Sprachobacht für Trainer
Durch Catherine Franz
Trainer bauen schwer auf ihre Stimme, um Klienten instandzuhalten.
Wenn Sie auch teleclasses oder Werkstätten geben, äußern Sie
Wartung muß eine ihrer oberen Selbst-Obacht sein
Prioritäten. Diese Informationen wenden auch an Sänger,
Sprecher oder Verkäufe Fachleute.
Während der Grippe und der kalten Jahreszeit werden vocal Schnüre in hohem Grade
sensibilisiert und Notwendigkeit so viel Obacht wie eine Wertsache
Instrument. Denken Sie an Ihre Stimme und uns sollte, als
kostspielige, seltene Violine. Wenn Sie im BegriffWAREN, zu spielen
Violine die am nächsten Tag -- gleiche Relation wie, a habend
sprechende Verpflichtung oder ein voller Tag des Trainierens -- Sie
würde diese Violine nicht einer Nacht in einem Rauche aussetzen
gefüllter Raum, gelegte Zigarren oder gießen Spiritus ganz rüber es und
erwarten Sie es, um nicht unter dem Mißbrauch am nächsten Tag zu leiden, der ist.
Antibiotika helfen nicht Vireninfektion oder laryngitis
-- ein allgemeines Resultat von einer Vireninfektion verursacht von a
Kälte oder Grippe. Vor kurzem litt ich erhielt die Grippe und
gelitten unter einem strengen Fall vom laryngitis. Ich mußte
annullieren Sie teleclass, verlieren Sie eine Woche der Arbeit und fast a
zahlende sprechende Verpflichtung. Mehr, die, Selbst--behandelte ich
durch Mittelwissen oder -empfehlungen das schlechtere
das laryngitis erhalten.
Es übernahm, 20 Tage bevor ich und dann zwei verbesserte
Wochen später, ging es zurück. Nach großer Frustration I
besuchte schließlich mein Ohr, Nase und Kehlefachmann,
, nur zu erfahren, daß alles, das ich versuchte, war wirklich
Beitragen des ausgedehnten Suffering. Lassen Sie mich entlang überschreiten
etwas von meinem Sie so erlernen brauchen nicht, durchzumachen
dieses. Wie ich überraschen etwas von ihm Sie.
Nahrung und Getränke
Warme oder heiße Getränke funktionieren gut. Kalte Getränke mit
Eis produziert die Sprachmitte zum Spasmerzeugen
Husten dieses Resultate im laryngitis. Stock zum Trinken
Raumtemperaturwasser.
Schwarze Johannisbeere-Pastillen, die Glycerin-enthalten
Rauten für Erwachsene, Unterhaelte die Kehle feucht. Pastillen
seien Sie vollkommen, vor, während und nach Fliegen zu nehmen oder
reisend von einem Temperaturübermaß zu anderen, sagen Sie
New York zu Florida im Winter. Zu haben ist gut
diese an Hand, da sie schwierig zu finden sind. Viele
professionelle Sängergebrauch Schwarze Johannisbeere-Pastillen 24
Stunden vor ihrer Leistung.
Vermeiden Sie alles mit Minze oder Menthol.
Kehle-Mantel? Tee, spezifisch bestimmt für Stimme
Fachleute, wird stark als Pastillen veranschlagen. Der Tee
enthält Süßholzwurzel, die allgemein verwendet wird, um zu erhöhen
Kehle und obere Atmungsfläche Gesundheit. Irgendwelche
Getränk, das Ihr saures Niveau der Mägen beeinflußt, wie
Koffein, beeinflußt auch Ihre vocal Schnüre. Koffein
ist ein mildes diuretisches und trocknet die Kehle und vocal
Schnüre. Kaffee, einschließlich das decaf, passend zu seinem natürlichen
Öle verursacht säurehaltige Resultate, die vocal Beschädigung verursachen.
Dieses schließt Schokolade mit ein. Wenn Sie unter Säure leiden
fließen Sie Krankheit, Sie müssen Extra um Ihrem kümmern zurück
Stimme seit es Ursache Dauerhaftbeschädigung. Soda auch
Ursache saurer Rückfluß und Beschädigungen vocal Schnüre.
Mit einer Kälte oder einer Grippe trinken wir normalerweise Orangensaft.
Dieses säurehaltige Getränk verlängert wirklich laryngitis. So
tut die Menge der Zitrone, die Sie im Wasser benutzen. Eine kleine Spitze
von der Zitrone im warmen Wasser mit etwas Honig ist
ein großes Elixier, das wirklich die vocal Schnüre glatt macht.
Molkerei erhöht Kehleschleim für einige Leute. Wenn nachher
Sie trinken Milch, Sie glauben sogar einem wenigen Schleim in Ihrem
Kehle, haben Sie vermutlich eine sehr milde Milchallergie.
Dieses beeinflußt Ihre vocal Gesundheit und Dose Länge
laryngitis. Nüsse lassen die gleiche Allergie beeinflussen.
Allgemeine Ursachen der Sprachbelastung
Es ist allgemeines Wissen, daß schreiend und schreit und
übermäßige sprechenbelastungen äußern Schnüre. Aber, tat Sie
wissen Sie, daß flüsternd und husten und loud niesen und schreien,
das Lachen und die Kehlereinigung konnten die gleiche Beschädigung tun?
Emotionaler oder Klimadruck verursacht auch Stimme
Belastung. Besonders Hauptänderungen wie Trennung
scheiden Sie sich, neuer Job, die Zicklein, die zur Hochschule ausgehen und sich Sorgen machen,
nicht genug schlafen, innen bewegen und sogar hormonale Änderungen
Jugendliche oder reifen Erwachsene. Wenn Sie irgendwelche von hinzufügen
diese mit der Notwendigkeit an einer Qualitätsstimme, benötigen Sie
Extraobacht anwenden, um zu quetschen oder zu beschädigen
Ihre Kehlemitte oder vocal Schnüre.
Sprachwartung
Wenn Sie laryngitis erfahren, begrenzen Sie nicht notwendiges
häufig zur Schwalbe sprechen und Pause und befeuchten wieder
Ihre Kehle, glätten während der sprechenden Verpflichtungen.
Entspannungtechniken, wie Hilfe des Yoga immer, schon
bewußtes bewußtes Ihrer Lage und der Atmung während
das Sprechen kann Quetschungsprachprojektion speichern oder fördern
besonders wenn Ihre Stimme von einer Kälte schwach ist.
Eine meiner Lieblingsübungen, daß ich jeden Morgen tue oder
während ist das Fahren zu einer sprechenden Verpflichtung ein Vokal
Bericht. Dehnen Sie Ihr bequemes aufwärts des Ansatzes aus und
recite die Vokal -- a, e, i, O, u. Lassen Sie Ihren Vokal
schleppen Sie weg nach jedem besonders das "u." Wenn
laryngitis erfahrend, vermeiden Sie zu flüstern. Flüstern
betont wirklich die vocal Schnüre, die Wiederaufnahme verringern
erheblich. Wenn Sie Rauch-gefüllt rauchen oder besuchen
Räume, verdreifachen Ihren Wartung Plan, Rauch ist sehr
Beschädigen.
Wenn Sie Ihre Stimme verlieren, benötigen Sie zusätzliches
Restzeit über einen Zeitraum des Tag 4-7. Dies heißt das Begrenzen
Ihre Stimme zu 15 Minuten ein Tag. Schauen auf dem hellen
Seite, hörende Fähigkeiten verbessert definitiv. Unterhalt
Telefonanrufschriftsatz; vermeiden Sie allen Nichtrede Sprachgebrauch,
einschließlich die Kehlereinigung hustend und niesen oder
irgendwelche ungeraden stichhaltigen Effekte. Auch schnarchen verdoppelt Belastung.
Über-d-Kostenzähler
Obwohl sie kurze Entlastung geben, sprühen Kehle und
heilkräftige Rauten trocknen die Kehle und verlängern Wiederaufnahme.
Wenn es für eine Dringlichkeit verwendet wird, müssen Sie mit Übermaß folgen
Obacht.
Kräuter können Nebenwirkungen auch verursachen. Sie wünschen zu
besprechen Sie ihren Gebrauch mit Ihrem Doktor oder Kraut
Praktiker. Kräuter wie Berberitzenbeere verringern Entzündung
und Infektion verursacht von der Atmungsinfektion, aber
Dose verursachen auch eine allergische Reaktion besonders wenn
ein anderes Hilfsmittel bereits verwenden. Kräuter mögen Eukalyptus,
Deutsche Kamille, Goldrute, goldenseal, Süßholz,
Eibisch, Pfefferminz, Säge Palmetto oder glatte Ulme
sind Hilfsmittel für Beugungen der vocal Schnur. Addieren des Knoblauchs
und Ingwer zu Ihren Nahrungsmitteln verringern auch kalte Symptome
einschließlich wunde Kehle und benötigen Sie nicht Fachmann
Rat.
Unterstützungsmannschaft
Wenn Ihre Stimme zu Ihrem Einkommen lebenswichtig ist, wünschen Sie zu
haben Sie ein Ohr, eine Nase und ein Kehlearztvertrautes mit
Ihre medizinische Geschichte und Arbeiten mit Sängern. Mit
fortwährendes Verhältnis, ist es einfacher für sie zur Verfügung zu stellen
Rat wenn aus dem Bereich heraus.
Letztes Jahr, beim Erfahren eines milden Falles von
laryngitis, sah ich meinen Doktor, bevor ich für a verließ
sprechende Verpflichtung aber ich wußten nicht zu erwähntem I
reiste zu einem hohen Aufzug. Bis I
innen überprüft im Hotel, war ich in der schlechten Form.
Dringlichkeitsanruf und ich wurden mit neuen Anweisungen bewaffnet.
Der folgende Morgen war ich fein. Wußten Sie das am meisten
fahren Sie Firmen aufhebt und liefert benennen-in mit einem Taxi
Verordnungen normalerweise mit der gleichen Rate wie eine Fahrerhausfahrt?
(c) Copyright 2005, Catherine Franz. Alle Rechte
reserviert.
Über den Autor:
Catherine Franz, ein zugelassener Achtjahresfachmann
Trainer, Absolvent der Trainer-Universität, Beherrschung
Universität, Herausgeber von drei ezines, Feuilletonist, Autor
von den Tausenden von Artikelweb site:
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blog: http://abundance.blogs.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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