Entdecken Sie den neuesten Rave, um Eignung-Mitten zu schlagen
Sie können sie in der Turnhalle gesehen haben: Hälfte einer großen Gummikugel
das ist auf einer Seite flach. Sie sind häufig in der Farbe blau und schauen
wie ein gigantischer outtie Bauchnabel. ?What sind jene Sachen??
Sie wundern sich. Brunnen sind sie BOSU Kugeln (oder Balance Trainer). Sie ist
der neueste Rave, zum der Eignungmitten über Amerika zu schlagen.
BOSU ist ein Akronym, das für "beide Seiten oben" steht. Sie können verwenden
die Kugeln, auch gekennzeichnet als Trainer oder Balance Trainer, an
jede Seite. Ob das gerundete bouncy Haubeteil oder hoch ist
flache 25-Zoll-Plattformseite ist oben, Sie erhält unterschiedliche Arten von
Balance Herausforderungen.
Diese Kreuz-Training Eignungerfindung hat seine Ursprung in
fangen Sie von der Medizin, von der Balance auf, von Funktions und der spezifische Sport
Training. Es bietet unterschiedliche Mittel an, Übung mehr zu bilden
anziehend und wirkungsvoll für durchschnittliche Leute, Eignungfanatiker und
in hohem Grade ausgebildete Athleten.
So was tun Sie mit ihm? Sie können gehen, laufen, treten, hop, springen und
Sprung auf dem BOSU Trainer. Sie können es an einem einfachen unveränderlichen bearbeiten
Rate-Schritt, der für lange Perioden beibehalten werden kann oder drückt
Intensität mit anaeroben Abständen. Oder tun Sie einiges, das auf sie ausdehnt.
Aktive Ausdehnungen benutzen die Muskeln des Körpers, um ein Körperteil zu verschieben
während ausdehnende Gebrauchschwerkraft des passiven oder eine äußere Kraft zu
setzen Sie Ausdehnenspannung auf das Ziel muscle(s). Beim Stehen oder
kniend auf der Haube, können Sie den oberen Körper niedriger verschieben, höher,
zu den Seiten oder durch das Erreichen für und die Ernte herauf Karten von verschiedenem
Positionen auf dem Fußboden oder durch das Berühren und/oder das Verlagern der Kegel
das sind in nahe Nähe zur Haube gelegt worden. Es ist groß
für Ihren Stamm auch bearbeiten. Beibehaltene spinale Ausrichtung ist
wichtig zur Tiefrückseite Gesundheit und zur Sportleistung.
Viele Training des Sportmannschaft-Gebrauches BOSU auch. Sagt Bennie Wylie,
Behilflicher Stärke Trainer der Dallas Cowboys "I Werkzeug
BOSU Trainer während unseres off-season Programms für Kernstärke
Training und Rehabilitation der Knöchel- und Knieprobleme. Es ist a
großes Stück Ausrüstung und gibt uns wichtigen Extrakosten
Maß zu unserem gesamten Eignungprogramm. Fast die ganze
Spieler verwenden den BOSU Trainer in gewisser Weise auf einem regelmäßigem
Grundlage."
So, naechstes Mal wenn Sie ein Gespräch im Lebensmittelgeschäftspeicher zufällig hören
oder Ihr Freund erklärt Ihnen, daß sie bis das 5:30 P.M. BOSU geht
klassifizieren Sie am Y, Sie weiß, über was sie sprechen. Verbessern Sie
jedoch geben Sie ihm einen Versuch sich!
Die Informationen, die in diesem Artikel enthalten werden, sind zu den pädagogischen Zwecken
nur und soll nicht irgendwelche medizinisch bestimmen, behandeln oder kurieren
Krankheit. Beraten Sie einen Gesundheitspflegepraktiker, vor irgendwie anfangen
Gesundheitspflegeprogramm.
Über den Autor:
Emily Clark ist Herausgeber an den Lebensstil Gesundheit Nachrichten und an den medizinischen Gesundheit Nachrichten
wo Sie den aktuellsten Rat und die Informationen an finden können
viele medizinische, Gesundheit und Lebensstil Themen.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
