut schauen würde Abbildungen zu tragen der Swimmingpools, Feiertagplätze, die Sie genießen würden; die Arten der Sachen, die in ein Traumbrett einsteigen.
Wenn Sie weg motivierten, dann bilden Sie eine Liste von, was Sie auf dieser Liste vermeiden und ausarbeitn wünschen. Warum nicht wünschen Sie diese Sachen? Sie das ausführlicher sind, wahrscheinlicher tun Sie wirklich, was es nehmen, um sie zu vermeiden.
Hoffnungsvoll erhalten diese Ideen Sie denkend, und viel über das Vornehmen der Änderungen in unseren Leben kommt unten zu es durch denken. Die Verwirklichung was wir wirklich wünschen, kann erhalten uns hinter den Hürden von, was wir bereits haben. Änderung zu beeinflussen ist nicht notwendigerweise bequem, bis Sie an ihr für eine Weile gearbeitet haben, und dann plötzlich ist Ihr geändertes Verhalten Ihr neues Verhalten geworden und die Bemühung sein rüber.
Kathryn Martyn, ist ein Praktiker des Meisternlp, EFT Ratgeber und Autor des ändernden Glaubens, Ihr erster Schritt zum dauerhaften Gewicht-Verlust. Über besuchen Sie OneMoreBite-Weightloss.com, um zu sehen, wie sie oben 80 zerstößt 20 Jahren gab vor und wie Sie dasselbe tun können.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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