Den homosexuellen Verhältnis-Mörder quetschen bekannt als Eifersucht
Einleitung
Sie konnten ihr glauben, wenn dieser heiße Bolzen über dem Raum an der Turnhalle Ihren Geliebten gibt ", der ist schauen-über." Sie konnten ihn erfahren, wenn Ihre Exfreunde überhaupt auf Ihnen betrogen und dann Sie ihn auf Ihren gegenwärtigen Mann projizieren. Oder Sie konnten ihn erfahren, wenn Sie ein "geöffnetes Verhältnis" haben und Sie, Ihren Partner zu kennen sind aus "dem Betrügen." Was auch immer seine Form, Eifersucht auf vielen unterschiedlichen Gesichtern nehmen kann und sie kann Ihr Verhältnis töten, wenn sie nicht passend gehandhabt wird. Wenn Sie das sind, wer mit Eifersucht betrübt hat, kann es Quälerei und Sie zu verbrauchen, zapping Sie aller Sicherheit und Contentment. Wenn Sie der Partner eines eifersuechtigen Geliebten sind, am Müssen Ihre Frustration "auf Eierschalen gehen" und Ihrem Kerl Ihrer Verpflichtung zu ihm ständig versicheren kann verrückt machen.
Eifersucht ist nicht allein schlecht. Es ist ein Gefühl und alle unsere Gefühle sind okay; es ist, was wir mit ihnen tun, die den Unterschied zwischen Verhältnis-Ruhe und Verhältnis-Sturm bedeuten können. Eifersucht kann Ihre Teilhaberschaft in seiner mildesten Form wirklich fördern. Aber, wenn es ein rückläufiges, durchdringendes Thema ist, das scheint, das Klima Ihres Verhältnisses zu beherrschen, kann sie Ihre zusammen sabotieren Zukunft und zu eine Menge Hurt und Leid führen. Dieser Artikel adressiert einige der Dynamik, die in Eifersucht mit einbezogen wird und bietet einige Spitzen für Sie und Ihren Partner in der Überwindung an und sie besiegend.
Eifersucht U. Seine Ursachen
Eifersucht kann als Gefühl definiert werden, das aus einer wahrgenommenen Drohung zu Ihrem Verhältnis entsteht. Sie bezieht fast immer Furcht-Furcht vor Verlust des Aufgebens oder des Verlierens Ihres Partners, Furcht vor mit jemand anderes mehr ersetzt werden mit ein, Furcht vor Sein nicht wichtig genug und ausgeschlossen werden, usw.. Dieses wirkt erheblich irgendjemandes Self-esteem aus und führt zu Unsicherheit und das Verwenden, Verhalten Selbst-besiegend, um weg von diesen schmerzlichen Gefühlen einzuweisen und eine Richtung der Steuerung zu gewinnen (obgleich es nie wirklich das vollendet und schändliche Zyklen des gleichen dysfunktionellen Verhaltens über und über wieder verursacht). das Selbst-Besiegen des Verhaltens konnte das Ausspionieren auf Ihrem Partner, übermäßiges clinginess in Richtung zu ihm einschließen, konstantes Ausfragen von seinem wo ungefähr und Tätigkeiten, unter anderen.
Was sind die Ursachen der Eifersucht? Es gibt "innere" und "äußere" Ursachen. Innere Ursachen konnten niedrigen Self-esteem und das Vertrauen (einem zu glauben ist uninteressant oder vom Sein in einem gesunden Verhältnis unwürdig), a hinter Geschichte der Erfahrungen, die Mißtrauen verursachten, und Glaube einschließen, daß man für immer einzeln ist, wenn er seinen Partner verliert. Externe Ursachen konnten mit einschließen, wie irgendjemandes Partner (Interesse ausdrückend oder mit jemand anderes flirtend) oder die tatsächliche Miteinbeziehung einer dritten Person im Verhältnis fungiert. "Faktoren, die scheinen, die Anfälligkeit zur Eifersucht zu beeinflussen, schließen die Länge und die Stabilität des Verhältnisses, der Reife, der Abhängigkeit und des waagerecht ausgerichteten von Self-esteem der Einzelpersonen, von ihren Erwartungen für emotionale Befriedigung und von wahrgenommenen Verwendbarkeit von Alternativen zum Primär-Verhältnis ein (Neidig u. Friedman, 1984).
Niedrige Niveaus der Eifersucht können für Ihr Verhältnis positiv wirklich sein. Es kann ein Signal sein, das etwas "off" zwischen den zwei von Ihnen. Es kann dem Partnergefühl helfen, das für interessiert wird und ist eine Anzeige, für bewilligt nicht sich zu nehmen. Es kann Kommunikation, Verpflichtung und sexuelle Intensität auch erhöhen. "Eifersucht wird problematisch, wenn sie indirekt ausgedrückt wird, zwingend erfahren wird, vernunftwidrig wird oder zu extreme Niveaus von Wachsamkeit und von Steuerung" führt (Neidig u. Friedman, 1984). Die Hauptkonsequenz ist, daß sie auch zu einen strengen Zusammenbruch im Niveau des Vertrauens und des Intimacy zwischen den zwei Männern führt, Kernbestandteile, die für ein gesundes Verhältnis zum Letzten notwendig sind. Und der andere paradoxe Effekt der Eifersucht ist, daß er das Resultat verursachen kann, das gefürchtet wird und das most---the Ende des Verhältnisses fürchtete.
Spitzen für das Erobern des Eifersucht-Tieres
Wenn Sie das sind, das unter Eifersucht leidet? * Bestätigen Sie Ihre Eifersucht. Vermeiden Sie, sein Bestehen herabzusetzen oder zu verweigern. Erkennen Sie, daß Sie nicht Ihre Eifersucht-es sind ein Teil von Ihnen, ein Aspekt von Ihnen sind, daß Sie erlernen können zu handhaben. Seine Energie rüber zulassend, sind Sie der erste Schritt zum Erobern er.
* Kennzeichnen Sie die Ursache Ihrer Eifersucht. Welche Gefühle sind unter Ihre Eifersucht? Arbeiten Sie auf dem Entwickeln der wirkungsvolleren Weisen, mit diesen spezifischen Gefühlen fertig zu werden.
* Halten Sie ein Journal und schreiben Sie über Ihre Erfahrung der Eifersucht und was es zu Ihnen bedeutet. Stellen Sie sich solche Fragen wie:
Ã"â·Vertraue ich meinem Partner und glaube, was er sagt?
Ã"â·Sind ich meine eigenen Ausgaben projizierend und Gefühle auf ihn und ihn tadelnd? Was ist meine Eifersucht wirklich ungefähr?
Ã"â·Was verletzt? Was fehlt in meinem Leben?
Ã"â·Was sind die Konsequenzen meiner Eifersucht? Was verlasse ich es, das es verewigen kann?
Ã"â·Sind meine eifersuechtigen Gefühle rational oder vernunftwidrig? Sind sie basiert mehr auf realen Drohungen oder Unsicherheit?
* Kennzeichnen Sie Ihre Auslöser zur Eifersucht und entweder vermeiden Sie sie oder finden Sie Wege, sie frontal in einer gesunden Weise zu konfrontieren.
* Leben Sie im Geschenk. Ihr Partner ist nicht Ihr Exfreund. Erlernen Sie, wie man Ihren Zorn steuert und hinter Verlusten und Hurts sich Sorgen macht.
* Nehmen Sie das BesessenSEIN und des Verhaltens Ihres Partners zwingend fragen. Überwachen Sie Ihre eigenen Gedanken und überprüfen Sie immer Ihre Motive und Gefühle gegen Wirklichkeit.
* Stellen Sie fest, daß Sie für Ihre eigenen Gedanken, Gefühle und Verhalten verantwortlich sind. Sie verursachen Ihre eigenen Deutungen und Vorstellungen von Fällen und von Situationen. Erlernen Sie, vernunftwidrige Gedanken und Glauben zu kennzeichnen und herauszufordern und Bestätigungen oder das Trainieren zu entwickeln, fertig werdene Aussagen, um auf Indexkarten als Referenz zu schreiben, um Ihnen durch schwierige Zeiten zu helfen.
* Praxisentspannungtechniken, zum Sie zu helfen, mit Ihrer Angst fertig zu werden.
* Stellen Sie sicher, ein Leben getrennt von Ihrem Partner zu haben, zum von von Abhängigkeit zu verringern und von von Frischluft in das Verhältnis zu holen. Erreichen Sie heraus zu Ihren Freunden, errichten Sie Ihr Unterstützungssystem, und suchen Sie Sozialanschlüsse aus, die eine Richtung des Spaßes und des Zweckes anspornen.
* Errichten Sie Ihren Self-esteem, indem Sie sichere Gefahren nehmen, die Ihr Vertrauen aufladen und Ihnen erlauben, die Stärken zu sehen, die, Sie besitzen.
Wenn Sie der Partner eines eifersuechtigen Geliebten sind? * Seien Sie geduldig und halten Sie durch diese schwierige Periode aus. Verstehen Sie, wie schmerzlich und schwierig sie für Ihren Partner ist und empathize und validieren Sie seine Gefühle. Stellen Sie Versicherungen Ihrer Liebe zur Verfügung, aber ermöglichen Sie nicht seinem Verhalten.
* Kümmern Sie um selbst. Üben Sie gutes Druckmanagement für emotionalen Wellness.
* Kennzeichnen Sie Weisen, die Sie in der LageSEIN konnten, Ihren Partner zu stützen und zu zeigen, wie Sie ihn bewerten. Erforschen Sie Ihr eigenes Verhalten, um festzustellen, wenn Sie Eifersucht Ihres Geliebten in jeder Hinsicht verstärken.
Und schließlich, zusammen als Paar? * Kennzeichnen Sie, wenn die Eifersucht seine Wurzeln in einem zugrundeliegenden Problem in Ihrem Verhältnis hat. Was fehlt? Gibt es irgendwelche unmet Notwendigkeiten, die Ihre Aufmerksamkeit erfordern?
* Bilden Sie nicht Annahmen! Vermeiden Sie Verstand-Messwert und überprüfen Sie immer Gefühle oder Gedanken, die Sie mit einander haben können.
* Dieses ist eine große Gelegenheit, die Führungen der Kommunikation zu öffnen und zu sehen, wenn irgendwelche neuen Grenzen oder "Verhältnis-Richtlinien" neu ausgehandelt werden, verursacht werden oder fallengelassen werden müssen.
* Bilden Sie Ihr Verhältnis eine Priorität #1! Verbringen Sie Lose zusammen Qualitätszeit und engagieren Sie sich in den Tätigkeiten, die Ihre Bindung wiederbeleben und stellen Sie etwas von dem beschädigtes Vertrauen und Intimacy wieder her.
Zusammenfassung
Eifersucht muß nicht Ihr Leben anordnen. Lassen Sie eine Verpflichtung seinen Einfluß konkurrenzfähig herabsetzen, damit es mehr Energie gibt, die für Ihre eigene Selbst-Obacht und für das Anreichern Ihres Verhältnisses vorhanden ist. Diese sind die Sachen, die wirklich ausmachen. Quetschen Sie so, das bummeln, bevor es die Wahrscheinlichkeit hat, zu verschmutzen, was die zwei von Ihnen so stark gearbeitet haben, um zu errichten. Wandeln Sie daß Eifersucht in Neigung für selbst und für Ihren Partner um und bevor lang Sie nicht mehr schlechte Flüstern der Eifersucht beachten. Sie können sie tun!
* Hinweis: Neidig, Peter H. U. Friedman, Dale H. (1984). Gatte-Mißbrauch: Ein Behandlung-Programm für Paare. Ebene, IL: Research Press Company.
Ã"â©Brian 2005 L. Rzepczynski
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Brian Rzepczynski, zugelassener persönlicher Leben-Reisebus, ist der homosexuelle Liebe-Reisebus: "ich arbeite mit homosexuellen Männern, die bereit sind, eine Straßenkarte herzustellen, die sie führt, eine dauerhafte Teilhaberschaft mit Herrn Right zu finden und zu errichten." Für das FREIE homosexuelle Liebe-Trainer-Rundschreiben oben zu unterzeichnen, das mit der Datierung und Verhältnis-Spitzen und -fähigkeiten für Homosexuelles gefüllt wird singles und verbindet, sowie aus dem Strom zu überprüfen, der Gruppen, Programme und teleclasses trainiert, bitte www.TheGayLoveCoach.com besuchen Sie.
Bitte schließen Sie auch mit dem Artikel das Wörter Ã"â© copyright ein und zeigen Sie vorstehend eine Verbindung zu unserer Hauptseite am Ende des Artikels an. Jedes mögliches Rückgespräch würde geschätzt und kann zu brian@thegaylovecoach.com gesendet werden. Danke!
Brian Rzepczynski hält einen Vorlagengrad in der Sozialarbeit von der westlichen Michigan Universität und ist auch ein zugelassener persönlicher Leben-Reisebus durch das Trainer-Training Bündnis. Er stieß seine private trainierende Praxis, den homosexuellen Liebe-Reisebus (http://www.TheGayLoveCoach.com), 2003 und Arbeiten mit homosexuellen Männern, singles und Paare, auf sich entwickelnden Fähigkeiten für das Verbessern ihrer datierenleben und Verhältnisse aus. Er veröffentlicht ein Monatsezine, das "den Mann-Plan des Mann-4" genannt wird, der nützliche Artikel, Spitzen, Betriebsmittel und eine Ratespalte in bezug auf homosexuellen Verhältnisse und die Datierung hat. Er ist auch der Mitverfasser des neuen Self-helpbuches "ein Führer zum Erhalten er: Zweck u. Neigung "veröffentlichten im Mai 2005.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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